有一个人计划与一位离过婚的妇女结婚，临到结婚前却放弃了。“事情怎么会这样呢?”他的朋友为之惋惜。

那个人解释说：“她总是一一历数前夫的种种缺点：胡说八道、好吃懒做、无所事事、脾气恶劣等，简直一无是处。我想，世界上应该没有一个如此坏的人吧。我突然觉得和她生活下去我会受不了的，于是干脆逃走为妙。”

心怀怨恨的人，是想在人生的天平上证明他的砝码。如果他有怨恨之感就证明生活对他不公平，而有一些神奇的力量将会澄清那些使他产生怨恨的事情，使他得到补偿。从这个意义上来说，怨恨是对已发生之事的一种心理反抗或排斥。

怨恨的结果是塑造恶劣的自我形象，就算怨恨的是真正的不公正与错误，它也不是解决问题的好方法，因为它很快就会转变成一种不良情绪。一个人习惯于觉得自己是受害者时，就会定位于受害者的角色上，并可能随时寻找外在借口，即使对最无心的话，也能很轻易地看到不公平的证据。

习惯性的怨恨一定会带来自怜，而自怜又是最坏的习惯。如果这个习惯已根深蒂固，离开了这个习惯，你就会觉得不对劲、不习惯，而必须开始去寻找新的不公正的证据。有人说这类人只有在苦恼中才会感到适应。这种怨恨和自怜的习惯，会把自己想象成一个不快乐的可怜虫。

产生怨恨的真正原因是自己的情绪反应。因此，只有自己才有力量克服它。如果你能理解并且深信，怨恨与自怜不是使人成功与幸福的方法，你便可以控制住这种习惯。

常怀怨恨的人，实际上是生活中的弱者。怨恨的人把自己的命运交给别人，把自己的感受和行动交给别人支配，自己像乞丐一样依赖别人。若是有人给他快乐，他会觉得怨恨，因为对方不是照他希望的方式给的；若是有人永远感激他，而且这种感激是出于欣赏他或承认他的价值，他还会觉得怨恨，因为别人欠他的这些感激的债并没有完全偿还；若是生活不如意，他更会觉得怨恨，因为他觉得生活欠他的太多。

生活中，对于那些习惯抱怨的人，人们常会对他避而远之。在工作中，很少有人会因为坏脾气以及抱怨、嘲弄等消极负面的情绪而获得奖励和晋升。

面对困境，抱怨是无济于事的。抱怨显得如此的苍白无力，只有通过努力才能改善处境。许多成功的人往往就是在克服困难的过程中，形成了高尚的品格。相反，那些常常抱怨的人，终其一生，也无法产生真正的勇气、坚毅的性格，自然也就无法取得应有的成就。

人在遭遇不公正的待遇时，通常会产生种种抱怨情绪，甚至会采取一些消极对抗的行为，这是一种正常的心理反应。但是，如果我们从另外一个角度，用一种豁达大度的心态来对待它，就会将这种不公正当成对成功者的一种考验。容忍和以德报怨是成熟的一种标志。抱怨毫无意义，至多不过是暂时地发泄，结果什么也得不到，甚至会失去更多的东西。

嘲弄和抱怨是慵懒、懦弱的最好诠释，像幽灵一样到处游**使人不安。如果无法释放自己的压抑和烦恼，你不妨到海边去，在沙滩上将自己的愤怒和不满发泄出来，让潮水将它们一同卷走，永远抹去。

【善待自我箴言】

产生怨恨的真正原因是自己的情绪反应。因此，只有自己才有力量克服它。如果你能理解并且深信，怨恨与自怜不是使人成功与幸福的方法，你便可以控制住这种习惯。