21天养成法

心理学家说：“一个人的习惯是坚持一个行为21天后养成的。”我非常认同这句话，在人这短短的一生中，大多数的行为都被习惯所操纵。比如，有人喜欢喝酒，这是由于长期喝酒养成的；有些人喜欢抽烟，同样也是由于长期抽烟养成的。正是因为你有一些好的习惯或者坏的习惯，才真正成就了现在的你。

同样，把这点用在记忆力提升训练的过程中也是适用的。只要你运用我前面教授的这些提升记忆力的方法和技巧，坚持练习21天，在22天的时候，你一定会拥有更好的记忆力。那些能够在自己的领域里取得辉煌成就的人，都是在获取了正确的方法后，加上自己不懈的努力和坚持后获得巨大成功的。当然，我更想让你知道的是，不要把这本书看完了就算数，这样你只会把看完这本书当成一个任务。为了自己能够获取超强记忆，成就最强大脑，你必须结合一些自己的学习材料进行练习，在日常生活中加以运用。

千万不要告诉我你学习了这些方法和技巧之后没有练习的材料和运用的地方。其实在生活中，你会接触到成千上万练习和运用的机会，虽然这是一件很难的事情，但你要相信，没有任何一项投资会比你现在对自己进行这种智力练习的投资更具有价值。现在你要做的第一件事情就是，运用本书中所讲授的方法，立刻行动起来。有一天你一定会发现一个大大的惊喜——现在所有对大脑的投资，所取得的收获都会在今后工作、生活和学习中加倍体现了出来。而我也是在10多年以前接触到记忆力提升训练课程后，开始坚持着主动运用这些方法，不但提升了自己的记忆力和思维能力，更重要的是给我注入了强大的自信，改变了我的人生。

从现在开始，在自己的工作、生活以及学习中，把这些方法和技巧有效地运用起来吧。

1.把工作、生活、学习中接触到的各种文字资料进行图片转化。

2.把你所有通过话的电话号码利用数字图码或者谐音转换立即记下来。

3.运用信箱法把自己所作演讲或者会议记录中的要点一一对应记住。

4.每天作一个工作或者学习计划，并记住这些计划的要点。

5.把自己公司或者竞争对手的产品特点拟定出来，运用数字图码信箱一一对应记忆。这样在跟客户进行商业谈判的时候，你就会轻松很多。所谓“知己知彼，百战不殆”讲的就是这个道理。

6.晚上睡觉之前，翻出词典中的5～10个英语单词，将这些单词运用前面所讲授的方法记忆一遍，早上醒来再复习一遍，你就可以在短时间之内增加英语词汇量。

7.翻出名片册中所有的名片，让同事随意抽取10张出来，然后你将这些名字和公司名称进行图像化。

8.记住现在书店里的畅销书和火爆的电影作品，这样可以在谈话的时候容易找到共同语言，拉近人与人之间的距离。

9.把工作中的日程计划、周期安排或者项目的流程等转换成夸张、夸大、诙谐的记忆材料，即使是你很熟悉的流程，也可以尝试一下。

10.翻一翻每天的报纸或者打开电脑浏览一下网页，然后用数字图码记住你认为的要点。

以上这10点，哪怕你每天抽出5～10分钟去坚持做到其中的2～3点，在一个月之后，你就会发现你的运用熟练了很多，记忆的速度也比以前有了很大的进步。成功来自于不断地练习，你运用得越频繁，你就会运用得越好，记忆的效果就会越好。

坚持21天吧，把本书中的内容融入你的大脑，一旦你能熟练地运用这些方法和技巧，一定会让你受益终身，因为记忆的能力一旦得到提升，你就永远不会失去它。