为什么要使用身体信箱？因为身体是我们最熟悉、最不会忘记的，用最熟悉的身体部位作为信箱与要记忆的资料联结起来，在需要提取记忆资料时，只要照身体部位依次回忆就可以了。我有一个学员，他是一家中医院的针灸医生，在一次考试中，他用了身体上14条经络所排列的360多处穴位作为记忆资料的信箱，一共记忆了1000多项考试资料，平均每个穴位信箱里面“装载”了3项资料。如果你对身体上的穴位一样熟悉，你也可以跟他一样设立穴位信箱来记忆。如果不熟悉，我们可以直接把前面设立好的身体信箱运用起来。

前面设立的身体信箱是：

身体信箱的顺序非常容易记忆，你只需要从“头发”开始顺着身体部位往下数就可以，同时还可以配合念出序号。比如，手指着头发就念出“1”；指着脖子就念“2”；指着肩膀就念“3”；依次把这10个部位记下来。

当牢牢记住了这些身体信箱及序号之后，就可以利用它们来记忆各种资料了。下面这些毫无规律的句子就是我们要记忆的材料，看看是如何用身体信箱对它们进行记忆的。

1.妈妈急得发疯了；

2.医院在什么地方；

3.地主婆不让我吃饭；

4.一会儿就回到家里；

5.孩子们长大了；

6.我心里非常愉快；

7.它能产生极高的温度；

8.姑姑给我当翻译；

9.给老师打个电话；

10.扫帚哪里去了。

现在将这些句子和我们所设立的身体信箱一一对应锁链起来：

1.头发——妈妈急得发疯了

参考记忆：想象一头乌黑亮丽的头发全部掉光了，妈妈看见这个样子急得像发疯了一样。

2.脖子——医院在什么地方

参考记忆：想象在一个陌生的酒店睡觉时，脖子扭伤了，我们找不到医院，就去前台问服务员，附近的医院在什么地方。

3.肩膀——地主婆不让我吃饭

参考记忆：想象自己在地主家干活，就因为肩膀上少扛了一袋粮食，地主婆就不让我上桌子吃饭。

4.手掌——一会儿就回到家里

参考记忆：想象放学了，自己跟着同学拍着手掌玩耍嬉戏，不知不觉一会儿就回到了家里。

5.前胸——孩子们长大了

参考记忆：想象自己前胸上抱着一群孩子，孩子们渐渐地长大了。

6.后背——我心里非常愉快

参考记忆：想象自己后背上背着一件刚从市场上用低价买来的价值上千万的古董，我心里非常愉快，这次捡了个大便宜。

7.屁股——它能产生极高的温度

参考记忆：想象自己的屁股只要一坐下，它就能产生极高的温度。

8.大腿——姑姑给我当翻译

参考记忆：我到姑姑家去玩，听不懂其他人说的语言，就只好坐在姑姑的大腿上，让她给我当翻译。

9.小腿——给老师打个电话

参考记忆：想象自己的小腿扭伤了，上不了学，就给老师打个电话请假。

10.脚掌——扫帚哪里去了

参考记忆：想象你一脚掌把扫帚给踢飞了，妈妈找不到扫帚，就问你：扫帚哪里去了？

用链式记忆完成了10个身体信箱及所有的资料锁链后，请你从头发开始一直到脚掌，把这些信箱上锁链的资料复习一遍吧。当你复习完成后，合上书，用手指着头发，看看是不是很轻松地就提取出了“妈妈急得发疯了”这项资料，指着屁股，是不是也能很轻松提取出“它能产生极高的温度”这项资料。更厉害的是，你指着这10个信箱的任意一个，都能轻松提取出所应对的资料。

好了，现在请你独自完成下面的练习。

1.头发——与能歌善舞的傣家人一起载歌载舞

你的记忆：_____

2.脖子——父母已不再年轻

你的记忆：_____

3.肩膀——留下了一串清晰的足迹

你的记忆：_____

4.手掌——拿着针头在我手背上刺了半天

你的记忆：_____

5.前胸——他把手伸进我的口袋里

你的记忆：_____

6.后背——靠墙是豪华的组合家具

你的记忆：_____

7.屁股——导游请我们品茶

你的记忆：_____

8.大腿——盼着能在雨天喝一口杏花酒

你的记忆：_____

9.小腿——白鸽的嘴里衔着一片绿叶

你的记忆：_____

10.脚掌——身子有节奏地前后晃动

你的记忆：_____

现在，请你一边回忆复习，一边把上面记忆的资料按顺序写在下面的横线上。

1.____________________

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