地面不常扫，就不会有一个干净清洁的庭院，落叶越积越多，尘埃越落越厚，庭院很快就变成垃圾场了。人也如此。一个人如果不经常清理自己的心境，日子久了，财、色、利、赌、贪、懒等等，就会在心灵中、在思想上积重难除，从而迷失了人生的方向。也就无从拥有一个宁静宽舒的心境了。脸要经常洗，地要经常扫，心房何尝不要经常“打扫”呢？
1.时常清洗自己的心灵
一个人无论从政，做学问，还是做其他事业，随着岁月的流失，心里都会积满各式各样的垃圾。只有定期打扫和洗涤自己的思想，消除心灵的垃圾，才能更好地学习，更好地享受。清扫心境，是认识自己、调整心态、从容面对生活的不二法门。就如同一股清泉，将思想里的浅薄、浮躁、消沉、自满等污垢涤**干净，重奏清新、激扬的旋律，让生命重放异彩，生机勃勃。
“人生不如意者常有八九”，始终在忧忧戚戚中困扰自己，其实大可不必。万事皆身外之物，生不带来，死不带走，何苦思考许多？辉煌灿烂固然是一种幸运，一帆风顺也自然使人开心。人生苦短，每人都会有得意、失意的时候，世上没有一条直而平坦的人生路，又何必奢求事事如意呢？如若烦忧相加、困扰接踵，对身心只能有害无益。
一个青年背着个大包裹千里迢迢跑来找无际大师，他说：“大师，我是那样地孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点。我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”
大师问：“你的大包裹里装的是什么？”青年说：“它对我可重要了。里面装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠着它，我才能走到您这儿来。”
于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师说：“你扛了船赶路吧！”“什么，扛了船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，孩子，你扛不动它。”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧!孩子，生命不能太负重。”
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己轻松而愉悦，速度比以前快得多。
原来，生命是可以不必如此沉重的。能够放弃是一种超越，学会适当放弃，就能改变命运。上天是公平的，它给予每一个人成功的机会都是一样多。有些人之所以活得暗淡无光，不是因为他的命运不佳，而是内心的“尘垢”挡住了他走向成功的脚步。因此，我们要学会清洗自己的心灵，让自己活得更洒脱、更精彩。
我们应该保持心静如水、乐观豁达的态度，让一切随风而来，又随风而去。如果一个人胸襟开阔，积极向上，那么他的人生之路就会走得更潇洒。因此，常常“打扫”心房，该扔的扔，该留的留，方能保持心境清新亮堂。心灵经常“洗洗”，才能保持心静如水、乐观豁达，走起路来才会更轻松。
沉湎于旧日的失意是脆弱的，遗失在痛苦的记忆中是可悲的。学会忘记，你就会宽容豁达，走出百忧烦心的泥潭，你就会更有朝气和活力，更有信心和力量。
2.换个角度来思考
每个人都有七情六欲，烦恼也是人之常情，是人人都避免不了的。但是，由于每个人对待烦恼的态度不同，所以烦恼对人的影响也不同。通常人们所说的乐天派与多愁善感型就是明显的区别。乐天派的人一般很少自寻烦恼，而且善于淡化烦恼，所以活得轻松，活得潇洒；而多愁善感的人喜欢自寻烦恼，一旦有了烦恼，忧愁万千，牵肠挂肚，离不开，扔不掉，活得不潇脱。
一位心理学家曾这样来论述过人生与心态的关系：人生是好是坏，并不由命运来决定，而是由你的信念和处世的心态来决定。生命像一条溪流，在岁月的原野上不断地流动着，如果你不主动地、有计划地掌稳自己的航向，它就会随波逐流。如果你不在自己心理和生理的土壤中播下期望的种子，那么荒草便会蔓生。
不良的心态会使一个人闷闷不乐，心神不定，烦恼不断，不能以良好的状态投入工作，从而也就很难成功，也很难有好的命运。一个人如果被一些不良心态所左右，他人生的航船就会驶入浅滩；一个人如果一生都能保持美好、自信的心态，那么他人生的路就会越走越宽。如果我们不主动地把自己的心态导向积极的一面，那么消极灰暗的心境就会像一只不祥之鸟，在我们人生的岁月里喳喳鸣叫。
生活中有不少人会整日为一些鸡毛蒜皮的小事，为别人的几句闲言碎语，或为自己的不幸而长吁短叹、忧心忡忡……人生在世，总难免会遭遇不愉快，难免会遭遇挫折或不幸，如果一味沉湎于痛苦，抱怨命运，总是哭丧着脸度日子，生活无疑会凄凉、痛苦、无奈。但如果能学会换个角度，即学会从理性的方面想一想，便可让自己本来灰暗的心境变得亮堂起来。这时，你就会觉得不是命运在作怪，而是你的心态在左右着你。
一个老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个开雨伞店的，二女儿嫁给一个开洗衣店的。这样，老太太晴天怕大女儿家雨伞卖不出去，雨天又担心二女儿家衣服晒不干，整天忧心忡忡。后来，有人对老太太说：“老太太，您真有福气，晴天二女儿家顾客盈门，雨天大女儿家生意兴隆。”老太太仔细一想，还真是!从此，这位老人每天无忧无虑，过得十分快乐。
的确，凡事只要换个角度，积极地从好的一面去想，便能发现真正的快乐。如果我们执意地强求一些不可能的事，那岂不是跟自己过不去?
换个角度看世界，你也许就能够把不幸变为幸福。快乐从不曾远离我们，而是我们远离了快乐。学会为快乐多寻找一个支点，学会为自己换一下看待世界的眼光，也许我们的生活就会是另一番模样了。
人活在这个世界上，到底是快乐的时候多呢，还是不快乐的时候多呢？没人做过这方面的统计。但是“人生识字忧患始”，快乐并不是每个人都有运气碰上的，不快乐则是随时随地在等待着你。
假如你一早睁开眼，天气不好，恐怕你不会太开心。其实这是常事，而且说实在的，除非下刀子，天气似乎无关紧要。但晴朗和阴霾对人的情绪怎么说也有点儿影响。铅灰色的云层，像一块砖头压在人心上，能痛快吗？
接着，你皱着眉头吃完千篇一律的早餐。从果腹这个角度看，这也许无可挑剔，但人终究和吃饲料的动物有所不同，胃口大小、心情好坏，乃至于咸淡、稠稀都有些个人的讲究，于是，就有喜欢与不喜欢的分别。“嗟来之食”固然难以下咽，“守着多大的碗，吃多大的饭”也影响食欲。想到终日奔忙，只是为了这张嘴，也就开心不起来了。
想一想，每天早上起床，洗刷，随后，就该穿衣出门了。这就更麻烦，你在那儿脱来换去，大半不是从个人舒适的角度出发，更多是从顺应别人的眼睛考虑。你捉摸不透马路上这股服装潮流，一会儿这么变，一会儿那么变，不知何时是个头；而且变过来变过去，搞得人无所适从，就更为苦恼。你纯粹是在为别人穿衣服，还得十分小心谨慎。超前了，怕人家说你；落在后面，又怕被讪笑，做人真难啊!
穿衣服如此，其他让你伤脑筋的事简直不胜枚举。好了，这就该上班去了。搭乘公共汽车也好，骑自行车也好，出了门，一个挤字，就把你的情绪全给破坏了。这世界如此大，按说不会多你一个，但从别人连一块立锥之地也不想给你留下的挤劲儿，你会为你自己的多余或别人的多余而无法快乐了。
还有比衣食住行更简单、更普通，人人都逃脱不了的事吗？
以此类推，你踏进社会，不知会有哪些坑坑洼洼等着你去跌个鼻青脸肿呢!所以，越寻思越觉得活在这个世界上，太累了。
怎么办呢？
如果你不想精神崩溃，如果你想改变自己的命运，如果你并不甘心像蚕一样束缚在茧里，被不快乐弄得愈来愈不是自己，那么，最佳之计，便是你一定要努力寻找快乐，去追求你心目中的快乐世界。
做人何必那么固执？有些你坚持的事情，不一定是真理，转个弯，说不定可以看到更好的风景。记住，你的世界和你的快乐属于你。
任何事情都有两面性，有利也有弊。换个角度思考，便会有不一样的感觉。
3.选择人生的正面
如同一枚硬币的两面，人生也有正面和背面。光明、希望、愉快、幸福……这是人生的正面；黑暗、绝望、忧愁、不幸……这是人生的背面。
天气好坏，天气说了算，心情好坏，自己说了算。一个人心态好、心情好，世界上一切都会变得很美好。反之，心态不好，心情不好，一切都会很灰暗，再好的东西都看不到。
相传，有个寺院的住持，立下了一个特别的规矩：每到年底，寺院里的和尚都要面对住持说两个字。第一年年底，住持问新和尚心里最想说什么，新和尚说：“床硬。”第二年年底，住持又问他心里最想说什么，他回答说：“食劣。”第三年年底，他没等住持问便说：“告辞。”住持望着新和尚的背影自言自语地说：“心中有魔，难成正果，可惜!可惜!”
其实，新和尚选择了人生的背面，他对待世事都持一种消极的心态，一味抱怨。而他的抱怨，也让他失去了修成正果的机会。
牢骚也好，抱怨也罢，都是因为抱有的心态不佳，看问题的角度不对，如果能够以豁达的心态，换个角度，相信人的心情会一下子好起来。事物在一个人心中的好坏，决定了此人的心态，而不是事物本身，正所谓“以我观外物，外物皆着我色”。
牢骚满腹者，不妨转换一下心情，让乐观主宰自己，这样心情肯定会一下子好起来。下面这个故事讲的正是这样的道理：
中国有一位著名的国画家俞仲林，擅长画牡丹。
有一次，某人慕名要了一幅他亲手所绘的牡丹，回去以后，高兴地挂在客厅里。
有一天，此人的一位朋友看到了，大呼不吉利，因为这朵牡丹没有画完全，缺了一部分，而牡丹代表富贵，缺了一角，岂不是“富贵不全”吗?
此人一看也大为吃惊，认为牡丹缺了一边确实不妥，于是拿回去准备请俞仲林重画一幅。俞仲林听了他的理由，灵机一动，告诉买主，既然牡丹代表富贵，那么缺一边，不就是“富贵无边”吗?
那人听了他的解释，觉得有理，便高高兴兴地捧着画回去了。
同一幅画，因为心态不同，便产生了不同的看法。所以，凡事都应持一种乐观的心态，往好处想，不是看什么都不顺眼，这样就会减少很多烦恼、苦痛、牢骚，多一些欢乐、平和。
现实就是如此，我们必须坦然面对，不能只知发牢骚，否则，如果在牢骚中错过了人生正点的班车，那又将会在抱怨中错过下一次坐正点班车的机会。
曾有一位女大学生，自愿担当某医院的一名义工。
有一天，她带了故事书和玩具到医院的儿童病房去慰问小朋友。其中，一个半身瘫痪的小女孩吸引了她的注意力。她在小女孩的床旁坐下来，对她说：“小妹妹，你想听什么样的故事，姐姐给你讲。”
小女孩说：“我想听机器猫的故事，姐姐你给我讲吧!”
女大学生耐心地翻开故事书，声情并茂地讲起了“机器猫”的故事。当小女孩听她讲到机器猫有个无所不能的口袋时，突然想看看女大学生的口袋，是否也像机器猫的那样无所不能。
无奈之下，她只好把口袋里的东西全部掏了出来。当掏到最后一个口袋时，只掏出了两张5元钱的钞票，她不好意思地对小女孩说：“姐姐的口袋里并不像机器猫那样富有，姐姐没有多少钱。”
小女孩抬起头闪着一双漂亮的大眼睛对她说：“姐姐，你是富有的，虽然你没有很多很多的钱，可是你有一双完好、健康的脚啊，你能自由地在路上行走，可我不能，所以你比我更富有!”
听了小女孩的话，女大学生顿时愣在了那里，她从来没有因自己拥有健康的身体而满足过，只知道那是她应有的东西。
此时，她才感到自己能健康地生活在阳光下，是一件十分令人高兴的事。接着，她又对小女孩说：“你说得很对，我确实应该为自己拥有健康而满足，我的确很富有。不过你也很富有啊!你有一双世界上最美丽、明亮的大眼睛，还有健全的双手。”
“是呀!以前我看到的只是自己那双残缺的腿，却忽视了还有一双美丽的眼睛和健康的双手。”
选择人生的正面，你就能乐观自信地舒展眉头，面对命运。选择人生的背面，你就只能是眉头紧锁，郁郁寡欢，最终成为人生的失败者。
转换一下心情，让我们选择人生的正面，让乐观主宰自己。
4.打开心灵的另一扇窗
无论你现在多么贫穷，如果你总是保持乐观的态度，期待一个更好的将来，并不断地向这个目标努力，相信自己有能力成功，那么你一定会有所成就。
也许，有些事情目前看来毫无可能，但只要我们坚持认为有一天一定会找到可行的办法来完成，那么思想就会逐渐进入一种创造性的状态，就会去吸引那些我们需要的东西，最终使我们成功。
愿望会变为动力，促使其最终变为现实。努力使你的思想变得积极、振奋。不要允许它有一刻去怀疑你自己能否做好正在做的工作。这些怀疑是很有危险的，它们会破坏你的创造能力，压抑你的目标。一定要经常对自己说：我必须得到我所需要的东西，这是我的权利，我一定能行。
如果你认为你注定会成功、健康、快乐，对社会有所贡献，那么世界上没有任何东西能够阻挡你去获得这些，这种思想就会有一种奇特的积累作用和磁力作用，帮助你成功，帮助你得到你想要得到的东西。坚定地持有这种积极的思想，一段时间后，你会惊奇地发现，那些你曾为之疯狂、为之奋斗的目标竟已来到你的面前。
日本的水泥大王浅野一郎，23岁从乡下来到繁华的东京时，看到有人用钱买水喝，他感到很奇怪，水还用钱买吗?面对此景，有的人会这样想：东京这个鬼地方，连喝点水都要用钱买，生活费用太高了，怕难以久居，于是离开了东京。可浅野一郎并不这么想，他从这件事中看到了生机——东京这地方，连水都能卖钱。他一下子振奋起来，从此开始他的创业生涯，后来终于成为东京的水泥大王。
这就是一位乐观主义者的态度。乐观主义是建设性的力量，乐观主义对人就像太阳对植物一样重要。我们在这种心灵阳光的照射下茁壮成长，正如花草树木在太阳照射下茁壮成长一样。
那些总是只看到事物阴沉黑暗一面的人，那些总是预测自己可能不利和失败的人，那些只看到生命中丑恶肮脏和令人不快一面的人，将受到致命的惩罚。他们会使自己一步一步接近他们看到以及他们期待和担心的那些东西。
一群因地震被埋在废墟下的人们，各人的心态决定他们是否能在被围情况下顽强地生存下去，直到营救队的到来。那些将此种境地视为绝境的人因意志崩溃而导致体内能量系统不能有效工作，身体机能逐渐丧失，在缺水、缺食物的情况下，这将是把他们迅速推向死亡的死神之手。而那些意志坚强，坚信光明终究会到来的人，体内则会制造出永不枯竭的生命能量，帮助他们渡过难关。这就是乐观给我们提供的力量，它大到足以支撑整个生命。
此外，乐观还能使我们产生超越常规思维的创造性灵感。像水泥大王浅野一郎那样从事物的另一面去观察，便会发现前途一片光明。
我们要懂得利用乐观主义这一心灵的阳光，只有它才能为我们照亮光明的前途。
5.过去的就让它过去吧
长长短短的人生路上，生而为人，一旦有了明确的目标，就不要在意这样那样的牵绊，要紧的，是不懈不怠地去探寻、去追求。不要为打碎了的油瓶伤神，也不要为打翻的牛奶哭泣，否则，正如泰戈尔所言，如果你因为错过太阳而流泪，那么你也将错过月亮和星星。
人生是有限的，昨天已经过去，明天还没有来，只有今天属于自己，属于已经兑现了的“现在”。但很多时候，人们却把时间用在了思前想后上，用在了沉湎旧事旧情旧物上，用在了对往事中某些失误的悔恨上，或者用在了对以后岁月的空想上，而这一切都是没有效益的，都是对时间的浪费。为已经过去的事情忏悔、愁闷、叹息实在是毫无价值的，这样做不但浪费了你的时间，浪费了你的情感，也浪费了你的精力，浪费了你许多宝贵的一切。
卡耐基的事业刚起步时，在密苏里州举办了一个成年人教育班，并且陆续在各大城市开设了分部。他花了很多钱在广告宣传上，同时房租、日常办公等开销也很大，尽管收入不少，但过了一段时间后，他发现自己连一分钱都没有赚到。由于财务管理上的欠缺，他的收入竟然刚够支出，一连数月的辛苦劳动竟然没有什么回报。
卡耐基很是苦恼，不断地抱怨自己的疏忽大意。这种状态持续了很长一段时间，整日里闷闷不乐，神情恍惚，无法将刚开始的事业继续下去。
最后卡耐基去找中学时的生理老师乔治·约翰逊。
“不要为打翻的牛奶哭泣！”聪明人一点就透，老师的这一句话如同醍醐灌顶，卡耐基的苦恼顿时消失，精神也振作起来。
“是的，牛奶被打翻了，漏光了，怎么办？是看着被打翻的牛奶哭泣，还是去做点别的？记住，被打翻的牛奶已成事实，不可能被重新装回瓶中，我们惟一能做的，就是找出教训，然后忘掉这些不愉快。”这段话，卡耐基经常说给学生，也说给自己。
“不要为打翻的牛奶而哭泣”，“过去的就让它过去吧!”只有把握现在，把握当下，你才能把握命运。对每个人来说，损失了财富都会痛苦，都会悔恨，但是，沉浸在悔恨中是不能解决任何问题的。
昨天的事情已经过去了，不管成功还是失败，统统忘掉吧！从昨天的生活中走出来，你才有新生。
6.别做完美主义的奴隶
俗话说：“金无足赤，人无完人。”在我们得到一些东西的时候相应地就会失去一些东西，这就是生活。在生活中我们可以不完美，但是必须要有自己的特色。也许我们无法也无力改变自身的缺陷，但任何的掩盖或回避都可能会导致消极的后果。如果我们能够正视这些不足，那么生活处处是阳光。
生命正是因为有太多的不完美才显得五彩缤纷，也因为有许多的不完美，生命才显得异常珍贵。每个人都很努力地想把自己修炼到完美，可是完美的境界到底在哪里？
很多时候，完美只是我们主观臆想的一个无底洞，它没有标准，也无法丈量。它就像一个沉重的包袱，一件太重的行李，把一个本可以很轻松的旅程变得特别累。它会让你极易愤怒，你的愤怒也会伤到别人的自尊心，打击别人的积极性，也会让你更加的孤独和伤感。或许我们费尽一切追求的完美就在我们身边。就像下面这则故事中的老人一样，只要你愿意，一切就都是完美的。
有一天，一个富豪走过海边时看见一位衣衫褴褛的老人躺在沙滩上晒太阳。富豪皱了皱眉头，走上前去问道：“老人家，这么好的天气，你为什么不去海里打鱼而要躺在这里晒太阳呢？”老人回答说；“我今天的鱼已经打够了，不需要再打了。”富豪说道：“你可以多打一些鱼啊！”老人问：“我为什么要多打一些鱼啊？”富豪说：“这样你可以多挣一些钱啊！”老人问：“我为什么要多挣一些钱啊！”富豪说：“这样你就可以买一艘大一点的船了。”老人问：“我的船已经足够用来捕鱼了，为什么还要买一艘大一点的船呢？”富豪说：“这样你就可以捕更多的鱼，接着你就可以有更多的钱，再接着你就可以跟我一样有钱了。那样你就可以和我一样在一个天气晴朗、万里无云的日子到海边渡假，躺在沙滩上晒太阳了。”老人看了看富豪说道：“可是我现在就已经躺在沙滩上晒太阳了。”
所以，人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自然的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏别人，别人也能欣赏你。
有人说：“最完美的产品在广告里，最完美的人在悼词里，最完美的爱情在小说里，最完美的婚姻在梦境里。”完美永远只是一种理想，是无人能企及的境界。但是人们好像很不知足，总是在追求完美，渴望那毫无瑕疵的生活。追求完美本身并没有错，只不过期待和现实难免会有落差，一般人可能会退而求其次，或者修正自己的期望，完美主义者则缺乏这样的弹性，由于过分追求完美，往往会给他们带来莫大的焦虑、沮丧和忧郁。事情刚开始就担心会失败，因担心干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快从失败的境遇中逃避、离开。
任何人都不可能尽善尽美，完美无缺，我们没有理由以高山仰止的目光去审视别人，也没有资格用不屑一顾的神情去嘲笑他人。假如别人某些方面不如自己，我们不应用傲慢和不敬的话语去伤害别人的自尊；假如自己某些方面不如别人，我们也不必以自卑或嫉妒去代替应有的尊重。每个人都有让别人羡慕的地方，当然也都有些许的缺陷，我们不应该让所谓的完美主义来干扰甚至是破坏自己的健康生活。
人生不必苛求完美。只要你每天踏实努力，积极向上，能够真心地欣赏别人，那么别人也能欣赏你。
7.“怀疑”是成功的劲敌
我们可能都曾有过这样的经历：当我们在头脑中树立了去承担某一项任务的决心后，只要疑心悄悄地占据我们的心灵，削弱我们的雄心，那么情绪就会慢慢地被“怀疑”主导，决心就会开始动摇。
“怀疑”常常对我们说：“慢慢来，不要那么着急。这可不是着手这项任务的恰当时机，等待一个更为合适的机会吧!”于是，那些早已在我们的生活中充满了期待的事情，那些我们早已确信完全可以成功的事情，就永远不会真正开始。我们开始怀疑并开始等待，直到我们完全丧失了做这件事的勇气。
“用这种方式做事对吗?”
“如果你按照另一种计划来做，是否会好一些呢?”
“你是否真的认为你能够完成这件工作?”
“如果你真的完成了，结果又会是什么样的呢?”
“再等一会儿做是否会更好些呢?”
莎士比亚说：“怀疑是我们身上最可耻的叛徒，当我们总是怀疑一种获得利益的尝试是否可行时，我们已经失去了本该获得这种利益的机会。”
怀疑使我们容易背叛我们试图去完成的事业，使我们容易背叛我们期待去实现的目标。怀疑更是一个决心和毅力的杀手，是雄心的敌人，是希望和计划的破坏者。
要克服怀疑心理，只有一个办法，那就是确立一种完全不同的思想——树立这样一种信念：相信你能够完成任何你想完成的事情，并且坚信这项任务值得你付出努力。
信心是一个人的国王，可以帮助我们完成难以完成的事情。而“怀疑”是破坏性的，它会扼杀我们的努力。当一个人的头脑中充满怀疑时，他是不可能付出最大努力的。
许多人尽管受到责任感的驱使，但他们仍然带着怀疑、恐惧和担忧的心态在工作着，这就使人失去了远大的理想，也缺乏足够有力的激励。
当一种怀疑要进入我们的思维时，我们应该把它关在外面，向它关上大门，并且彻底驱逐它。因为这个敌人刚进入我们的思维时，还不是致命的，然而如果一直让它存在于我们的大脑中，那就是致命的。
当你的大脑充满“怀疑”时，你可以做什么呢?显然，任何建设性的、创造性的事情都不大可能。你必须清除思想中的这个大敌，然后，你才可能去做值得做的事。即使是最有力的主动性和创造力，“怀疑”也往往会把它杀死。在你对一个问题进行深思熟虑并做出决定后，千万不要让消极的思想来影响你的计划，破坏你的进程。在你付诸任何行动之前，应该仔细地考虑好事情的方方面面，但当你已经做出如何行动的决定后，决不要让任何事情挡住你的去路。
几乎没有人会意识到，我们每个人的身上还有一个更大的形象，即一个潜能得到发挥的自我，而不是那个在过去、现在已经表现出来的小小的自我。我们每个人的体内都有一个巨人，而这个巨人还从来不曾被唤醒。因为我们总是带着恐惧感和怀疑，于是，我们就把心中的巨人束缚在一条链子上了。我们从来不敢满怀信心地开始自己的事业，满怀信心地去唤醒心中的那个巨人。久而久之，怀疑情绪就扼杀了心中的巨人。
当你怀疑自己能否做成正在努力做着的事情时，你是否意识到，由此你剥夺了自己去争取成功的资格，你正在自己前进的道路上设置绊脚石，而且你根本无法完成你希望做到的事，你正在驱逐那些你本来试图吸引的东西。
你知不知道，你所持的每一种怀疑情绪都是你希望的损坏者，是你志向的破坏者，怀疑情绪还使你每次都给“消极”“气馁”让路，这样，你手头正在从事的工作会变得越来越艰难，到了最后，你就根本无法完成你已经开始着手的事情。
相信自己有完成任务的能力，永远不要为恐惧或者怀疑心态提供生长的土壤，保持积极的、富有创造性的信念，相信你必将胜出，获得成功。总是带着胜利的态度，去预见你的成功，而不是失败。肯定自己，而不是谴责自己。你很容易受到自我肯定情绪的积极影响，就像家里的孩子—样。不要老是去寻找自己的过失，不要老是责备自己，更不要去贬低自己，而要对自己大加赞赏。
那些怀疑者和犹豫不决的人，那些在做出决定前总等待所有理由的人，在这个世界上是不会成就什么大事的。怀疑者和从不知道自己确切想法的人，以及那些几乎总为他们最后的决定感到遗憾的人，他们的另一个性格特征就是，他们总确信，到了明天他们会对自己手头想做的事了解得更多，这样就能做出更完美的决定。但是，这样的明天永远不会到来。于是，他们不断地推迟决策的日期，直到对行动有利的时机溜走了为止。
带着怀疑的心理，往往什么事都做不了。任何历史进程中的伟大创造者都是拒绝怀疑的。
8.给自己一个自信的理由
在一次朋友之间的闲谈中，有位从没学过心理学的女孩说了一句令人刮目相看的话：“任何心理障碍都可以从本质上归结于没有自信。”然而，许多人认为，自信来源于成功的暗示，也就是说，某项重任或创新一旦成功了，这个人就会自信。此话虽不无道理，却仍未道出自信的根本依据。一个人在做某件事，尤其是在担当重任或大胆创新的时候，就需要自信，也应当自信，而不是只有在成功之后才能自信。
有位青年朋友轻微的口吃，是从小模仿别人落下的“病根儿”。从小学、中学到大学直到工作单位，他都是个学习好，工作好，令老师和领导喜爱、与同学和同事相处得很好的人，因此，快乐而自信的他并不在意自己的口吃。后来，他到了一家外资企业工作，进入这个新的环境之后，他发现人人素质都挺高，自己以前的优势感没有了，同时他又感到人与人之间竞争得很厉害，以前那种和谐的人际关系也没有了。于是，他忽然觉得自己原先并不怎么在意的口吃现在“显眼”、“碍事”了。他生怕上司、同事和客户看不起自己，便力图句句都要讲得“顺溜”，这反而使他的口吃愈发地严重起来。
类似的例子有许多。
有一位在招待所工作的姑娘，负责旅客的住房登记。不知从什么时候起，姑娘染上了一个毛病，当着众人写字手就发抖，抖得会把字写得一塌糊涂，或者干脆就写不下去了。遇到比她文化程度高的人，她的手就抖得格外厉害，反之，遇到文化程度不如她的人，她写字就轻松自如多了。
从上述两例可见，人的心病往往与缺乏自信紧密相连，建立自信是解除心理障碍的关键所在。所谓提高自信心，就是相信自己有获得成功的能力，能够创造幸福的生活。这种可贵的品质可以帮助我们达到目标，解除心理困惑与心理障碍，扩大我们对幸福的感受力。
自信还是自卑，是和别人比较出来的吗？是由学历、职务和业绩的高低所决定的吗？说来这位大本毕业的年轻人本该很自信了，因为就整个社会而言，他已经是“天之骄子”了。然而他又很“不幸”，在本单位里他的学历却最低，因而他无法树立起自信心。那么，他若成为硕士、博士就能拥有自信了吗？恐怕不行，因为硕士、博士的上面还有研究员和院士呢！如果真的这样比下去的话，恐怕他即使当上了国家总统也难以自信，因为一个穷国的总统见到富国的总统便又会不自信了……显然，一个人要真正拥有自信、首先要突破这种“狭隘比较”的心理障碍。
“认识自我”，这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”
如今，随着社会的不断发展，人们对于自我的认识，也进入了一个突破性的新阶段。事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。即使你处境不利，遇事不顺，但只要你赖以自信的巨大潜能和独特个性以及优势依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。
如果你觉得自己不够聪明、能干和美丽，往往是因为你把自己和别人相比较的缘故，或者是把现实中的自己和理想中的模式相比较的结果。人们常常是看到别人怎么美好和幸运，总希望那些美好和幸运能被自己所拥有，却很少想到完全可以通过努力来改变自己，使自己变得更加聪明、能干和美丽，再塑一个全新的自我。
“自卑”在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，让自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑心理主要表现为：对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。
自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己。
克服自卑主要从两方面入手：一方面是自身，努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自身的水平；另一方面是他人，以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。
你可能渺小而平庸，也可能伟大而超凡，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何，取决于你是否真正拥有自信心。
9.打败内心深处的恐惧
大多数人的一生，是风雨交加，坎坷不平的。我们会遇到无数的对手和敌人，但是很多时候，最强大的敌人并不是别人，而是我们自己。正如哲人罗兰所说：“最强大的对手，不一定是别人，而可能是我们自己！在战胜别人之前，先得战胜自己。”
是啊，当一个人内心不充满恐惧时，他会对世界都无所畏惧。可是很多时候我们自己都会夸大遇到的困难，并且小看自己的实力和潜力，从而产生恐惧，于是就有了困难一说。是的，困难是客观存在的，可是很多时候并不是困难本身把我们打倒的，而是我们在面对它时自己把自己吓倒的。
有两个探险者迷失在茫茫的大戈壁滩上，他们因为长时间缺水，嘴唇裂开了一道道的血口，如果继续缺水，两个人只能活活渴死。一个年长一些的探险者从同伴手中拿过空水壶，郑重地说：“我去找水，你在这里等着我。”接着，他又从行囊中拿出一支手枪递给同伴说：“这里有六颗子弹，每隔一小时你就放一枪，这样当我找到水后就不会迷失方向，就可以寻着枪声找到你，千万要记住了！”
看着同伴点了头，他才信心十足地蹒跚而去……
等待是漫长而痛苦的，尤其是对于这个还很年轻的人来说，因为他不知道自己的同伴是否找得到水，也不知道找到水的同伴能否找得到他。时间在悄悄地过去，每鸣放一枪，年轻人心中的弦就好像断掉了一根。5个小时过去了，枪膛里仅剩下最后一颗子弹，还是未见到找水的同伴的踪影。
“他一定被风沙淹没了，或者找到水后撇下我一个人走了……”年轻的探险者绝望地想着，焦急地等待着。口渴和恐惧伴随着绝望潮水般地向他涌来，他似乎嗅到了死亡的气息，感到死神正面目狰狞地向他紧逼而来……
终于，他倒下了，内心的恐惧打倒了他活着的信念。当他的同伴带着满满的两大瓶水寻声赶来时看到的是他的尸体。原来，最后的那一枪他是对着自己的脑袋射出的。
的确，恐惧有一种强大的力量，它总是阻止我们获取想要的一切，它会磨损我们的健康，它是我们成功的头号敌人。然而恐惧无处不在，没有恐惧是不可能的。英国的乔·赫伯特说：“恐惧对人的伤害比疾病更严重。”害怕被拒绝，害怕面对现实，害怕别人的看法，害怕失败，甚至害怕成功。在这里，我所要说的是：真实的去感受它，感受恐惧，然后无论如何都要尽力完成你想要做的事。这样，恐惧就会转变为勇气，而勇气恰好是一切成功的催化剂。伟大的成功者时刻都在感受着恐惧，他们只是赋予恐惧新的生命，努力达到目标，并且继续前进。
无论多么困难的事情，一旦你决定面对它，你总会发现其实它并没有那么可怕，也不似想像中那么难以克服。很多时候，打败我们的并不是敌人，而恰巧是我们自己。
10.浮躁是败事之源
如果你做事时心浮气躁，静不下心来，那么不仅会一事无成，反而会铸成大错。尤其是面临难办的事情时，更需要头脑冷静、戒急戒躁，这样才能把事情办成。人一急躁则必然心浮，心浮就无法深入到事物的内部仔细研究和探讨，也就无法认清事物的本质。只知其一，不知其二，结果必然会给我们的生活、工作、事业带来损失。
《郁离子》中有这样一则故事。郑国有个人住在边远的地区，花了三年的时间学做雨具，快要学成的时候，恰逢大旱，因为无雨，所以雨伞没有用，自然也就没有人买。于是这个人就放弃了做雨伞的学业而转学做汲水用的工具，又花了三年的时间快要学成时却恰逢大雨不断，汲水的工具自然也就没有人买了，只好又去做雨具。可是此时又遇盗贼四起，人们都急需军服兵器，他又改行去做兵器。自然后来的故事大概是又因一些原因这人又改做别的行当了。就这样，这个人因为一些外在的原因不断地更换自己的职业，其结果也就可想而知了。
天下成大事者，无一不是专一而行，专心而攻的。博大自然不错，但只有精深才能成大事。只有做到了精深，一个人才能在某一个领域中成为专业的人才，其前提是必须克服浮躁的毛病。戒浮躁就是要求我们遇事沉着、冷静，多分析思考，然后再行动。如果一个人站在这山看着那山高，那么他干什么都干不好，最后必将毫无所获。如果一个人干事认认真真、脚踏实地，他无论干什么都会有所成就。
有一个年轻英俊的清洁工，他每天早晨拉着垃圾车经过住户的门口时，都会晃动手中的摇铃。当住户提着垃圾走向他时，他总是微笑着在垃圾车旁做一个“请”的姿势。而且，每天他都会把自己打扮得很整洁，他给人的感觉就像是他在做一件很体面、荣耀、骄傲的工作。有时，他用手里的扫帚对准地上的烟蒂，摆出一个打高尔夫球的姿势，一杆把烟蒂挥入远处的畚箕内，顽皮地对路人扮一个鬼脸……总之，他用一切言行向人们证明他正在用心干一份工作。
住户们也被他优雅、自信、有礼的言行感动，每次倒完垃圾后，人们也不忘跟他说一声“谢谢”。
在他的身上，我们看到了“劳动”的无比尊贵。我们也相信在不久的将来他一定会成功，因为他在认认真真、兢兢业业地用心工作。
在当今这个竞争激烈、时间就是金钱的时代，浮躁之气更会干扰我们的生活、工作和学习。这就要我们身体力行，无论干什么事都要尽心尽力、一丝不苟；受到别人的批评、责难时也要心平气和、以静制动；遇到不如意之事也要摆正心态、克服浮躁。总之，无论何时何地，何种情况，我们都要“稍安勿躁”。
若想成为某个领域的专业人才，你必须克服浮躁的毛病，遇事要沉着、冷静，多分析思考，然后再行动。
11.打败消极，开放自己
每个人的心其实就像一块磁铁，当你身心愉悦，喜欢自己，对这个世界充满善意时，美好的东西就自然地被你吸引。相反，当你悲观、郁闷，觉得什么都不对劲儿时，负面的一切东西也就会相继来报到了。
我们的生命中交织着喜悦与悲伤、顺利与坎坷、幸运与不幸、得到与失去。于是面对生活中的不如意，人们就有了忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、恐惧、憎恨等一些消极的情绪。在我们的周围也经常听到人们说，“都快烦死我了”，“我右眼皮都跳了三天了，肯定没有什么好事发生”，“这个太难了，我做不到”，“怎么倒霉的事都让我给遇上了”……听多了太多的抱怨，我们自己是不是也变得跟别人一样消极？你是不是也有过这样的经历，因为别人的一句无心之话，自己就莫名的烦躁，有时看到一段伤感的文字，本来很好的心情也会变得悲伤起来，这是因为消极情绪是会传染的。这就要我们多和积极的人相处，交一些思想积极的朋友，远离消极的人。消极的人像吸血鬼，有可能会制你于死地。积极的人像太阳，会照亮他身边的人，我们就会受到他们的感染。和一群积极的人在一起，才是最明智的选择。
消极心态像一剂慢性毒药，吃这副药的人会慢慢地变得意志消沉，失去动力，离成功越来越远。因为消极心态会限制人潜能的发挥，它让我们不仅想到外部世界最坏的一面，而且想到自己最坏的一面。
前亚洲开发银行驻中国首席经济学家汤敏曾回忆道，1973年，他被派到广西南宁第四中学当数学老师。没有什么比“赶鸭子上架”更叫人沮丧了。他高中都没有毕业，但他必须去给一群跟自己差不多大的学生上课。后来，有人这样问他：“你在讲台上如何保持自信？”
汤敏的回答是：克制情绪，保持乐观，然后自学。他经常是“上周自己刚自学完，这周就要给学生上课”。
1977年10月恢复高考，广西考区对考生的年龄限制是25岁，汤敏已经24岁了。他很想参加高考，可有三个原因在向他说“NO”：第一，没有把握，除了数学自学过外，其他课程如英语、物理、化学都没学过；第二，朋友、家人不支持，因为他已经有份稳定的教师工作，普通师范大学毕业也不过当一个中学老师；第三，面子问题，和学生一起考试，压力很大，如果考不过学生或者考砸了，肯定很丢脸。
但最后他依然参加了考试。这次考试他取得了优异的成绩，并且通过这次考试，改变了他的一生，成为了中国著名的经济学家。
世上难事，不可尽数，你的困难，也是别人的困难。战胜困难是惟一的选择，这就需要你拥有一个积极的心态。改变现状并不在于能力的大小、环境的好坏、机遇的多少，而在于我们以什么样的心态做人、做事。不要认为任何事情都是不可能的，当我们开放自己，然后不断地去尝试之后，才会发现自己能行。
当然，开放自己就要打败消极。下面就提供一些摆脱消极情绪的技巧：
★ 自我暗示法
科学家对那些成就非凡的人做过很多研究，结果表明，他们在关键时刻都能进行积极的自我暗示，都能自己给自己增强信心，从而取得成功。暗示是影响潜意识的一种有效方式，它超出人们自身的控制能力，指导着人们的心理、行为。暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。
★ 宣泄法
心理学研究表明，当人的心理承受达到或超过一定限度时，就会发生心理变态或精神失常，这就需要我们进行适当的宣泄。当你受到挫折后或心中气愤时，你可以到野外或在不妨害社会和他人的场所尽情地大喊大唱，大笑大哭，还可以找一些事物作为你发泄的对象。
★ 转移法
转移法是指个体为达到减轻、消除不良心境所采取的一种转移行为，其目的是通过转移注意力，达到心态平衡。人的忧虑、悲伤、愤怒等负性情绪也可以在大脑里产生兴奋中心，按照巴甫洛夫外力抑制的原理，人的心理活动，可以通过外力使原来的兴奋中心得以抑制和转移。比如，听音乐、读书、下棋等。
★ 自我安慰法
自我安慰法是指人在消极心态下找出各种理由、为自己的行为辩解，以使内心得以平衡、精神得以安慰、情绪得以转化的方法。常见的自我安慰方法有比较法和比拟法。比较法是指同比自己境遇更糟或受打击更大的人进行比较。这种方法可以使人产生“比上不足，比下有余”的心理，以缓解消极、抑郁的心态。比拟法是指运用比拟的方式进行自我安慰，平衡心态的一种方法。
★ 情感升华法
情感升华是指当人的情感或心理受挫时，设法将消极心理转化为积极心理的过程。平常我们所说的“化悲痛为力量”就是情感升华的结果。
如果你想成功，那么从现在开始，就让快乐打败忧郁，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱……为做“最好的自己”加油！
12.让忧虑“到此为止”
契诃夫在小说《装在套子里的人》里面描写了一个叫别里科夫的人，一个生活在忧虑中的人。他只要出门，哪怕天气很好，也总要穿上套鞋，带着雨伞，而且一定穿上暖和的棉大衣。他的伞装在套子里，怀表装在灰色的鹿皮套子里，有时他掏出小折刀削铅笔，那把刀也装在一个小套子里。就是他的脸似乎也装在套子里，因为他总是把脸藏在竖起的衣领里。他戴墨镜，穿绒衣，耳朵里塞着棉花，每当他坐上出租马车，一定吩咐车夫支起车篷。而他对于一些事的表达方法都是：“当然，行是行的，这固然很好，可是千万别出什么乱子。”还有，对于四十多岁还没成家的别里科夫来说，恋爱结婚实在是一大乐事，可他迟迟不敢求婚，是因为害怕结婚会闹出什么乱子来。当他被柯瓦连科从楼上推下来，他最害怕的是“这样一来，全城的人都会知道这件事，还会传到校长耳朵里去，还会传到督学耳朵里去。哎呀！不定会闹出什么乱子！”因此，最终他死于惊恐和担忧。
可以说，忧虑是一种自我破坏的行为，它会使你的健康受到侵蚀，增加发生不幸的可能性，使你快速走入绝境，更可能使你停止对问题采取建设性的行动。正如亚历西斯卡锐博士所说：“不知道怎样抗拒忧虑的人都会死于短命。”
可是很多时候我们所忧虑的事不一定会发生，而忧虑对于即将发生的事情是没有任何帮助的，反而会使你愁上加愁。也就是说，任何忧虑都是没有意义的。一味地陷入无止境的忧虑只会让你心绪不安、心情沮丧，不利于身体健康。我们能做的就是当事情发生时，以积极乐观的态度对待它。就如一位疾病中的作家对自己说的那样：“熬得过昨天，我就能熬得过今天，我绝不允许自己去想明天会如何。”
可是现实生活中的多数人面对一些事情总是会不由自主地感到忧虑，或许下面故事中女孩的忧虑在你的日常生活中也出现过，那么你就很有必要向她一样学着抛开这些无用的忧虑了。
有一个女孩，总爱跟自己较劲，遇上一点儿事情，就胡思乱想，给自己制造忧虑。没有收到来信心里烦恼；舞场上男同志没有邀她去跳舞心里烦恼；年终没评上先进心里烦恼；碰上某个领导没有向她打招呼她也烦恼……烦恼一来，她就会好几天精神不安。
当察觉到烦恼给自己带来高血压、心脏病时，她后悔不已。她想克制自己，但烦恼一来，又无法克制。后来医生建议她每天写20分钟日记，把消极的情绪忠实地写在日记里。医生还告诉她，这个日记是写给自己的，既要写出正面，也要写出负面。这样就可以把消极情绪从心里驱走，留在日记里。
从此以后，这位女孩坚持记日记，通过记日记来发泄自己的不安与忧虑，遇上自己爱猜忌的事，便在日记里自己说服自己。她曾在一篇日记里写道：“今天我在楼梯上向某局长打招呼，可某局长阴着脸，皱着眉头，看也没看我一眼。我想他的冷漠态度不是冲着我来的，八成是家里出了什么事，要不然就是挨了上级的批评。”在日记里这么一写，她心里的疑团一下子烟消云散了。
所以从此刻开始，无论发生什么事都不要为它忧虑。就像犹太俗谚说的那样：“如果断了一条腿，你就该感谢上帝不曾折断你两条腿；如果断了两条腿，你就该感谢上帝不曾折断你的脖子；如果断了脖子，那也就没什么好担忧的了。”
亚里士多德认为走出阴影的办法是：一是弄清事实；二是分析事实；三是达成决定，然后以此行事。戴尔·卡耐基说：“如果我们将忧虑的时间，用来寻找解决问题的答案上，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。”
一个人若能抛弃忧虑，那么他的心态才能达到平衡，他才能大踏步地前进。
13.走出“假想敌”的圈套
一提到“假想敌”，很多人都不会陌生。无论是在工作还是在生活中，有些人总是在不经意间给自己设计出“假想敌”，其实，这些人根本称不上是自己的敌人，而是很多人在内心中虚设的一个对手而已。虽然这是自己内心虚设的一个人，但在无形之中，这个人已经影响了自己生活、工作，当然，也可以说这是一种庸人自扰的思想。
首先，我们来说一说职场中的假想敌。
在职场中，我们常常会发现这样一种现象：同事之间比来比去。一些人总是感觉有人在和他竞争、抢风头，试图超过自己，于是，这个人就会不断地加倍工作，即使自己工作十分出色，得到了上司的表扬，但他的这种想法依然没有消失，总是认为一些人在背后对他议论纷纷，摩拳擦掌地要想超过他。这个人就为自己树立了“假想敌”，感到同事想要超过他。这在一定程度上来说，也许是真实的。但还有一种情况是，他可能被自己放大的假象欺骗了，高度的自我标榜意识压制了他正常的思维。
当然这种情况并不罕见，如今的很多人都面临这样的问题。那么原因是什么呢？首先，现实生活中的一些人由于缺乏自信，于是他们在自己的内心就设立了“假想敌”。并以此作为自己成功的动力，于是与这个虚拟的人物比拼、较劲。其次，随着社会的发展，竞争日趋激烈，很多情况下，竞争中的心理压力和焦虑一旦投射到现实生活中，就出现了假想敌现象。
可是“假想敌”并不能称得上是一种良性的心理，在一定程度上来说，它会给人带来更大的心理压力，成为一个人前进道路上的障碍，损害一个人的心智。同时，这种现象也不利于职场中工作的开展以及良好人际关系的形成，反而会影响工作能力的发挥。所以说，在工作中不要总是想着与人竞争，应该保持乐观，把工作中的压力适时疏导，对于那些不至伤筋动骨的流言，大可一笑了之。更要懂得接受现实，因为懂得接受现实的人，就会懂得调整心态，就会摆脱现实的困扰，就会生活得更加有滋有味。最后把这些假想敌当作自己的朋友，学习他们的长处，这样一定会比当敌人更有利于自我成长和进步。
接下来，我们说一说家庭中的假想敌。
家庭是人们永远脱离不开的一根锁链，无论一个人是在幼年、童年，还是在成年、中年、老年，都无法脱离开，而家庭中的“假想敌”在每个人的生活中也会存在着。
一对结婚很久的夫妇一直没有要孩子，终于怀孕了，婆婆高兴的不得了，每天给媳妇做各种各样的补品，眼看还有半个月就要生产了，婆婆更高兴了。可是，在这时儿媳妇提出要请育婴师照顾孩子，认为育婴师都接受过专业的培训，在育儿方面懂得的知识也比较多，能够更加科学地照顾孩子，而且也能很好的开发孩子的智力。婆婆一听，十分不高兴，她认为我的儿子都是我养大的，难道我连自己的孙子还不能照顾好吗？于是婆婆把育婴师当作了自己的假想敌，总觉得自己一定能比育婴师强，婆媳之间也因为这件事产生了很大的矛盾。
当孩子出生后，婆婆对育婴师百般刁难，总是说这样不对，那样不对，时时刻刻都盯着育婴师，使育婴师感觉工作很难继续下去。为了解决婆婆的这种假想敌心理，儿媳妇带着婆婆来到了育婴公司，育婴公司的人给婆婆介绍了很多关于育婴方面的知识和方法。婆婆听了感到这些育婴师在照顾孩子方面很专业，的确比自己懂得多，婆婆的思想也因此发生了转变，最后她接受了让育婴师照顾孩子。这样，婆婆头脑中的这个假想敌也就消失了。
例子中的这个婆婆只是我们家庭生活中的一个缩影，或者是老公，或者是母亲，或者是孩子……产生这种现象的原因是因为我们对家庭看得比较重，总是把家庭当作是自己生活中一个十分重要的部分，这种心理导致我们不允许有任何外在事情插入自己的家庭中，一旦有这种现象发生，很多人就都会把它视作“假想敌”。在家庭中，如果有这样的现象发生，就会严重影响家庭的和睦。
因此，生活中如果你正忙着和“假想敌”较劲，就该调节一下心态。不要总是想着打败自己的“模拟敌人”，不要把自己的失败或者得失归结在假想敌身上。因为打败你的不是你想像中的假想敌，而是你自己。所以，有这样想法的人要正视自己的心态，正视自己周围的环境，即使在你的周围有 “假想敌”，也要把这个“假想敌”当成朋友，与他一起进步，一起成长。
“假想敌”不一定比你优秀。真正的敌人永远是你自己，是自己内心深处的怯懦和软弱。