都说闲来散步是个很好的锻炼。可平日里难得休闲。于是，心里早就想，借上下班的路上开步走走，如何？可是，一直有路远这么一个好借口，这想法也就一直是一个美丽的梦想了。

两年前，我搬进了新家。这下好，很近的路，借口没有了，梦想该成真了。于是，从搬家的第一天，便开始了我步行上下班的历史。转眼，一直对我忠心耿耿的自行车，也退役两年了。

起初，步行上下班是为了让身体受用。可慢慢走起来，竟有了意外的收获：真正最为受用的原来是心灵。

您问心灵的受用如何？

大千世界，芸芸众生，平日里不少人都说挺忙，都说挺累。为什么？就因为我们的心灵都有太多的牵挂。我是个俗人，也是每天家里家外，自然也是每天都有太多太多的事挂念在心。于是，每天走在路上，也是心里沉甸甸，脚下急匆匆。如此赶路，哪顾得上这一路的心灵感受？

那一天，我上班早出来一会儿。心想反正不忙，脚下就放慢了步子，悠哉游哉。蓦然，我发现这片刻之间，居然可以无牵无挂。就在这当下一刻，心里什么都放下了，是那样地轻松，那样地清静。

于是，渐渐地，我没有了匆匆的步履，每天总是缓缓地，静静地，心无旁骛地走在上下班的路上。于是，慢慢地，我习惯了专注于走路：我在行走，我在呼吸，我正走在孕育生命的大地上，我正呼吸着清新的空气，我正享受着生命的当下一刻。当下一刻，什么事业的成败荣辱，什么生活的喜怒哀乐，什么世界的喧嚣嘈杂，都随风飘散了。当下一刻，心灵竟是那样地宁静，那样地安详，那样地空灵。不知不觉间，轻松与愉悦在心中弥漫，安详与微笑来到脸上。抬眼看世界：天是那样地蓝，风是那样地清，草是那样地绿，大地是那样地宽厚，阳光是那样地温暖，人们是那样地善良……一切都是那样地美好。果真是，当下一刻，放下心安。放下的一刻，便是心安的一刻；心安的一刻，竟是如此美妙的一刻。我感受着生命的美妙，感受着心灵的美妙。放下心安的感觉真好！这感觉，恰似心灵放假的感觉：闲适，轻松，宁静，愉悦，安详，自在……真正的说也说不清楚。因为这感觉，如人饮水，冷暖自知。没有亲身体验，如何品味那浸润心灵的美妙？

短暂的行程，如此地美妙，我有幸品味，怎能不尽情地受用？于是，我脚下不再匆匆，于是，我脚下有了从容。为了上班路上的从容，我家里的表针拨快了20分钟。致于下班路上，时间就是自己的了，自然更可以任我从容。

于是，熟悉的朋友有了发现：

瞧，马老师那四方步迈的，真是消消停停；

喂，老马，不慌不忙啊；

怎么，您这是想心事呢，还是在构思文章？

消消停停，不慌不忙，也许还算说着。想心事，构思文章，肯定是没有的事了。其实，我心下自知，当下一刻，不过是给心灵真正放会儿假。

我珍爱这心灵放假的一刻。

如今，每天两个来回上下班的缓步而行，对于我的生命，夸张点说，简直超过了一日三餐，是那样地不舍。平日里，下班了难免有什么事顺路要办。比如，逛逛书店啊，比如，看看年老的父母啊。先前，遇到这种情形，总是骑车上班，为的是下班好去顺路办事。后来，即使这种时候，我也要先缓步回家，再骑车去办事。与一位好友说起这感受，他说：“我知道，这一天两个来回，你是真舍不得耽误。”知我者，好友也，他说到了我心里。

是的，我珍爱这心灵放假的一刻。

几年前，手机还很前卫的时候，有朋友逗我：再不买手机可就落伍了。如今，手机遍地都是了。不用说在屋里，就是在街上，您瞧，坐车的，骑车的，开步的，那么多手机都“喂喂”地闲不下来。不少朋友给我力陈手机的好处，我也感觉手机真的挺有用。可我还是甘愿继续落伍。其实并非我“古董”。人家让手机在路上跟着人一块忙，自有人家的道理。我只是怕走在路上，手机响起，惊扰了难得的心灵放假的一刻。果如此，什么时候给心灵放假？

我们的工作可以放假，我们的身体可以放假，我们许许多多的生活都可以放假，唯独我们的心灵放假是那样地难。不错，我们都在现实之中，生活里的那么多事，你必须担当。您纵有几分超脱，心灵也难说总能一切放下。正因此，或饭后，或睡前，或家里，或郊外，心灵放假的那一刻才难能而可贵。

于是，我越发珍爱上下班路上这心灵放假的一刻。

2004年2月

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