佛教常常鼓励人要参禅，其实“禅”并非佛教所专有，禅是每一个人的心。我们每个人都有一颗心，当然也就应该每一个人都有“禅”。“何谓禅”？有四点说明：

第一，搬柴运水是禅

禅不是“眼观鼻，鼻观心”，禅不是只在蒲团上打坐，不是所谓的“老僧入定”才叫作参禅。禅是在生活作务中，举凡搬柴运水、劳动服务，当下就是禅。你能够从劳动服务里，把工作的巧妙做出来，把工作的意义体会出来，把工作的耐烦培养出来，这就是禅，所以搬柴运水都是禅。

第二，行住坐卧是禅

禅是静坐，禅也是活动。有时候参禅打坐是禅，经行跑香也是禅，甚至吃饭睡觉，都可以参禅。每天在衣食住行、行住坐卧之中，能够把心安住在当下，不为外境所动；能够不动心，生活里就有禅。所以，穿衣是禅、吃饭是禅，能够把心安住在禅的生活里，所谓“平常一样窗前月，才有梅花便不同”。生活中有了禅，生活的味道就不一样了。

第三，方便灵巧是禅

禅不是刻板的，不是呆坐的，禅不是墨守成规。禅是活泼，是幽默，是方便，是灵巧；有方便、有灵巧才是禅。像过去古代的禅师大德，他们扬眉瞬目、举手投足都是禅，甚至于一言一行、一思一想无非中道，一草一木、一沙一石无非禅心。所以，只要我们有了禅心，再看世界、看自然、看万象，一切都充满了禅机，充满了妙趣。

第四，逆来顺受就是禅

在我们的生活里面，不是顺境，就是逆境。对于顺境、逆境，如果都能保有一颗“如如不动”的心，其实那个就是禅。你能把如如不动的心，用在纷纭扰攘的现实生活里吗？能够的话，那你就是懂得禅了。

禅是什么？禅是修行，禅也是生活。能够从生活中体会禅悦法喜的修行，才是真修行，这也是人间佛教所提倡的修行。