都说女人来自金星，男人来自于火星，女人如水，温柔多情却索爱无度，男人似火，热情刚毅却能毁灭一切而不自知。可是上帝偏偏把这两种截然不同的动物凑合在一起，如若想要这两个存在着千差万别的动物和谐相处，减少生活中的矛盾和分歧、误会和烦恼，沟通必不可少。婚姻中的沟通，就好像连接南北的桥梁，是双方心灵的交汇，是婚姻稳固的必需。正可谓同呼吸，共命运，如果生活中夫妻两人步调一致，沟通顺畅，有问题两人一起面对，有困难两人一起解决，真正做到夫妻同心，那事业一定会顺风顺水，家庭也一定会和和美美。

面对他，健谈跑到哪里去了

我们总是把最美丽的一面展示给外人，而把最丑陋的一面留给自己身边的人；我们总会以极大的耐心对待外人，但当我们面对身边的他时却暴躁不安，面对外人我们总会侃侃而谈，可是面对身边的他，我们发现曾经道不尽的甜言蜜语变成了现今的无言以对，虽然生活在同一个屋檐之下，是这个世界上最亲的两个人，可是却感受不到一丝丝的温馨。

有一天，一位邻居向我抱怨她丈夫冷漠，平时在家基本能不开口就不开口，即使是开口也是尽快结束。说她一想到回家，面对他那张死气沉沉的脸就来气。

听着她的抱怨我感到很惊讶，尽管我与她丈夫没有过深的交往，但是平日里遇到也会说上几句，他给我的感觉是一个很健谈的人，平日与他谈笑风生，幽默诙谐的话语如连珠似的不断从他的口中说出。我都开始怀疑她跟我说的是不是同一个人！

后来，经过一番细究，才发现他们两人在外面可以左右逢源，把话说得滴水不漏，可是一回到家，就玩不转了。之所以出现这种情况，是因为夫妻两人之间缺乏沟通，都以为夫妻多年，彼此之间已经熟识到无所不知，没什么可说的。却不知心有灵犀未必就能一点通，眼睛看到的也未必都是真的。于是，在一次次自以为是的误会中让矛盾不断加深。

其实，婚姻中的沟通，就像连接南北的桥梁，是双方心灵的交汇，是婚姻稳固的基石。如果夫妻之间没有了沟通，很难想象这样的婚姻还会继续走下去。当然了，沟通也并非是简单的说说话，聊聊天，而是要夫妻双方以积极的、具有建设性的较好的沟通去解决婚姻中所存在的问题，让婚姻向更好的方向发展。那么，怎样才能采用较好的沟通方式呢？以下原则须注意：

1??表达要明确具体

沟通时要清楚、具体，不可以让对方猜疑或觉得无所适从。夫妻间常说的话是：“那还用我讲吗？”意思是，作为夫妻，似乎本该有先知先明。但是，事实并不像人们所期望的那样。因此，夫妻之间可以做的是，比如妻子如果觉得丈夫回家晚，就直接告诉丈夫最好几点回家，而不只是说：“下班早点回来。”

2??实事求是

在批评对方时，不能用“你从来什么家务都不做”、“你总是把臭袜子到处乱塞”等夸大的表达方式。否则对方会说“我不是从来”，“我不是总是”，不但不承认被指责的事，而且可能不指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上，以至于转移了主要问题，还引起了双方间的矛盾。

3??理解肢体语言

人与人之间的沟通有65%是非语言的。人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，将有助于夫妻之间的良好沟通。

4??时刻表达感激和爱

聪明的丈夫对妻子的每一件小事都应表示感激之情，即便是给他洗了一下袜子。妻子对丈夫在生活上的体贴、经济上的帮助也应该表示感激。夫妻双方时刻使用“谢谢”两个字，看来无关紧要，实际上这是情感交流的一种有效方式。因为彼此能感觉到自己是被人需要的。有时候，感情交流还需要亲口说出来，最能表达夫妻情意的就是“我爱你”，即便你们结婚多年且关系良好，也不要忘了这三个字。它会帮助夫妻之间架起一条全天候的通信线路，使不幸的日子可能变得美好，使美好的日子变得更加幸福。

5??感受对方的心境，倾听对方的意见

夫妻应当知道彼此的需求，如果丈夫回到家里显得忧虑和沮丧，妻子就应给丈夫多一点亲昵和爱抚。同样，当妻子郁郁寡欢时，丈夫也该坐下来去聆听妻子的心声。这是需要双方增加沟通和了解，帮助对方解决内心的冲突。无论哪一方在学习、工作和生活中受挫，另一方都应冷静明智地给予对方关怀。

6??求大同，存小异

为了让夫妻的感情沟通畅通无阻，交流思想更富有意义，夫妻双方应该在生活的各领域内求大同、存小异，力求缩短彼此之间的心理距离。

7??选择时机

良好的沟通需要较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候，谈一些棘手的问题，可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些轻松愉快的话题。这其实也是传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。

8??学会倾听

良好的沟通除了表达之外，还需要耐心地倾听，并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息：他也应该这样倾听自己的声音。

9??深入交流

不管是子女教育问题，还是夫妻的感情问题、**问题等，夫妻双方都应有深入的交流，这样才能达到真正的相互理解。

10??赞美和表扬

不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式。并且，夫妻之间的相互赞美多于指责，这非常有利于夫妻关系健康的发展。当然，表扬时应具体，不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给以肯定。这样做，可使对方感到你真的很在意他，并会促使双方做得更好。

总之，婚姻是一辈子的事情，要想家庭幸福，就一定要做好夫妻间的沟通。如果一个男人有了难事，可以告知自己的妻子，那这个男人无疑是幸福的。他的压力也被分解了、减轻了，夫妻之间再商量着去办那个难事，就能水到渠成，事半功倍了。

正所谓同呼吸，共命运，夫妻理应如此。如果生活中你们步调一致，沟通顺畅，有问题两人一起面对，有困难两人一起解决，真正做到夫妻同心，那事业一定会顺风顺水，家庭也一定会和和美美！

家庭冷战会消耗掉爱情

俗话说：无声的战斗比刀光剑影之战更加残酷。虽然所有的窗户都是敞开的，但屋内的空气仍然像凝固了一样，让人喘不过气来，安静得让人想歇斯底里。

婚姻就像一条河，有平静，有波涛，也有暗流。夫妻“冷暴力”就是婚姻中的一条暗流，常使家庭这条船触礁。“冷暴力”作为一种隐性的暴力形式，给夫妻双方的伤害往往比显性暴力更大。肉体上的创伤可以治疗，心灵上的创伤却难以愈合，甚至还会造成精神疾苦。

婚姻大事，父母做主，这对于现今婚恋自由的我们来说是一件很久远的事情，可是却真实地发生在燕的身上。大学一毕业，燕老爸便与老战友商量着如何结成亲家。于是，在双方老爸的操办下，燕很快结婚了。

燕老公在一所机关搞行政，喜欢跳舞唱歌的燕则在一家宣传公司里担任文娱骨干。其实燕老公人挺好，每天早晨开车送燕上班，若下班早还会下厨做饭，这也让燕渐渐地爱上了他。可是老公却对燕从事的工作很有意见，一直要求燕调换工作。为了此事，夫妻两人不知吵了多少次架了，再加上老公性子犟，一生起气来十天半月都不跟人说话。而燕却最烦男人这样小心眼。于是，老公越憋气，燕也越不想理他。在燕看来，自己所表现出的强势可以强迫老公改变自己，不再干涉她的工作。

可是燕却未曾想到自己的婚姻差点就毁在了双方的憋气之中。一天晚上活动结束后，本来一起回家的姐妹被男友接走了，只身一人的燕被好心的男同事捎带了一程。可谁知，燕刚进家门，老公就摔了烟灰缸，砸了茶几，指着她的鼻子骂道：“别把自己整得像个戏子，一肚子的男盗女娼。”

听到如此具有侮辱性的话语，燕很是气愤，再加上忙了一晚上困得不行，于是直接冲进卧室抱起被子，搬到另一个房间。从那天开始，两人各忙各的，彼此不再说话，也没有**。中间老公有过两次要求，但燕一想到老公那句难听的话语，就提不起一点兴趣。等到第三个月的时候，老公提出了离婚。他说离婚尽管会让父母有些难过，但总比一辈子困在这种同床共枕却没有任何语言，没有任何生气的婚姻之中要好。

勺子没有不碰锅边的，夫妻两人生活在一起，吵架是在所难免的。而且夫妻之间的小打小闹，虽然有些辛辣，但也有许多甜蜜在里面。夫妻吵架之后进入冷战状态，尽管表面上“相敬如宾”，但双方心底的冷漠，其实已在标志着夫妻关系的死亡，婚姻走到这一步，真的很可悲。

其实，日常生活中也常见有“夫妻冷战”，只是“冷”的时间长短不同而已。有些家庭在发生小矛盾后能够很快恢复热度。但若发生冷战的夫妇双方性格都很刚烈，常以自我为中心，处世的态度比较执着，个性鲜明突出，有种“你狠，我比你更狠，你不服我，我更不服你，你不谦让，我更不低头”的架势，互不示弱，互不退让，从而进入封锁视线、封闭语言、暂停交流和沟通的冷战阶段。就这样越战越冷，积重难返时，一个家庭就有可能因冷而瓦解。如果不想让自己的家庭陷入“冷暴力”的困境，就要时时处处小心呵护家庭生活的环境与氛围，让“冷暴力”消失在萌芽状态。有时候，一个低姿态的示爱，一个温柔的电话，也可以约上对方晚饭后去散散步，一边走一边聊，这既是解决矛盾的办法，也是化解冷战的良药。当然了，要从根本上消除家庭冷战，需要夫妇双方共同努力：

1??学会调整心态，尽可能地改变性格，避免过于亢奋和激动，学会冷静处世，温和言谈。

2??加强沟通，遇事多商量，注重换位思考，排除自我中心意识，谨慎处世，三思而言行。

3??相互尊重，增强信任度，做到以心换心，忠诚相待。

4??放下臭架子，丢弃所谓的尊严和虚荣心，相互谦让一点，退一步风平浪静，让一步海阔天空。

婚内无小事，一吵即漩涡

有人在北京做过一项关于离婚的调查，发现现在的“家庭琐事”，成为离婚的主要原因，也就是说离婚的理由变得越来越微不足道。这是个令人担忧的警讯！它动摇了婚姻的神圣性，也摧毁了婚姻的价值观。婚前我们强调的是自由与权利，选择你所爱的；婚后更多强调的是责任与义务，爱你当初所选择的。可是在现实生活中，我们却常常为了一些小事而失去理智，使争吵越来越加剧，最终葬送了自己的婚姻。

一个星期天的上午，俊坐在客厅里看书，儿子在玩托马斯玩具火车，玲在一旁修剪盆景。这时候，又听见隔壁那对夫妻吵闹起来。好奇的儿子于是就问：“爸爸，大人们为什么总是吵架呢！”

俊耐心地对儿子解释道：“这是因为他们当中总有一个老欺负另一个，就像公园里的那只小狗老是欺负小猫一样。”

听到俊这么说，在一旁修剪盆景的玲反驳说：“胡说，明明是小猫总欺负小狗。”

俊皱紧眉头说：“我只是打个比方而已。”

玲生气地喊道：“你总是喜欢捏造事实。”

“我捏造事实，那好，儿子的这个问题你来回答吧！”

“别总把责任推到我身上。总为了一些小事斤斤计较。”

“你把话说清楚，是谁斤斤计较了。”

“就是你，上次我打破一个一文不值的茶壶你就对我发了几天的脾气。”

“那是我父亲留下来的，再说，都已经是陈年老账了你还提它，你今天是不是一定要跟我吵。”

“陈年老账我还没跟你算呢，我已经忍受你7年了。天天像个大爷一样就坐在那等着服侍，那你也做个像大爷的事啊，挣大把大把的钱回来，这样我也甘心把你侍候的舒舒服服，哼，真不知道怎么想的，拿着千把来块钱，还一副很满足的样子。”

“嫌我挣的钱少，那你找个大款啊。不过要敢肯定没有谁能受得了一个老母鸡天天在耳朵旁叫来叫去，不懂得嘘寒问暖就算了，还为了一些鸡毛蒜皮的小事吵个不停。”

就这样，因为儿子的一个小问题，引得这夫妻俩吵开了，而且越吵越凶，话也越说越难听。最后，不知是谁提出了离婚，对方非常愤怒地回了一句：“离就离，反正我也不想过了。”

于是，俊和玲就因为这样一次争吵而陷入冷战，谁也不愿低头，最后离婚了。

正所谓“婚内无小事”，一次次小摩擦所产生的婚姻小漩涡，会让情绪伤害体贴，让我们说一些违背良心的话语。或许你只是想从对方的痛苦中得到快感，却不知最痛的人却是自己，受伤的是自己的婚姻。

其实，不管多么炽热的爱情走入婚姻都要经受考验，而柴米油盐的琐碎使我们很难避免争吵，当然，等到吵完之后，冷静下来了，我们或许明白，一切都只是气头话，绝对不可以当真。但是我们都太高傲，不容许自己低下高贵的头，可是却想打破争吵后的冷寂，却不想心里想的是温柔细语，说出口的却是恶语中伤。于是争吵再一次开始，结果把彼此弄得伤痕累累。

何必呢，为什么不对自己好一点呢，明知道说出那些话你的心也会痛，为什么还要说呢。是的，我知道你的高傲，可是夫妻吵架从来都没有真正的赢家，有的只是更多的伤害。所以，在婚姻中，请尽量避免争吵的激化。具体如何做呢？

1??回避

发现引起冲突的事件将要来临，可以暂时回避一下，或设法马上躲开。当他（她）发现没有泄欲的对象时，气也就消了。这样既尊重了他（她）又感化了他（她），可以避免争吵更激烈。

2??转移

夫妻之间出现口角，要理智地转移话题，或干自己的事，或和别人聊天。德国音乐家梅亚只有一次与妻子大动肝火，但他马上冷静下来，坐到钢琴前，弹起一首美妙动人的乐曲，连他的妻子也感动了。于是两人重归于好。

3??缄默

对方发脾气，火气正盛时，最好保持缄默，只管做手中的事，或泡上一杯茶，表示暂止。待对方气消了，再彼此交换意见，找出原因。切不可针尖对麦芒互不相让，说出伤感情的话。

4??幽默

幽默是夫妻吵架时防止矛盾更加激化的妙法。试想当你正在气头上，大声地想用争吵来赢得胜利者的姿态，而对方却说了一句很有幽默感的话语，那么无论你当时的怒气有多高涨，如若对方的话够幽默，相信没有谁不会转怒为笑。

5??给对方一个台阶

当对方无理取闹又争吵不休时，不妨来个顺水推舟，承认自己的“不是”或者“检讨”一番。这样既能避免正面冲突，又能使对方意识到自己的过失。

6??照镜子

看看自己发怒时面红耳赤、嘴脸变形、气喘吁吁的样子，自己肯定不舒服，尤其想到争吵不仅没有解决问题，反而使自己的形象受损，必然使自己失去争吵的念头，吵也吵不起来了。

7??倒计时

夫妻吵架大多是为一些摆不上桌面的小事，所以要吵要闹时，如果倒过来想想这些原因，再去想想吵闹的后果，心里就会释然：为这些挂不上嘴的事，吵吵闹，没道理，也不值得。

8??破例做事

一旦夫妻关系僵持，一方可以加倍体贴对方，尽量为对方多做些事，特别是破例做些平时没有做过的事。这样，会使争吵化解，关系缓和，有时他（她）还会破涕为笑，言归于好。

总之，夫妻之间的争吵是很难避免的，但吵架也是一门艺术，如果夫妻双方能巧妙地运用吵架的艺术，那么偶尔一次的争吵不仅不会伤害到你的婚姻，还会给夫妻平静的生活平添几许情趣，使夫妻感情更为浓烈。

吵架也是一门艺术

俗话说：勺子没有不碰锅沿的。再恩爱的夫妻也会吵架及赌气，更厉害的还会大打出手，天底下没有从不吵架或者打架的夫妻，朋友中没有，亲人中更是没有。

但不同的是，有的吵架越吵越亲，有的吵架吵得伤筋动骨，身心俱疲，闹得劳燕分飞、家庭解体。有的人在吵架中成长，有的人在吵架中受伤。有的人在吵架中和谐，有的人在吵架中分离。

燕妮因为月事来了心情本来就不好，不想今天所做的方案出了差错又被上司训了话，回到家看到老公正在看球赛，于是在心里憋了一天的火，终于找到了爆发点。于是一场在他老公看来莫名奇妙的争吵便爆发了。当然了，其中自然会有一些难听的、伤人心的话被说出了口。

等到吵完架后，老公坐在客厅里生气，燕妮回到卧室躺在**，回想着刚才与老公的吵架，想到当时自己脱口而出的一些狠话，虽然无心，但很伤感情，而且老公根本没有错，只是自己把工作中的气发到他身上了。于是便转回客厅想着如何道歉。

看到老公黑着一张脸看着电视，而自己也不知道该说什么，这时候看到桌子上放着一瓶指甲油，燕妮便会心一笑，装做什么都没发生地涂起了指甲油，看到老公看都没看他一眼，于是燕妮便带着撒娇的口吻说：“把手伸过来，我给你涂指甲油。”

老公看到燕妮内疚的表情，脸色缓和了点道：“我一个大男人涂什么指甲油！”燕妮笑着抓起他的手道：“没关系的，浅粉色的涂上之后只是发亮而已，不会有人注意的。”

老公没办法讨价还价说：“只涂一个！”“好吧，一个手一个。”燕妮笑着应道。但是等到涂完了指甲，两个握着的手却没有松开，反而握得更紧了。

吵架，不分原因，随时随地都可能发生。吵架的过程，就像是一场辩论赛，输赢都不重要，重要的是表达自己的观点，也能让平淡的生活增加一点味道，制造一些**，并时刻让对方感受到自己对他的在乎。同时，又能享受到和解带来的愉悦。

当然，吵架要把握好原则和分寸，不要说过火的话和侮辱性的语言，无论吵架因谁而起，妻子都要有勇气承认错误，偶尔让对方得意一回。这些并不能影响你在他心中的形象，反而会让他觉得你更可爱。所以，夫妻吵架可能有益亲密关系，但重点是，要懂得其中奥妙，善于处理争执，可以让两人关系更亲密稳固，处理得不好，则难免导致关系失败破裂。怎样才能做到这一点呢？

1??允许对方偶尔生气

如果你认为彼此间爱慕的一对夫妇也不免会有嫉妒、烦恼和生气的事情发生的话，那么当这些情绪来临时，你就不会惊慌失措，因为这并不意味着他或她已经没有感情了。也许你的配偶是因为工作上的缘故而情绪低落，没有向你表示缠绵之情，但即使这暂时的不快不是你的过错，你也应该问：“亲爱的，我做了什么事惹你生气了吗?”如果回答是否定的，你可以再问：“那么，我能为你分忧吗?”如果对方不需要，你就不必打扰。要知道，这些问候是你给予对方的最好的安慰。

2??以冷对热

以冷对热的关键，就是你吵我不听。在一方感情激动、控制不住自己的时候，任他发火，任他暴跳如雷，不去理睬他。俗话说：“一只巴掌拍不响。”一个人吵是吵不起来的，等他情绪平和以后，再和他慢慢说理，他就容易接受。

3??说话要有分寸

即使忍不住争吵，说话也要有分寸，不能说绝情话，不能讥笑对方的某些缺陷或揭对方的“伤疤”，更不能在一时气愤之下，破口大骂，不计后果。

绝情话最伤人心。一对小夫妻常为一些小事拌嘴，一旦拌嘴，妻子就说：“结婚之后，你做过一件让我高兴的事吗?没有!”难道丈夫真的就没有做过一件让她高兴的事吗?很显然，这种说法是不成立的。丈夫听到这句不公平的话后，很是不服气，于是战斗进一步升级，本来是鸡毛蒜皮的小事，最后可能搞得不可收拾。如果把这句话改为“结婚之后，你做了很多让我不满意的事，你是不是也该好好想想了?”也许会出现截然不同的效果。

4??就事论事

为了哪件事吵，把事情谈清楚就行了，不要“翻旧账”，也不要无限扩大。不要随便给对方扣什么“自私”、“不可救药”、“卑鄙无耻”等帽子，否则，就把事情搞得太严重了。另外，对事情也切忌扩大化，如果从这件事又提及以前的事，从对配偶不满又牵扯到他的父母兄弟姐妹身上去，就会把事情搞得越来越复杂。

5??主动退出

夫妻吵架无输赢之分，孰是孰非不可能弄清楚。有时只不过是做某一个“选择”，而这个“选择”往往来自一方的让步。

不少夫妻在争吵过程中总有一种心理，就是都要以自己“有理”来压服对方，结果谁也不服谁，反而越说越有气。其实，夫妻之间的争吵，一般没有什么原则问题，许多是是非非纠缠在一起，也不易分清，特别是在头脑发热、情绪激动时更不易讲清。如果争吵到了一定时间和一定程度，发现这样下去还不能解决问题，那么有一方就要及时刹车，并提示对方休战了。这并不是屈服、投降，而是表示冷静、理智。比如可以用幽默打破僵局，或者干脆严肃地说：“我们暂停吧!这么吵也解决不了问题，大家冷静点，以后再说。”之后，任凭对方再说什么，也不要再搭腔。

小小厨房，幸福婚姻大舞台

从小，我们总在童话故事里读到王子和公主的浪漫爱情故事。可是我们从来只看到他们相爱，却不知道他们相爱后是怎样生活的。童话里总是说，王子和公主从此幸福地生活在一起，直到永远。

现实不是童话，我们的爱情也许不浪漫，可是生活过日子却是烟火气十足的真刀真枪。将柴米油盐的生活过得犹如童话般浪漫、幸福。

有一对夫妻，刚开始两个人都爱得如火如荼，上街必勾肩，出门则拉手，丈夫不愿意妻子进厨房受油烟熏染，于是，天天到老妈家里蹭饭，蹭烦了，便到外面吃。可是吃着吃着，夫妻两人开始慢慢疏远，一起出去吃也只是吃，没有一点趣味可言。于是出门不再拉手，到分居，再到分手，终成陌路。反观另一对夫妻，两人尽管不是勾肩拉手，但是只要过马路，丈夫必定会伸出手来，妻子也会很自然的伸过去。如果马路上车辆较多，必定是丈夫走在妻子左手边上。两人的生活虽然平平淡淡，但是厨房里却光鲜如镜，虽然两个人的厨艺还没有达到炉火纯青的地步，但是家常小菜炒起来还是很拿手。每天下班两人钻进厨房，锅碗瓢盘的和谐音符中说说笑笑，一路走来，恩爱非常。

幸福，就是我为你做饭，你帮我洗碗。幸福就是厨房里奏起锅碗瓢盘的和谐乐章。或许在你看来，厨房的烟火气有点俗，但它却是产生情欲和温暖的好地方，就像电影中常见的情景那般：女人在厨房里忙碌，男人从身后轻轻环住女人，女人回头，送一片黄瓜到男人嘴里，于是感情更为甜蜜，人生乐趣也随之而乐。可以说，厨房是维系两个人情爱的好地方，对此我们可以一一道来。

一、做饭

做饭究竟有多少学问，在这里我们不去谈一些烹饪的技巧，而是说一下两个人如何经营好厨房。

1??买菜

买菜对于一个家庭来说不是简单的采购，更多应考虑到家人要吃什么。在买菜的过程中，夫妻间要注意如何选择菜肴，其中选择的标准就是同时满足两个人的胃口需求，这种选择标准往往会使两个人之间透着温馨。在买菜的时候，要学会问对方想吃什么。对于自己想吃的东西，可以这样说：“烧一道这样的菜，你可不可以陪我吃?”这就等于委婉地在问对方：“我想吃某某，买点可以吗?”因此，在买菜的时候，要征求一下对方的意见。其实，做饭最重要的就是符合两个人的胃口，在选择菜肴时，多考虑对方的需求，然后再想想自己的需求，在两个人的需求之间做出最佳选择，这样做出来的菜对两个人来说，吃起来都能感到很香。

不要小看这句简单的询问，这能使对方觉得你的每一顿饭都是在为他(她)而做。更重要的是，它蕴含着的是对爱人的关心，在爱人的心里，会觉得你在为他(她)着想。

2??烹饪

烹饪能“烹”出幸福来吗?回答是肯定的。在很多家庭中，我们往往会看到这样一幕：一个人在厨房油盐酱醋中忙着不停，烟熏火燎的睁不开眼，而另一个人却坐在客厅里，悠闲地翻着杂志或看着电视，等着对方把饭菜做好。如果在厨房里忙活的是全职的家庭主妇或妇男，反正就是一个人专为另一个人“服务”，那这就无可厚非，但如果两个人全是上班族，那么一直做饭的那个人，在做饭的过程中，大都没有什么快乐可言。因为在这种情况下，可能一个人做一两顿，那么他(她)还认为这是乐趣，但是时间长了，任何人都会感到做饭的乏味。在这样的情况下，就是饭做好了，两个人吃起来也没有什么幸福可言。我们不妨换一种场景：一个人在灶边掌勺，翻动着锅里的菜肴，另一个人在一旁洗菜、剥蒜，在给对方打着下手。有时，他们会换一下位置，原先掌勺的这时站在一边，做给对方“递油加醋”的事。夫妻两个人一边做菜一边聊着天，不一会儿，三两个可口的菜就在闲聊中做好了，端到桌子上，不用说是吃，就是这做菜的过程，就已经足够温馨了。

所以说，两个人共同烹出的菜肴，总比一个人烧出的菜有味道的多。这其中的味道不在于：后来的吃，而在于做。可以说，当两个人共同做出一道菜时，看着那道菜，两个人都会感到开心。这个时候，菜的咸淡已经无关紧要了，因为在烧菜的过程中，两个人的心得到了交流，就是菜烧得极其糟糕，两个人谁也不会因此而倒胃口。这样，做饭就成了体验幸福的一个过程。

总之，做饭虽然是一项繁琐而又“任重道远”的家务，但要学会把做饭变成是在编织幸福。

二、吃饭

和爱人一起用餐，看起来这是一件平常不过的事，但要想把饭吃好，那可不是一件容易的事。可以说，夫妻两个人的感情有很大部分就是在饭桌上获得的。

1??等待

等自己的爱人一同进餐，这更能体现出两个人恩爱。饭菜做好了，但自己的爱人可能因为有事，不能与你一同坐在饭桌上，这时，你一定要学会等待。记住，饭桌上的浪漫是建立在两个人一同坐在餐桌上的。你饿，你的爱人可能也饿；你的等待，就是为了与对方一起分享美食，两个人之间的冷暖关怀，就在等待中体现了出来。不为对方考虑，先自己填饱了肚子再说，这本身可能无关紧要，但你给对方留下的却是“残羹冷饭”，就算你把最好吃的留了下来，对方吃起来也不会有滋味。

2??夹菜

夫妻两个人在吃饭的时候也要谦让。把可口的饭菜夹到对方碗里，这样，对方端起碗就会觉得是一种幸福。丈夫为妻子夹菜，那是一种关爱；妻子为丈夫夹菜，那是一种体贴。给对方夹菜，动作是很简单的，但其中蕴含的语言却是丰富的，不同的环境下有不同的含义。比如，给烧菜的妻子夹菜，意思可以是： “你辛苦了。”给生气的爱人夹菜，意思可以变成：“不要再生气了，是我错了”……当然，平日相互夹菜，那更是一种恩爱的体现。你给我夹味道好的，我给你夹有营养的，在一来二去之中，填饱的不仅仅是两个人的肚子，更增加了夫妻间的情感。

做饭，是一个家庭必做的事，能把做饭变成一件温馨浪漫的事，这足以使两个人的婚姻生活增色不少。

如果不想毁掉婚姻，请停止唠叨

著名专栏作家桃乐丝·迪克斯曾说过：“一个男人能不能从婚姻生活中得到幸福，他太太的脾气和性情比其他任何事情都重要。即使她拥有全天下的每一种美德，但如果脾气暴躁、唠叨，那么她所有其他的美德便都等于零。”但在生活中，我们却总能看到妻子追着丈夫絮絮叨叨，丈夫则“惜字如金”，最后说着说着一场战争也就爆发了。比如，下面这对夫妻。

丈夫拖着沉重的身子，一脸疲倦地回到家里。

妻：“你今天很累吧？”

夫：“嗯。”

妻：“吃过晚饭了吗？”

夫：“吃了。”

妻：“都吃了些什么，还饿不？”

夫：“不饿。”

妻：“明天准备怎么安排？”

夫：“还不知道。”

丈夫回到卧室，打开了电视机。妻子还在不停地和丈夫说话，丈夫一边看电视，一边心不在焉地答应着。

终于妻子有些火了，说：“你是块木头呀，能不能多说几句话。你什么意思呀，是不是烦我了，哼！这么快就给你追到手了，你当然不会珍惜。”

丈夫一听，也不相让，说：“你不知道我工作很累吗？回到家还这么唠叨，一点都不知道体谅我。”

妻子更生气了：“一回家就拉个驴脸，给谁看啦，你要是烦我了就明说，不想一起过就别过了。”

于是，两人开始争吵起来。

著名的心理学家特曼博士对一千五百对夫妇做过详细调查。研究表明，在丈夫眼中，唠叨、挑剔是妻子最大的缺点。另外，盖洛普民意测验和詹森性情分析两个著名的研究机构，它们的研究结果都是相同的。它们发现，任何一种个性都不会像唠叨、挑剔给家庭生活带来巨大的伤害。

其实，唠叨是一种心理问题，是源于妻子对婚姻的憧憬与现实的落差的无可奈何心理的反映。如果你仔细观察，你就会发现爱唠叨的往往是那些不快乐、不幸福、抱怨多多的女人，因为得不到丈夫充分的关爱，在对婚姻较失望的时候，就会通过唠叨来表示对丈夫的诸多不满。可是女人你必须了解，唠叨是一种错误的方式，它不仅对你提出的问题无益，反而会引起丈夫的反感，还会时常让丈夫处于防备和自卫状态，以此来逃避来自你的指责和干涉。

因此，女人们，即便你对婚姻有许多的不满，也请你别选择唠叨，而应管好嘴巴，最好能够惜字如金。如果婚姻中的女人发现自己在不知不觉中变得唠叨了，特别是家人开始对自己有不满情绪时，就要引起高度的重视，这表明你需要学习家庭沟通艺术，并采取行动改正自己的唠叨，以下方法可供借鉴：

1??合理安排生活

长期的疲乏往往会转换成一种唠叨的倾向，最好的治疗方法就是把个人生活安排得更有效率一些，找出疲乏的原因，并消灭它。

2??训练自己凡事只把话讲一遍的习惯

俗话说：话说三遍

如果一个女人必须很不耐烦地提醒丈夫三四次，说他曾经答应过要一起做某件事。莫不如只认真地对他说一次，如果他现在已经在做了，她就不用再浪费唇舌多说几遍了。

3??找准时机说话

傍晚时分，一家人身心都很疲惫的情况下，或者是对方遇见烦心事的时候，唠叨会成为家庭矛盾的导火索。智慧的女人会创造一个温馨的港湾来接纳家人，夫妻之间的矛盾找准了时机再谈，就会缓和许多。

4??培养幽默感

幽默感能使女人保持良好的心情，如果一个女人对芝麻大小的事也会生气，早晚会精神崩溃。所以，女人要学会用宽容、幽默的态度对待生活中不如意的事，而不是整天紧绷着脸，更别为了一些微不足道的芝麻小事，而将夫妻间的感情变成怨恨。

5??疏导压抑性情绪

心理学家认为，压抑性的事情常常会造成女人的唠叨。婚姻的问题、事业的挫折、对生活的不满等，面对生活中的诸多不如意，女人常常以唠叨、埋怨、诉苦的方式发泄出来，但女人要知道，以唠叨的方式来发泄，只不过是火上浇油而已。女人消除这些压抑性情绪的最佳途径是：分析自己的心理因素，找出这些问题的源头，并适当地疏导，让它们发泄出去。