尽管如此，我们还是得生活下去。也许你患了功能性疾病，是有理由去抱怨如今的竞争体系太不完善。但不管怎样，你想要生存下去，就得继续忍受，并得适应环境，成为体系的一部分。

那么，这样告诉自己：把它当作一次游戏，当作是人生的乐事来做；不要出于责任，把生活当成任务，完成就了事。要学会苦中作乐，积极快乐地“玩”工作，而不要陷入竞争的旋涡。

这样说，并不是要你不思进取，也不是说你一定不能开豪华轿车，而是说，这样做你就能单纯地享受起在野餐中吃花生酱的快乐、大热天吃个西瓜的快乐，即使开着吱吱嘎嘎的老旧的雪佛莱车也能快乐。也许你可能终身都住陋室一间，但是，你却在其中享受到很多，你能健康得一直活到去参加那些把你挤下管理位置的可怜虫的葬礼，并在心里偷着乐一下。

正如我们所知，这个国家的商业体系是满足人民需求的最大供给者。但不幸的是它同时也给人们带来了巨大情绪压力。沉重的责任、激烈的竞争和保持成功的欲望都是高层管理者的普遍压力的来源。没命地工作，毫无安全感，都是人走向末路的标签。工资太低，工作太单调，又没有乐趣，种种问题给工人们带来深层压力。

长远来看唯一好的解决办法是商业社会必须逐步使自己人性化，目前一些行业正在努力朝这个方向努力。

对于束缚在工作中的个人而言，最好的方法就是学会享受工作，享受生活；尽量使自己积极向上；尽量不让工作的烦恼破坏自己的心情。人必须自己来掌控自己的情绪，而不应该让工作来控制情绪。

简而言之，被商业社会压得喘不过气的人要有效地运用从本书中学到的方法，学会调节和掌控情绪。