任何一个人都会有两种不同的情绪，而且每种情绪都会在人体内引起各自的物理变化和化学变化。

外在情绪指的是平时呈现出来的表情，比如有人递给小孩子一盒糖果，他们就会露出灿烂的笑容。

不良基础情绪才是大部人的生活基调——当我们的儿子落入了坏人的魔爪时，我们内心深处固有的那份感觉；当我们切身感受到社会的阴暗时，我们心里的那种感觉；当我们深爱的人生病时，我们忧虑不安的那种感觉，等等。

如果一个人只是表面上很愉快，但他的基础情绪却不怎么愉快，这样对他的身体没什么好处。不良基础情绪产生的原因很多，有时候是由于精神上的需求得不到满足，有时候是由于人们心智上还不够成熟，有时候又是因为一些人们不愿承认的原因。

那些拥有愉快基础情绪的人才最值得我们羡慕。他们看起来是那么的沉着、果断、自信、坚决和乐观。