人的身体自身懂得如何保持体内内分泌平衡，人却不知道。但我们也有办法达到内分泌的平衡，那就是保持愉悦的心情。

坏心情有害身心健康，而好心情是带来健康身体的最大法宝。健康的情绪，比如平和镇定、乐天知命、勇敢、坚定以及愉悦，都会刺激脑下垂体分泌激素以达到最佳激素平衡。这种平衡所产生的效力可能比世界上的任何药物都更加理想。