在一片掌声中，曹教练示意大家安静：“队员们，其实你们心里一定很不服气，论年龄，我才三十七岁，远不及李教练！

那我问你们一个问题，足球比赛里最重要的是什么？”

“那还不简单，不就是队员们的配合吗？”刘星哈哈一笑！

“足球比赛的三个重要时刻

一本方控球时本方进攻时

1、比赛目的

组织进攻,创造射门机会,争取射门机会。

2、比赛原则

1制造进攻宽度和纵深,拉开对手防区。

2向前渗透传球、跑位首先考虑长传球。

3保持控球权,寻找进攻战机。

4保持合理的立体进攻队形。

二对方控球时本方防守时

1、比赛目的

严防对手射门得分,重新夺得控球权。

2、比赛原则

1最大限度的缩小对方进攻区域:快速回防、积极封堵、干扰与限制。

2积极施加防守压力:压迫对手,尽量将其向边路挤压。

3保持合理的立体防守队形,及时有效的进行防守保护与补位。

4收缩并严密封锁和控制门前防区。

三攻守转换时

1、由攻转守时失去控球权

比赛目的:尽快夺回控球权

比赛原则:

1有球区域的队员迅速逼抢控球者,防止其发动快攻或向前长传,迫使其减速横传、回传或原地运控球。

2其他防守队员迅速抢占有利的防守位置,对人盯防,限制对手的进攻活动,最大限度的减少进攻方对本方球门的威胁。

3严防与封堵对手射门。

4如果没有足够的队友回防到位,应向有球区域逼压和围抢。

5如果没有足够的队友回防,则应采取区域盯人防守,延缓对手的进攻速度,不给对手可趁之机。

2、由守转攻时重新获得控球权

比赛目的:迅速形成快攻之势,创造射门机会。

比赛原则:

1获得球的队员首先应考虑并寻求向前传球的机会,最好最快的方法是长传。

2远离球的队员应及时跑位要球但应避免越位。

3“拉开”以创造尽可能大的进攻空间宽度与纵深结合。

4无球队员应通过各种积极的跑位活动接应、牵制、插上、切入等,为持球队员提供传球机会和削弱防守者对控球者的注意力。

5避实就虚的攻击对方的防守薄弱点,突破防线射门得分。

6快攻不成则应保持控球权,层层推进进攻,寻找战机。”

“曹教练分析的好透彻，一看就是专业的分析！那你能给我们演示一下射门吗？”邓飞突然发难！

“没问题，咱们去足球场，我演示倒勾射门！”

“曹教练都三十多岁了，这腿脚还能倒勾射门，不可能吧！”队员们窃窃私语！

足球场上，曹教练讲解倒勾射门：

踢球者背对球门，在皮球飞到头顶前瞬间，非踢球腿先行带动身体后仰，腾空将身体展开，球在身体上空时，踢球腿正好击中皮球，此时身体应该和地面平行。凌空将球踢出后，双臂抒展，身体自然落地。完美的倒勾球在击出后应向下或至少平直飞向，与身体形成仰角都有欠完美。

要决：踢球者应练习落地的态势，避免因平躺着地导致头部、颈部或者脊椎受伤。比如右脚踢球，尽量朝左翻滚。倒勾的诀窍在于身体的协调性、对球飞向路线的判断和时机的把握，缺一则无法完成一次经典的倒勾。

曹教练说完，他直接把球瞄准了球门，大脚爆射，球很大的力量击中了横梁。然后直接反弹了回来！

“看来教练水平也很一般！”吴正笑道！

“你错了，那是他故意射中横梁的！”心翔提醒！

果然，球反弹了回来，而曹教练早已经快速迎上前去，他等球快到跟前，才迅速来了一个转身，背对球门，准确无误的跳起来，倒勾凌空射门，球被准确的踢入了球门！

队员们先是一愣，随即心翔的掌声打破了沉默，队员都跟着队长一起鼓掌！

“其实，无论哪种射门都有他的技巧，我给大家简单的讲解下各种射门技巧，然后给大家展示下！

第一式：正脚背抽射

使用脚背正面鞋带区域（这也是为什么英文中把正脚背射门叫做laceshot：lace就是鞋带的意思）去击打皮球的正中央。

技术要点

脚背绷直，脚踝绷紧，大腿摆动带动小腿摆动，支撑腿略微弯曲，击球之后整个身体和摆动腿都要继续跟随着皮球向目标方向随前摆动。

第二式：脚内侧弧线球射门

使用脚内侧大拇脚趾根部侧面的位置击球，也可以使用稍微靠近脚背一点的位置。击打球上稍微靠近外侧一点的位置，这样能让皮球产生相应的旋转。如果踢在了皮球的正中央则不会有相应的旋转产生。

技术要点

起跑点要与目标方向保持一定的角度。

脚内侧大拇脚趾根部内侧位置击打皮球的中央偏向击球脚一侧位置。

击球后不要立即停止摆腿，要让大腿跟着皮球一直向前搓拉皮球。这样能给皮球带来更强的旋转。

第三式：脚外侧弧线球射门

使用脚内侧小脚趾外侧位置或者靠近脚背一点的地方击球的中心点略微靠近支撑脚的一侧。

技术要点

起跑点要与目标方向保持一定的角度。

使用脚内侧小脚趾外侧位置或者靠近脚背一点的地方击球的中心点略微靠近支撑脚的一侧。

击球后不要立即停止摆腿，要让大腿跟着皮球一直向前搓拉皮球。这样能给皮球带来更强的旋转。

第四式：脚内侧推射射门

足球队员们应该都有很多类似的经验，就是在面对球门时不知道什么原因总觉得场面很混乱，总想着尽全力去射门却总也得不到什么好的结果。但如果能在门前有足够的时间时放松心态把球传向球门的一角，就像在球门内侧站着一个要接自己球的队友一样，那样射门的成功率会大大提高。”

讲到这里，曹教练歇了一下。