同为女人，我能理解既要工作又要带孩子的辛苦，也能理解在这个过程中，如果没有丈夫在身边，女性心理上可能产生的孤独和无助感，但是这也正是考验一个女人的韧性和意志力的时候。

首先你自己得接纳现实：孩子必须养，工作不能辞，丈夫的工作性质不能变，那怎么办？焦虑、发火，这些情绪化的东西解决不了现实层面的问题，只会促生更多的问题，使简单的事情复杂化。

所以，首先需要做的，就是觉察自己的无意识，有意识地改变自己的思维和心态。无意识的力量很强大，当无意识没被意识到的时候，要想改变几乎是不可能的。只有当自己开始意识到问题可能存在于自己身上，并且有意愿和勇气去面对的时候，改变才会发生。

不妨在劳累了一天后夜深人静时，静静地问自己：“是女儿需要父亲的陪伴，还是自己需要丈夫的陪伴？丈夫缺席，对女儿和你谁的情绪影响更大？”当然，无论是女儿还是妻子，都需要父亲和丈夫的温暖，但是女儿是小孩子，妻子是成人。成熟的意义，在于自己能够察觉自己的情绪，有能力排解并有力量承担生活的不完美，能够在不完美中快乐地生活。我想，这是一个成熟妈妈的素质之一。只有担当起生活的辛劳和缺憾的成熟父母，才能和孩子建立良好而健康的亲子关系，也只有在健康的亲子关系中，孩子才能拥有健康的人格。