★1.亲子活动

（1）陪孩子一起去逛超市

活动目标：让孩子尝试第一次购物；让孩子学会自己做主；培养孩子的独立意识。

活动准备：寻找一个或几个规模较大的超市。

活动过程：

●活动之前，父母最好跟孩子一起通过网络搜索并了解一些关于超市购物的基本知识，比如超市里可以买到的物品分类、如何辨别蔬菜、水果和日常用品的好坏、付款流程等；

●活动当天，父母告诉孩子需要购买的物品，并跟孩子一起制作一份购物清单，把这些物品写在一张空白纸上；

●到达目的地，跟孩子一起寻找购物清单上所列物品的柜台或售卖区域，陪孩子一起认真观察这些不同类型的物品以及它们的形状、颜色、材质、品牌等，并鼓励孩子选择自己想买的类型、款式和品牌等；

●在购物过程中，父母可以教孩子学会认识价格，辨别物品的大小、重量等；

●当孩子选好所有物品后，父母还可以鼓励孩子去收银台用信用卡付款，教孩子学会排队，了解付款的基本流程，并让孩子初步了解信用卡的基本知识，学习基本的理财常识；

●下车后，父母要鼓励孩子帮忙一起把所买的东西搬回家，尽可能让孩子拿一些轻便的物品；

●当把东西拿回家，父母可以鼓励孩子帮忙一起整理和收拾这些物品，比如蔬菜水果放进冰箱、日常用品放到固定的柜子或抽屉；

●接下来，父母还可以让孩子一起参与一些跟当天购物活动相关的家务劳动，比如择蔬菜、清洗水果蔬菜等。

活动频次：一次或多次。

适用年龄：3岁以上。

（2）跟孩子一起叠被子

活动目标：增强孩子的自主性；让孩子养成自己的事情自己做的习惯；培养孩子的独立性和自我管理能力。

活动准备：无。

活动过程：

●活动之前，父母可以先告诉孩子，他已经长大了，有些事情可以自己动手做了，并告诉他就从学会叠自己的被子开始；

●每次叠被子之前，孩子需要先找一位大人帮忙，并按照以下几个步骤进行：

① 大人在**把被子完全铺开；

② 大人和孩子，每个人各自捏住被子四周的两个角，都往后退几步，双手紧紧抓住被子，手臂尽量展开，把被子伸展开；

③ 大人和孩子同时把捏住被子的双手合到一起，这样每个人手上抓住的两个角就叠到一起了；

④ 每个人分别用一只手捏住已经叠到一起的两个角，空出另外一只手，向下抓住被子的另一边，把双手抬到同样的高度；

⑤ 然后再重复步骤3和步骤4，直到将被子折叠成一个小方块为止。

●刚开始学习叠被子的时候，当孩子把被子叠好后，大人要多给予肯定和赞美，同时也可以告诉孩子下一次怎么做可以叠得更好。

活动频次：多次。

适用年龄：3岁以上。

（3）让孩子自己收拾行李

活动目标：增强孩子的自主性；让孩子养成自己的事情自己做的习惯；培养孩子的独立性和自我管理能力。

活动准备：儿童行李箱。

活动过程：

●活动之前，父母需要告诉孩子本次旅行的目的地、大概的行程、目的地的天气等基本情况；

●出发之前，父母鼓励孩子自己动手收拾自己的行李箱，收拾过程中，父母不需要动手，仅仅在一旁观察即可，对于第一次收拾，父母可以告诉孩子以下几个步骤：

① 先让孩子列出自己需要携带的物品清单，比如衣服裤子、内衣**、裙子、袜子、泳衣泳帽、游泳眼镜、洗漱用品、鞋子、绘本或故事书等；

② 把这些需要携带的物品分门别类地整理好，摆放在**或地板上；

③ 打开自己的儿童行李箱，先把比较重而且抗压的物品放到行李箱底部，比如书、拖鞋等；

④ 再把各种衣服等较为轻便的东西放在上面，最好将衣服装在衣袋或塑料袋里面；

⑤ 最上面一层放一些小东西或不能抗压的物品，比如洗漱用品（装在塑料袋里）、iPad等；

收拾完行李后，父母多给孩子一些鼓励和肯定，如果是第一次收拾自己的行李，还可以跟孩子一起回顾整个过程，让孩子今后学会独自收拾自己的行李箱。

活动频次：一次或多次。

适用年龄：4岁以上。

（4）教孩子系鞋带

活动目标：让孩子体验自己系鞋带的成就感；让孩子养成自己的事情自己做的习惯；培养孩子的独立性和自我管理能力。

活动准备：一双儿童鞋（最好是新鞋）。

活动过程：

●活动之前，父母可以先告诉孩子，他已经长大了，有些事情完全可以自己动手做了，并告诉他今天要学习如何系鞋带；

●活动当天，父母最好陪孩子一起上网搜索一些系鞋带的方法，让孩子熟悉系鞋带的整个过程以及关键点；

●父母拿出一双孩子的鞋，最好是最近新买的鞋，按照以下几个步骤反复教孩子几次：

① 两只手分别捏住鞋带的两端，让鞋带交叉；

② 将一只手指放在鞋带的交叉点下面，将鞋带的一端穿过交叉点拉出来，打个结；

③ 将一只手的食指放到节点上面；

④ 把鞋带的一端圈成一个大点的环形，并用两只手指捏住根部；

⑤ 鞋带的另一端环绕步骤4做成的环形；

⑥ 用一只手指将鞋带的中间部分穿过这个环形，向你自己的方向拉出来，做成第二个大的环形；

⑦ 使劲拉这两个环形，让刚刚打的结更牢，这样鞋带就紧紧地系在一起了。

●系好鞋带后，父母多给孩子一些鼓励和肯定，如果是第一次系自己的鞋带，还可以跟孩子一起回顾整个过程，让孩子今后学会系自己的鞋带。

活动频次：一次或多次。

适用年龄：5岁以上。

★2.亲子游戏

（1）比比谁最快

游戏目标：让孩子学会自己收拾玩具；让孩子养成自己的事情自己做的习惯；培养孩子的独立性和自我管理能力。

游戏准备：无。

游戏过程：

●当孩子每次玩过一些需要收拾和整理的玩具后，父母可以跟孩子一起玩“比比谁最快”的游戏，让孩子慢慢学会自己收拾玩具；

●比如孩子玩了一段时间的积木玩具，想换另外一个玩具玩，这时就是父母和孩子一起玩这个游戏的最佳时机；

●父母先告诉孩子每次玩完玩具，都需要自己收拾和整理自己的玩具，今天就让我们一起比赛看看“谁最快”；

●当父母说“开始”后，父母和孩子一起动手收拾和整理玩具，为了鼓励孩子的积极性，父母可以稍微放慢速度，让孩子也有领先的机会；

●等所有玩具收拾好后，父母多给孩子一些鼓励和肯定，如果是第一次收拾自己的玩具，还可以告诉孩子今后要学会收拾自己的玩具，每次玩完玩具都需要放回原处。

适用年龄：1岁以上。

（2）自己过马路

游戏目标：让孩子学习如何安全地过马路；增强孩子的自主性；培养孩子的独立性。

游戏准备：无。

游戏过程：

●游戏之前，父母需要告诉孩子一些基本的交通安全常识，比如红灯停、绿灯行，过马路要走斑马线等；

●游戏当天，父母陪着孩子一起找一处车流量比较小的地方，找到斑马线；

●父母在边上看着孩子，并教孩子按照以下几个要点过马路：

① 过马路之前先学会等待和观察红绿灯，即使是人行绿灯而且马路上暂时没有车经过，也要让孩子养成过马路之前朝自己的两边看一看，如果前方有车转弯或闯红灯，需要等到车开走后再过马路；

② 在过马路的过程中，注意观察红绿灯的时间变化，同样还需要注意观察左右两侧的路面情况，如果过了一半的马路，就遇到红灯，需要停下来站到马路中间的安全岛上等待下一次绿灯；

③ 在走斑马线的时候，尽可能走直线，不要走对角线；

④ 当走到马路另一边时，需要在人行道上行走；

●当孩子自己过完马路后，父母多给孩子一些鼓励和肯定，如果是第一次独自过马路，还可以跟孩子一起回顾整个过程，让孩子今后学会自己过马路。

适用年龄：4岁以上。

（3）我会打鸡蛋啦

游戏目标：让孩子体验独立做事的成就感；让孩子学会独自承担家务劳动；增强孩子的独立性。

游戏准备：碗和鸡蛋。

游戏过程：

●游戏之前，父母需要告诉孩子打鸡蛋的几个步骤和关键点，还可以上网查找一些视频或图片，让孩子对打鸡蛋有一个直观的认识；

●游戏当天，父母在旁边看着孩子，并教孩子按照以下几个步骤操作：

① 用一只手握住鸡蛋，轻轻地在碗的边沿磕一下鸡蛋，在蛋壳上磕一个小口；

② 再用两只手一起握住鸡蛋，对着空碗，两只手的拇指同时用力挤压刚才磕出的口子；

③ 用拇指将蛋壳往两边掰开，蛋清和蛋黄就会同时掉落碗里；

●如果孩子一次不能成功，父母要鼓励孩子继续尝试，直到成功；

●当孩子成功地打完一个鸡蛋后，父母多给孩子一些鼓励和肯定，如果是第一次打鸡蛋，还可以跟孩子一起回顾整个过程，让孩子今后学会自己打鸡蛋。

适用年龄：4岁以上。

★3.亲子对话

最好这样说：

（1）“宝贝已经长大啦，从今天开始要自己洗脸刷牙了，真棒！妈妈相信你一定会把自己的脸洗得干干净净、把自己的牙齿刷得白白净净的。加油！”

（2）“老师说你在幼儿园什么都会自己做呢，回到家咋就不会了呢？我知道宝贝很厉害的，今天晚上就试试自己剥虾吧，相信你一定会剥得很好的。”

（3）“你已经是大孩子了，每天想穿什么衣服就自己在衣柜里选吧。我知道你特别爱穿粉红色的裙子，不过偶尔穿穿短袖和裤子也挺好的。你可以试试哦！”

（4）“宝贝，你去试试吧，做不好也没关系的。每个人第一次做一件事的时候，都可能会做不好，甚至搞砸的。只要多尝试几次，你就一定可以做好的！”

（5）“儿子，你真棒哦，这么快就学会自己系鞋带了。你是不是觉得很开心啊？其实，很多事情你都可以自己完成的。你说呢？”

……

不要那样说：

（1）“你只要把学习搞好就行了，家里其他事情都不用你管，跟学习无关的活动少参加，听清楚了吗？”

（2）“让你别瞎掺和，你偏要自己来，每次都被你搞砸，还不如我帮你做更省心。”

（3）“我早就说过你不行的，你还不信，看你弄得满地都是，害得我又要给你擦屁股。真烦人啊！”

（4）“每次都要问我怎么办，你就不知道自己动动脑筋，想办法自己解决吗？你看XX多聪明啊，什么事情都能搞定。我怎么就生了你这么个大笨蛋呢？真是倒了八辈子的霉啊！”

（5）“我真搞不懂，上个幼儿园，你怎么每天都这么哭哭啼啼的啊！真没出息，再哭，我就把你丢在这里，等会儿让警察来把你抓走。”

……

★4.亲子阅读

（1）《查理与劳拉》（全15册）

主题：培养孩子的生活管理、社会交往、自我发展与学习能力

简介：这套书共分15册，让家长们放松心情，用书中轻松幽默的游戏方式，把“问题”转化为孩子一个个身心成长的契机，使家长和孩子保持更亲密和谐的关系，塑造孩子更健全的人格世界，培养孩子的生活管理、社会交往、自我发展等方面的独立能力。

目录：

① 《我绝对绝对不吃番茄》

在这本书里，劳拉是一个非常挑食的家伙，她不吃胡萝卜、不吃豌豆、不吃土豆，而她绝对绝对不吃的，是番茄！查理哥哥想尽办法哄劳拉吃饭，他告诉劳拉：胡萝卜是木星上的橘树枝，豌豆是从绿色王国来的绿色小圆球，土豆泥是富士山顶的云朵……查理充满想象力的解说，让劳拉不知不觉地爱上了蔬菜。

② 《我不困，我不想睡觉》

在这本书里，劳拉是一个喜欢熬夜的小丫头，每到快睡觉时，她要么忙着涂色，要么玩起皮球来，要么唧唧喳喳说个没完……查理哥哥却有办法让劳拉很快就打上哈欠，上床睡觉。查理哥哥说了什么？他怎么做到的？

③ 《我太小，我不能上学》

在这本书里，劳拉不喜欢上学，因为她有一堆一堆的理由：我还小啊！我很忙啊！查理哥哥开始动脑筋劝劳拉去上学……查理哥哥做到了！学校里究竟有什么好玩的事儿让劳拉流连忘返呢？

④ 《我那颗摇晃的牙齿绝对绝对不能掉》

在这本书里，第一颗牙终于要掉了，劳拉非常担心，非常紧张！查理哥哥、马文哥哥和好朋友露塔相继出马，他们能让劳拉轻松度过自己人生的第一个掉牙日吗？

⑤ 《天哪！但那不是我干的》

在这本书里，劳拉弄坏了查理哥哥的宝贝火箭，却把责任推到了假想伙伴索林森的头上，查理哥哥很恼火，并开始想办法解决这个问题。在查理哥哥的计划里，劳拉的推脱还成立吗？

⑥ 《我们真的能照看好你的狗》

在这本书里，劳拉和露塔都喜欢小狗。有一天，她们终于获取到一个照顾小狗的机会，她们好开心啊！可是她们真能照看好小狗吗？查理哥哥会怎样启发劳拉自省、自控，完成好“照看小狗”这件事儿？

⑦ 《我最最喜欢雪了》

在这本书里，劳拉非常喜欢雪天，她的梦想是每天都能看到洁白的雪。可是雪怎么可能天天都下呢？查理哥哥会怎样告诉劳拉跟“雪”相关的好多事儿呢？

⑧ 《我真的真的好难受》

在这本书里，劳拉感冒了，查理哥哥为了照顾和陪伴她，耽误了重要的球赛，自己还被传染了！劳拉会从这件事里学到什么？感触到什么？

⑨ 《我赢了，不，我赢了，不，我赢了》

在这本书里，劳拉是一个耍赖大王，不管玩什么游戏，她都希望自己赢！查理哥哥想出一个奇妙的点子，他想帮助劳拉明白：比赛的规则有何意义？输赢的含义究竟是什么？

⑩ 《说茄子》

在这本书里，妈妈总夸奖劳拉照相时很会笑，可劳拉只希望自己能照出一张干干净净的学生照。这次劳拉能如愿吗？查理哥哥会怎么帮她呢？

? 《照顾好你的星球》

在这本书里，劳拉喜欢收集东西，瓶瓶罐罐她收着、废纸盒她收着、玩坏了的旧玩具她收着。照这样“收”下去，家很快就会变成一个大垃圾场了吧！聪明的查理哥哥会怎样帮助劳拉收拾好屋子、环境和心情呢？

? 《喂！等一下，那是我的书》

在这本书里，劳拉和查理哥哥去图书馆，她非要看自己最心爱的那本书，可是那本书已被别人借走了。查理哥哥想出一个办法，他要帮助劳拉区分好“自我”和“他人”的关系。

? 《这应该是我的生日会》

在这本书里，劳拉觉得查理哥哥的生日会真糟糕。环境吵，游戏旧，连蛋糕都不是粉红色的！于是，劳拉决定亲自出马，帮查理哥哥过一个最棒的生日会。可忙到最后，查理哥哥的生日会好像变成了劳拉的生日会！查理哥哥该怎么办呢？

? 《我会非常非常小心的》

在这本书里，劳拉非常喜欢露塔的新大衣，她用自己崭新的吸扣书包跟露塔换，如愿以偿穿上新大衣。那感觉太美妙了！可尽管一直记着露塔“一定要非常小心”的叮嘱，劳拉能做到吗？最后宝贝大衣竟然弄丢了，劳拉该如何是好呢？

? 《我特别了解豚鼠》

在这本书里，劳拉喜欢班里的小豚鼠，她特别希望在假期的时候把它带回家去照顾。可班里的小朋友都比劳拉了解豚鼠，汉森老师会同意劳拉的计划吗？查理哥哥会怎样帮助劳拉将喜好变成一份完美计划？

（2）《大象小不点》（全4册）

主题：培养独立、勇敢精神

简介：这套书共分4册。小不点是一只“迷你”大象，出生没多久就和象群走散了。他从来没见过自己的爸爸妈妈，也不知道自己是谁。为了寻找家人，小不点不畏艰难，开始了一场充满挑战的冒险之旅……小不点每邂逅一位朋友，就向着独立和更明确的自我认知迈出重要的一步。

这些故事可以让孩子明白：孤单的时候不要慌张，失望的时候不要沮丧，困难的时候不要放弃。同时也提醒家长们，孩子的身上蕴藏着无限力量，要相信他们，放手让他们自己去做决定，培养他们的独立性，为以后的人生打下基础。

目录：

①《小不点走丢了！》；

②《小不点的新朋友》；

③《小不点的大冒险》；

④《小不点回家了！》。

（3）《ALEX成长生活记》（套装）

主题：如何做一些力所能及的事，养成良好的生活自理的习惯

简介：这是关于一个小男孩阿历克斯以及他的小妹妹、父母和其他家庭成员、保姆还有朋友的真实故事。每个故事分别讲述了阿历克斯在成长的道路上，正在学习如何做一些力所能及的事和培养良好的行为习惯。比如：睡觉，洗澡，吃饭，穿衣，去上学，收拾整理，欢迎新生小妹妹，放下奶嘴，拒绝小零食和远离尿布等。

通过这些故事，可以让孩子逐渐学会独立成长，做一些力所能及的事情，养成良好的生活自理的习惯。

（4）《可怜的西莫》

主题：家长适度放手，给孩子更多信任和发展空间，塑造独立、自主人格

简介：在这本书里，可怜的西莫被留在家里一整天，一定又寂寞又难过。它会不会肚子饿？会不会很无聊呢？究竟小狗西莫在家里是怎么打发时间的？你真的以为小狗西莫很可怜吗？翻开书看看，你就知道，它其实在主人不在的时候，享受了各种各样的快乐。

这个故事可以让孩子明白，适度放手、给孩子更多的信任和空间，才能塑造独立、自主的人格。

（5）《考拉自己做蛋糕（我能独立）》

主题：独立

简介：在这本书里，三只小考拉最喜欢吃东西了。可是，他们最爱吃的食物不是果酱面包，不是牛油炸薯条，不是华夫饼，甚至不是冰激凌，那到底是什么呢？生活在大草原上的小动物们各有性格，各有故事。他们和每个孩子一样，在成长的过程中也会遇到这样或那样的问题。

通过这个故事，可以让孩子明白成长过程中的很多问题都需要自己独立面对。

（6）《第一次上街买东西》

主题：第一次独立做好一件事

简介：对一个五岁的孩子来说，“第一次”独自上街去买东西，算得上是一次很大的冒险。虽然只是去离家不远的街口小店，可对小主人公美依来说充满着一桩接一桩的冒险事件——有一辆自行车迎面冲过来，好危险！哇，跌倒了，膝盖破了皮，她会哭吗？手中的硬币掉了，该怎么办？终于走到小店门口，要怎样跟老板开口买东西？……

通过这个故事，可以让孩子学习如何独立做好一件事，并提升孩子的勇气。

（7）《我要靠自己走》

主题：独立自主

简介：在这本书里，金伯莉是一只小考拉，无论什么时候，她都要妈妈背着或抱着，从不愿意离开妈妈。一天，森林里着火了，小动物们都急匆匆地逃跑，但金伯莉却一去也不去……最后，她会怎么样呢？

通过这个故事，可以引导孩子逐渐养成独立自主、不依赖大人的良好习惯。

（8）《歪歪兔行为习惯系列互动图画书》（全10册）

主题：良好的行为习惯和生活能力

简介：这套书共分10册，描绘了三个可爱的小主人公歪歪兔、乖乖羊、威威龙在日常生活中的有趣故事。在头痒了、玩玩具、买东西、到公园玩、吃饭、摔倒了……的时候，发生了一系列小插曲。歪歪兔他们会怎么做呢？

通过这些有趣的故事，可以让孩子潜移默化地学会和养成各种良好的行为习惯与生活自理能力。

目录：

①《我爱洗头发！》；

②《一起玩吧！》；

③《一次只要一个！》；

④《天黑了，睡觉啦！》；

⑤《我的事情我来做！》；

⑥《我自己走路！》；

⑦《我自己吃饭！》；

⑧《摔倒了，我自己站起来！》；

⑨《这样不可以！》；

⑩《玩具不玩送回家！》。

（9）《神秘的远方》

主题：体验和学习独立

简介：在这本书里，春天来了，樱桃种子们纷纷离开樱桃树的怀抱，飞去一个“神秘的远方”，只有最后一颗樱桃种子还没有离开。樱桃树不放心让这颗小种子独自飞往远方。她错过了一次又一次让小种子远行的机会。终于，在一个秋天的早晨，一只喜鹊趁樱桃树睡觉时，忽然把小种子叼走了……

通过一颗樱桃种子的经历，告诉父母要敢于放手、抓住每一次机会让孩子去体验和学习独立。

（10）《阿立会穿裤子了》

主题：体验和学习独立

简介：在这本书里，阿立会穿裤子了，一个普通得不能再普通的事件。但是，这个小小的男孩阿立，在不会穿裤子的时候，因为一只脚穿裤子，另外一只脚无法独立站住而跌倒了。他放弃了穿裤子，光着屁股跑到外面去，遇到了一个又一个嘲笑他光屁股没尾巴的动物。后来，他看到白鹤一只脚站着，于是决定要学白鹤独立，没想到又摔了一跤，屁股坐在地上弄脏了。阿立只好回家去。在妈妈帮他洗干净屁股之后，阿立发现躺着可以穿上**，当然也可以用这样的方式穿上短裤。最后，阿立终于会穿裤子了。

通过这个故事，告诉孩子要勇于去体验和学习独立，从而培养自己的生活自理能力。

★5.亲子观影

（1）美国1岁半宝宝在家独立穿衣洗澡

（2）宝宝自己吃饭（儿歌）

（3）自己的事情自己做(儿歌）

（4）自己的事情自己做