每天让自己沉静几分钟，不要随着外在事物流转而变动，不要放弃洗涤自己、净化自己。把心放在可以安定的位置，任凭风浪起，稳坐钓鱼台！一位屡屡应试屡屡落第的秀才非常懊恼，他自认为自己的文章写得已经很好，但总是不被录取，于是大声抱怨起来：“主考官真是有眼无珠，不辨人才！”

此话恰巧被一位路过的出家人听到，便接口道：“依我看来，你的文章写得一定不好。”

秀才很不服气：“你又没有见到我写的文章，怎可在此妄加评论？”

出家人答道：“看你如此心浮气躁，又怎么能写出好文章来呢？”

秀才毕竟念过诗书，听出家人如此一说茅塞顿开，是啊，心浮气躁、胡思乱想的人怎么能够成就大事呢？于是赶忙向出家人致歉，并虚心请教禅理。

一个人的内心是否清净，从他的体质、从他的一举一动，便可洞悉。事实上，在某些人的内心深处，总是有那么一股力量使他们茫然、令他们感到不安，让他们的心灵一直无法归于宁静，这种力量就是浮躁！浮躁不仅是人生的大敌，而且还是各种心理疾病的根源所在。

浮躁这种情绪，可以说是我们成功路上的最大绊脚石。人一旦浮躁起来，就会进入一种应激状态中，火气变大，神经越发紧张，久而久之便演化成一种固定性格，使人在任何环境下都无法平静下来，因而在无形中作出很多错误的判断，造成诸多难以弥补的损失。长此以往，便会形成一种恶性循环，终使我们被淹没于生活的急流之中。所以说，一个人若想在人生中有所建树，首先就要平心静气，其次便是要脚踏实地。