生活中总有困厄和竞争，它们就是烦恼、悲伤的根源，如果你不懂得自救，那么就很难生活得快乐幸福。调整好心态，努力削减生活中那些让人痛苦烦乱的因素，你就能够拯救自己，脱离“苦海”，在平凡简单的生活中捕捉到真正的快乐。