优美、正确的坐姿可以提升自己的气质，而不凡的气质正是推销自我的有利法宝。而生活中，人们往往不重视自己的坐姿，也并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。职场中人，坐姿应与自己的身份结合起来。作为一个新人，尤其是成功起跑点上的新手，把基本素质练习好了，才可以吸引你的伯乐，培养你更多的好习惯。气质形象好了，向别人顺利的推销自己还会很困难么？近些年来，众多职场人士越来越对职场礼仪有所看重。坐姿作为形态礼仪中的一种，它往往代表着你的职场形象。专家指出，职场中许多朋友，尤其是女士忽视或者干脆并不重视坐姿，不雅难看的坐姿实在影响着我们的形象。经过艰苦卓绝的努力，却输在一个不起眼的细节之上，这是令人扼腕痛惜的。
正确的坐姿能够培养气质，正确的坐姿不光是上身挺直、而且要收腹、下颌也要微收，两腿要并拢，膝关节高出髋部会更好。也就是说坐在有靠背的椅子上时，应该按上述姿势的要求并尽量将腰背紧贴在椅背上，只有这样腰骶部的肌肉才不会受损。长时间坐对下肢的肌肉不利，应隔一两个小时活动一下，以松弛下肢肌肉。王成大学毕业后，几次都与就业机会失之交臂。这天，他按照报纸上的信息，去了一家用人公司求职，没想到公司原定招聘8名员工，前去报名的却有好几十人。当王成填好了表格，耐心排队等候公司领导面试时，有一位员工模样的人过来对他们说：“我们的老总还有两个小时才会来这里。请大家在会议室自己的座位上休息一会，那边有报纸杂志大家可以翻阅，但必须保持安静。”那人交代完就出去了，大家一听说这样，原先安静的会议室就活跃开了。有的人发牢骚：“叫我们来面试，他却不守时。”有的人站起来在会议室左右走动，有人旁若无人地开始抽烟，有人翘起二郎腿，有的人三三两两开始聊天，有的人东倒西歪以舒服的姿势打起了瞌睡……，王成等几个人正襟危坐拿了本企业杂志安静地翻阅。
一个小时过去了，原先那位员工进入会议室给王成在内的几位坐姿整齐、保持安静的应聘者分发了下一轮考试的表格。其他人这才发现，关于坐相以及耐心的这次“特殊考试”让他们落选了。坐姿是内在素质的体现，拥有良好素养的人必定能够从职业的、优美的坐姿里反映出来，也会受到用人单位的青睐。王成等人在这轮考试里，其实只赢在了细节。一个坐相不雅、东倒西歪的人，很难令人对他产生好感。当今职场，坐姿可以产生一种气度，代表着你的信息传递。
我们还可以从职场坐姿洞察别人的心理，比如重重地坐下去的人，此时的心情一定是烦躁的；轻轻地坐下去的人，此时的心情一定是平和的；侧身坐的人，此时的心情除了舒畅外，还希望此时此刻为自己保留一份安静的心理空间；在你面前猛然坐下的人，其内心或隐藏着不安，或有心事不愿告诉你；双腿不断相互碰撞或不断地拍打地板的人，此时一定有什么事使他紧张和焦躁；喜欢与你对着坐的人，是由于他希望能够被你理解；斜成一个半躺姿势或深深坐入椅内，腰板挺直头高昂的人，是由于他在心理上对你有优越感；把身体尽力卷缩一堆，双手夹在大腿中的人，是由于他的心理上对你有劣势感，等等。
那么，什么样的坐姿才是正确的呢？让我们一起看看培训师们的一些建议吧。
电脑已是当今所必须的工作平台，正确操作电脑，最主要的是要保证坐着时整个脚掌要落地。可以适当地调节工作桌、椅子，或者使用脚垫。如果是使用脚垫，那么脚垫的宽度要能足够使腿可以自由活动。还要经常伸展腿部改变腿的姿势。坐1小时要站起来离开工作桌稍微走动走动以使整个人放松一下。注意不要将限制腿部活动空间的箱子或其他物品放置在桌下。
形象礼仪培训师指出，作为一名追求独立自强的现代职场人士，尤其是职场女性，坚持下述几种坐姿，能帮你提升自己的气质，职场女性则会成为仪态万千的真美人。这几大正确坐姿分别是：
正确坐姿一：
坐下时不要离椅子太近。首先，要用眼看你与椅子间的距离，不能靠得太近，不然就会坐落整个椅面；也不能离得太远，否则就会落空而跌坐在地上。
错误坐姿：入座时离椅子太近了。这样坐下时很容易碰到椅子导致发出声音，并且臀部会完全落满椅子而且还可能会靠到椅背上，这是很不礼貌的。
正确坐姿二：
保持后背挺直，笔直坐下。先目测好合适距离，保持上身直立的同时慢慢放低身体。注意只坐椅子的前三分之二部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。如此坐下，可以牢牢保持身体的姿态。
错误坐姿：向前哈腰，容易走光！坐下时背部弓着或是上身向前倾，以保持身体平衡，然而，这样的姿势是不优雅的，这样的动作还可能有后臀部和胸前走光的危险。
正确坐姿三：
优雅高贵的坐姿：既能够保持身体活动自如又可以随时变换身体姿势就要坐椅子前端三分之二处，因为这样才能表现出优雅的坐姿。同时背部肌肉也要绷紧，与地面垂直成90°角，双膝并拢，大腿与小腿垂直，双手交叉放在膝盖上面，双脚并拢自然地踏在地板上。
错误坐姿：全身松软，无精打采地完全靠在椅背上，这样你也许会舒服些，但是非常不雅。正确的坐姿关键在于保持上身直立，才能彰显你的气质。
正确坐姿四：
保持上身挺直，脚自然下垂，头部端正，目视前方。脚尖要面对正前方，侧放时，也要让两脚尖处不要超过肩的外侧，如果伸的太宽太长就难保持上身直立了。
错误坐姿：两腿叉开，两脚脚跟着地，脚尖朝上，摇**抖动不止。这种姿势非常难看，会给人留下缺乏教养、懒洋洋的印象。
千万不要小看你的坐姿，它给别人传递的信息十分丰富，胜过你的千言万语。推销自我，记得要从细节做起。要想让自己更职业、更干练，就尝试摒弃那些不良的坐姿吧，坐得端正，做事更加高效，人的精神也会神清气爽、精力集中。重视我们的坐姿，为了健康，更为了成功。
成功悟语：当今礼仪类知识越来越被重视，人们对基本的坐姿都懂得，也相当重视。渴望成功的我们，只有将细节一步步捋顺开来，才会将自我的气质提升。在入坐、端坐的整个过程中，会有不同的身体姿势变换，难看的坐姿往往就出现在不经意的小细节中，细节决定自己形象的成败，千万不可小觑！