柳生宗矩是日本剑道“柳生流”的开宗祖师，为江户时代初期的武将和剑道家，也是第二、三代德川将军的重臣。他以精湛的剑术名扬四海，又长年亲近临济宗泽庵宗彭禅师学禅，深究“剑禅一如”的奥义，得到泽庵禅师的印可。

柳生宗矩经常对他的门人训示：“各位，虽然我修学剑道数十年，但是我真正学到的不是怎么去战胜别人，而是如何战胜自己。”

弟子们听了以后，问：“那怎么样才能战胜自己呢？”

柳生宗矩便说：“你们先说看看。”

一个说：“去除私欲，可以战胜自己。”

一个说：“去除嗔心，才能战胜自己。”

一个说：“公义，才能战胜自己。”

后来，有人说：“你们说的都不是！有一把长剑在手，不但能战胜自己，也能战胜敌人。”

可是马上就有人反驳说：“短剑的威力，也不输长剑啊！”

大家议论纷纷，各自表述自己的看法。

最后，柳生宗矩说：“你们所说的方法，只能战胜一半的自己，想要全面战胜自己，就必须要‘无我’。唯有‘无我’，才能真正完全战胜自己！”

养心法语

人，要想战胜自己，正如上文所说：去除贪嗔痴等私欲，可以战胜自己；慈悲，可以战胜自己；正念，可以战胜自己；忍辱（生忍、法忍），可以战胜自己；禅心，可以战胜自己。

战胜自己，首先要“自觉”，就如佛陀在菩提树下，因自觉而悟道。若能观缘起法，视宇宙世间一切平等，那更可以不战而胜了。