现代不少有识之士，已经懂得把生活过得很美好，既有身、心、灵整体的健康，又有足够的生活资用，这时候多数人希望进一步求得长寿。根据美国明尼苏达州梅奥医疗所研究报告，乐观的人可以避免在50岁以前往生，因为他们的生活质量比悲观的人好很多。可见得人的长寿，与生活态度很有关系。

因此，想要过得快乐，方法就是“欢喜”。张群先生有一首《长寿歌》，就是以“笑”，作为治疗百病的药方。歌词是：一笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比彭祖高。说明如下：

一笑烦恼跑

未来佛弥勒菩萨的特长，就是对世间人事哈哈一笑、以笑为修行，所以世间人都喜欢他。对的！日常生活当中，有什么了不起的大事值得去斤斤计较？每天都能笑口常开，大笑几声，烦恼自然烟消云散。

二笑怨憎消

人生最大的痛苦是“怨恨”，人们因为放不下他人的不好，或是因为他人不肯顺我意，就以“恨他”来“惩罚”自己。这时候，打从内心笑一笑自己吧！所有的怨恨都会消除的。印度孟买有个医生，在以色列耶路撒冷筹备了一个“笑声俱乐部”，希望以此来化解以色列、巴勒斯坦两国之间的仇恨。这真是比科技更加了不起的发明！

三笑憾事了

人生就像一场戏剧，遇事不必太在意。每一个人都难免遇到冤屈、毁谤、是非等困扰，纵有遗憾，哈哈一笑，也就什么都过去了。美国宾州有个抢匪，戴着迪斯尼小狗面具抢劫，想不到使得商店伙计忍不住狂笑不止，反而将抢匪吓跑了！可见得笑声的威力。

四笑病魔逃

人生难免有“四大不调”或“业障现前”之时。单是身体有病，可以靠良好的饮食、规律的作息，以及适度的运动来调养。但是如果心里也因此生病，那就很难痊愈。佛陀曾教导弟子说：“身体的病苦人所难免，但是不要让你的心也跟着生病了。”所以，何妨病中作乐，自我取笑一番，病魔反而早早地逃跑了！

五笑永不老

常常发现开心的事、笑口长开，心里的年龄就会青春不老。因为胸怀宽大，做人宽恕，对人欣赏，对境知足，布施给人微笑与赞美，自己自然也喜悦健康，即使年龄老大，内心也创意泉涌，胜过青年。

六笑乐逍遥

人是为了快乐才来到人间的，不是为了烦恼而出生的。既然前面各种忧恼，都可以“一笑解千愁”，就像“千年暗室，一灯即明”一样的道理。我们要提倡“人生一天三大笑，健康快活似神仙”。

快乐不是因为拥有的多，而是因为计较得少。愿意原谅别人，其实就是祝福自己。只要一个真心的微笑，什么困难的事情都会消解。生活的态度改变，转个念头就能化忧愁为欢喜。常保喜悦，无论长寿与否，这一生总是充满了阳光，是个丰收的人生。所以这个长寿歌请大家记住。