痛苦和失败对于我们的精神是一种伤害，此时，除了坚强地与困难抗争之外，我们还需要积极营造内心的快乐心境，使自己的精神富足。

生活里，我们需要用淡定的心态去营造美满的生活。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过一阵子再说，或许会有更清醒的认识、更合理的打算，这是种精神层面的富足。要把握好眼前的时光，不要让它白白流逝。必要的时候，我们要果断地放弃最初的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，对得到的会心安理得，对失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望，快乐心境自然会回归到我们的生活之中！