我们常被琐事烦身，被困在了纠结之中，于是我们离成功和幸福就越来越远。我们用每天不得不做的事情的多少来区分“忙”与“不忙”，这令我们极其痛苦。但其实，这只是从外表看的忙碌。如果从本质来看，与其说忙碌是一种状态，更不如说它是一种心态，一种由烦躁、忧虑、沮丧、郁闷紧紧交织的心情。负累太多，让我们失去了自由轻松的生活，失去了探知幸福的源泉，而一旦放下，痛苦和失意的感觉就会无影无踪。

一位古希腊哲学家曾经说过：“不要奢求你没有的东西，而不知享受已有的东西，须知你现有的东西一度也曾是你向往的东西。”

痛苦的感觉不是生来就有的。当我们赤条条地一无所有来到这个世界，是上天给予了我们生命、健康、亲人、思想、财物等东西，上天待我们何其厚？让我们拥有了许多，占据了许多。可是，我们为之满足了吗？我们缘何感到那么多的痛苦呢？我们总是不停地祈求上天给予我们的更多更多，总在希望我们手中的东西越多越好。有了健康我们还要聪明，有了聪明我们还要美丽，有了美丽我们还要财富，有了财富我们还要地位……我们总是奢求太多、负累太重，总以为得到的不够，拥有的不多，总以为上天对我们不够好，给予我们的比别人少。现代人经常看不到已有的东西，不知享受已有的东西。还会常常忘记，现有的东西一度也曾是自己一直追求向往的东西，追求的东西往往成为了一种负累，就会让自己陷入一种极其痛苦的境地。西华莱德是英国知名作家兼战地记者，第二次世界大战期间，他从一架受损的运输机上跳伞逃生，落在缅印边境的一片丛林中。当地人告诉他，这儿距印度最近的市镇也有140英里。对于习惯于以车代步的西华莱德来说，这几乎是段可望而不可即的路程。为了活命，西华莱德拖着落地时扭伤的双脚一瘸一拐地走下去。不过战前研究过心理学的西华莱德知道如何才能让自己轻装上阵，他努力地控制自己不去想那个让人备感沉重的数字。奇迹发生了，西华莱德回到了印度。这段插曲公之于世后，在他的家乡肯德郡引起不小的轰动，许多年轻人把“走完下一英里”作为自己的座右铭，而这恰恰是西华莱德在途中的唯一念头。战争结束后，西华莱德接了一个每天写一个广告的差事，出于信任，广告商并没跟他签订合同，也没明确一共要写多少个广告。心无旁骛的西华莱德就这样不停地写下去，结果连续写完了2000个广告。他在事后很有感慨地说：“如果当时签的是一张写2000个广告的合同，我一定会被这个数目吓倒，甚至把它推掉。”这个故事里，西华莱德没有被任务而吓倒，而是巧妙地化解任务，轻装上阵，结果自己的潜力被充分地挖掘了出来，不但超额完成了任务，还让他的事业蒸蒸日上。所以说，我们的心灵就像一个知心的朋友，经常和它保持沟通，它会给你有如知心朋友般的温暖和呵护。

负重的旅人，不卸重就不会走得更远。心灵蒙尘，会变得灰色和迷茫；人被载重，会变得疲惫和压抑。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，放下重负，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，幸福的空间将会更多更大。

负累会成为我们寻求事业成功和生活幸福的绊脚石，时下，很多人拥有太多，但并不快乐，就是因为他们负累太多。比如有的人名利缠身，但依然痛苦缠身，快乐在哪里？快乐又何处去寻找？悲剧的是，我们就是这样常常追逐着快乐，忍受着内心的痛苦，却总放不下自己心中的负累。其实，快乐和幸福是很简单的。如果你能以有一个健康的身体而快乐，有一份稳定的工作而知足，有一个和谐的家庭而幸福，生活就会变得非常美好。快乐是一种心情，一种心态顿悟后的豁然开朗，一种负累顿释之后的轻松如意，一种云开雾散后的阳光灿烂，它是一种人生练达的哲理与智慧。幸福就潜藏在我们每一个人平平凡凡的生活故事里，但需要我们摒弃痛苦，用心去发现。英国一个小镇有一个大富翁，但他过得很痛苦，即使他是全镇最富有的人，但他还是睡不好吃不好。他担心这个又担心那个，怕他的金银财宝被偷被抢，所以他一天24小时都背者所有的财物，他很不快乐。有一天，他出远门还是背着他所有的财物外出，越背越重心情也越沉重，他想不通为什么他这么苦这么不快乐，走着走着他看到了一个农夫打着赤脚，穿很破烂的衣服一面唱歌一面耕种，他想他那么穷那么辛苦为什么他会那么快乐，于是他问了农夫，你为什么那么快乐，有什么秘诀呢？农夫笑着对他说：“放下你所痛苦的，你就会快乐了。”这则故事里，睿智的农夫一语道破了富翁的心结，即“放下，也是一种得到”。我们这一生被太多的东西所牵绊，其实理智的人不会痛苦，感性的人也不会痛苦，真正痛苦的是在理智和感性夹缝中生存的人。富翁拥有了常人没有的财富，完全可以将其转化为幸福，可悲的是这反而成为他的一种负累，而失去了幸福。有时只有勇敢地放下牵绊和负累，才能消除痛苦赢得幸福。

紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的因子，就是你总是觉得痛苦难受的原因。放下负累，做任何事情不论结果如何，过程总是美好的，摒弃那些杂乱的痛苦，幸福将在我们的心间洋溢。

如果将我们的生活比做旅游，负累就是我们携带的行囊，这“行囊”也许会陪伴我们一生的旅程。但善于发现幸福的人却会聪明地看待它。其实，生命正是在负累的拿起与放下的交替中顽强向前，并闪出进步的火花的，就如黑夜与白天的交替中出现的彩霞。幸福需要发掘，我们的心态要摆正，时刻提醒自己不要太忙，适时地将负累放下，重新找回失去已久的快乐与幸福。