没有痛苦和失败的人生是不完整的人生！人们常说，人生难免有悲欢离合，人世间不如意的事情十有八九！“金无足赤，人无完人”，当我们遭遇失败、心灵承受痛苦的时候，千万不要长久地陷入失落的泥潭里，我们需要做的，就是摆正位置、调整心态，这才是真正摆脱烦恼的关键，才能重新找回生活的精彩！

我们来到这个世上，失败与我们好像如影随形。没有哪个人是顺风顺水，没有经历过失败和痛苦的，所以，你不必为遭遇失败而心情沉重，更不要因此而怀疑自己，让失落这把枷锁紧紧地将自己锁住。你所缺少的，正是没有正视失败。

我们要知道，失败其实是一把尺子，让我们检测和发现自身的弱点和不足，当我们把造成失败的沟壑填平后，成功便会奇迹般地来到我们身边。失败是一剂苦口的良药，尽管会带给我们一些痛苦，但可以让我们从幼稚变成熟，从轻浮变厚实，从急躁变冷静，从狂热变清醒。所以说，从失败中汲取的教训将使我们受益终生，失败是通向成功的阶梯。多经历一次失败，会帮我们缩短一点通向成功和幸福的距离。

面对失败，世界上有三种类型的人，当遇到挫折和失败时，第一种人选择逃避，自暴自弃；第二种人选择正常地解决事情，平常心来做；第三种人会用最坚强的毅力，来完成残局，用最有气度的心态勇敢地面对，越挫越勇。

无论如何，失败的定局已成，我们是不能用失落来雪上加霜的。古今中外，不乏从失败中挣扎出来，再去拼一把获得成功的人，请看下面这个例子。莎莉·拉菲尔是一位美国著名电台广播员，人们或许不敢想象，在她30年职业生涯中，她曾经被辞退18次，可是拉菲尔每次都能从失落的阴影里走出来，放眼最高处而确立更远大的目标。最初由于美国大部分的无线电台认为女性不能吸引观众，没有一家电台愿意雇用她。她好不容易在纽约的一家电台谋求到一份差事，不久又遭辞退，说她跟不上时代。莎莉并没有因此而灰心丧气。她总结了失败的教训之后，又向国家广播公司电台推销她的清谈节目构想。电台勉强答应了，但提出要她先在政治台主持节目。“我对政治所知不多，恐怕很难成功。”她也一度犹豫，但坚定的信心促使她大胆去尝试。她对广播早已轻车熟路了，于是她利用自己的长处和平易近人的作风，大谈即将到来的7月4日国庆节对她自己有何种意义，还请观众打电话来畅谈他们的感受。听众立刻对这个节目产生兴趣，她也因此而一举成名。如今，莎莉·拉菲尔已经成为自办电视节目的主持人，曾多次获得重要的主持人奖项。莎莉·拉菲尔说：“我被人辞退18次，本来会被这些厄运吓退，做不成我想做的事情。结果相反，我从失落中挣脱出来，我让它们鞭策我勇往直前。”这个故事告诉我们，失落会让情况变得更糟，与其情绪不佳，不如像莎莉·拉菲尔一样振作精神再去拼一把，或许机会就在不远处向我们招手，而我们不同的选择会造就不同的结果和人生。大千世界，顺风顺水对于我们来说是不现实的，怎么样去生活完全取决于我们的态度。

工作失落，情感受挫，那些令人痛心的事让我们纠结不已，如何走出心情焦躁？其实我们不用刻意去想那些已经结束的事情，不要对生活怀有抱怨的态度，把这些当作对自己的考验，不要只看到结果带来的痛苦，应该想想从中体会到什么，学到了什么，要学着从失败中走向成功，想着不经历失败就不会有成功的经验！有些事情不要只看它片面的一面，用自己最好的心情来对待生活，遇到事情不要觉得社会对自己不公平，更多的应该是找到自己的缺点，然后慢慢去改进，成功永远在失败后等着我们去检阅！

摆脱失落，你可以采取一些方法试着调节自己，比如做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，为自己找回成功的喜悦，找回失去的信心，并找到前进的动力和方向。心累了，就停下来歇一歇，让心灵去旅行。可以参加户外活动，去爬山，去运动，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，接纳一个全新的自己。

我们须时刻想着，一次失败不代表着永远失败，明天是美好的，我们不必陷于失落中顾影自怜，要相信自己不会就这样被打败，成功的机会是自己创造的，整装再出发，成功终会重新回来的。催眠和浇愁只能短暂地解决一时的烦恼，无法根除，但失败的现实依然摆在那里等待我们去面对。心情失落的时候会异常烦躁，看什么东西都是不顺眼的，有时朋友的好意问候都能引起你的冷嘲热讽，出现类似情况，你需要警觉一下自己了。

我们可以从心态上做调整。首先，敞开你的心扉。人生有很多美好的东西值得你去把握、拥有。何必沉浸在无尽的愁绪之中？只要你回头，就会接收到一片灿烂阳光，生活在等待你回头，它在默默等待，只要你转过身来；其次，不要戴有色的眼镜去观看你身边的一切，你要参与进去，你也是生活的一员。有时候你处在失落期，你很消极地看待身边的事情，有点烦躁，甚至有些“骄傲”，你觉得有些人做的事情很莫名其妙，很没有意义。看着他们你有点心烦，事情并未按你期望的发展，你心生失落感，你有时会怨天尤人，认为老天怎么如此不公？有时你也会烦躁起来，怒骂这个世界。

既然感受失败后的失落是无益和徒劳的，你既然试图解脱，那么，就坦然面对失败，接受失败，从哪里跌倒再试着从哪里爬起来。摆脱失落很简单，你一定会成功。加油！

失败不可怕，但失落会让人意志消沉、丧失斗志，我们期待你重新振作，并在生活的激流里，扬起青春进取的风帆；希望每一位朋友在现实的挑战中，重新亮出年轻奋斗的旗帜。“失败了再爬起来”，失败的人不会永远是失败者，前进的路上，更需要的是自我鼓励的品质和勇气。