你的不安是你自己造成的

歌德讲过一句真理，那就是“所有的人都会长大，但不是每个人都会变成熟”。每一个正常的人都希望自己拥有健康美丽的生活，充满着欢欣与充实。不管你经历多少年，这种愿望实现的过程都会有效地阻止你老去。

扪心自问一下，现在可以立即去实现我们一直渴望的事情吗？如果不可以，那这种渴望就不够强烈。如果我们能够坚持去行万里路读万卷书，那么我们想要达到的状态就一切尽在掌握中了。

极少有人能够意识到，他们的不安在很大程度上都是自己造成的。他们的“感觉不好”已经成为一种习惯。如果他们早晨起床的时候伴有轻微头痛或某些其他不适，比起改善这种状态，他们更喜欢打起昂扬的精神去给那些能够倾听的人滔滔不绝地诉说自己的状态。比起去呼吸新鲜空气改善病情，他们更倾向于吃“头痛药片”或吃其他已经得到专利认可保证能治疗不论他们得了什么病的特效药。然后他们开始顾影自怜，并向他人寻求同情。他们无意识地思考着他们的病症。又用那些胡思乱想、恐惧和疾病的画面将自己最初的简单病症全副武装，直到在家或者在办公室不舒服地工作一天。

这说明人的确是一种懒惰的动物。我们多多少少都会懒惰，而且这在那些习惯于懒洋洋地躺卧在沙发上的年轻人中更是常见。因为他们觉得自己很疲惫，状态不好。很多所谓的“病弱”仅仅是从小时候起就养成的懒惰的习惯。

对于年轻姑娘来说，在成长过程中过于孱弱是非常危险的。因为一点所谓的不适不论在何时何地在房间中随处躺卧，这个“病弱”的坏习惯会伴随到她们长大成人。

当令女孩儿们感兴趣的事情发生的时候，我们经常能看到她们一跃而起立即投入进去，她们收到招待会、舞会或者其他社交场合的邀请函时，她们也能像吃了大力丸一样活跃，此时她们的“病弱”就立即被治愈了。玩起来她们也能像其他人一样了。

放任的母亲往往会被指责身体或精神上的懒惰，这也就成了她们女儿的一部分习惯。一个沙发在家庭中是一种诅咒，因为它是一种躺下的**，被小灾小病以及那些小小的不适压垮的标志。如果总是将“我不舒服”成为常常放弃的借口，的确是一个对于所有成就来说最大的敌人，这是没有自制力的表现，没有高贵宽容的气度的表现。

当有人问一位著名的歌剧歌唱家，她是否有时候也会对自己的事业感到厌倦，并且无法投入演出的时候，她回答说：“没有过。作为一名歌者，不能对自己的事业感到厌倦，必须要投入进去。我们无法承担放弃的代价。”

无论是演员还是歌者，都需要有一种专业精神，把个人的情绪置之度外，全身心投入到他们的演出中，不论他们的状态是否良好。他们没有办法腾出另一个自己专门浪费在感到不适上，即使他们真的病倒，更别说为了一些无关紧要的小情绪得病了。如果他们每次登台献艺都以“我不舒服”来做借口，那么哪里有属于他们的名誉和事业呢？

这种需要克服自身负面情绪和感受压力，对于演员和歌者来说结果是什么？你知道吗？尽管他们有着对自己事业的热爱，但仍然需要在工作岗位坚守到最后几个小时，持续地在身体和精神上做好投入角色的准备，而且他们需要关注自己的身体健康，保持年轻态的生机活力，才能看起来比实际年龄小。约瑟夫·杰斐逊、迪曼·汤普森、阿黛琳娜·帕提、萨拉·贝恩哈特，等等，这些以前的或是现在的明星都可以作为榜样。

我们的身体就像一匹温和的马，如果你不按照它的“标准”或者“风格”来训练它，就会变得懒惰，甚至无精打采懒散地做事。如果你的心作为身体的驱动器，让状态不佳放任自流，那么身体的状况会立即下滑。

没有一个人时时刻刻都能“达到最高标准”，你应当训练自己去做那些自己有可能不那么喜欢的事情。

如果一个生意人强迫自己工作一整天，不管自己感觉如何，既没有时间也没有机会照顾自己，就应当变成一个天天胡思乱想自己身体有没有事的奴隶吗？假设他这样对自己说：“这个夏天我肯定生病，所以我要做好最坏的打算，我要在我的办公室放一个沙发，这样我就能在我觉得有迹象的时候躺下歇会儿。我还得存下一些药以备不时之需。”一个有商业常识的人甚至会觉得这样的想法非常可笑。他清楚地知道，如果他真的这么干了，他的生意早就“随风而去”了。根据他的经验，他也知道不能把所有的时间都浪费在“我不舒服”上。

假设一个将军看到他的战士在营地的树下悠闲地打盹，但是他们很多人并不想要训练，而是决定等他们真的感觉良好才会起来的话，那么这将是一个什么样子的军队？这个军队成何体统？这些战士必须一得到训练的命令就立即开始遵守命令训练，不管他们当时的情况如何。如果他们当时生病了，那就立即去医院；如果他们不去医院，还没有严重到需要医生照顾，那就还要训练。

世界就是个营地。我们都是在将军领导下的战士，将军希望我们每天训练，直到倒下。

坚持练习告诉自己：一定可以看到美好的事情

当你允许自己被情绪和胡思乱想控制的时候，你就给你的敌人开了一扇控制你的门，这样他就能控制你的身体健康，你的事业成功，你的生活幸福。在任何情况下都不要因为小病小灾产生可怜的懒惰思想。一旦屈服在这种想法之下，你就会成为情绪的奴隶。

某些人总想着自己要得病，的确能给自身吸引疾病。他们确定，如果他们的脚沾湿了肯定会很快得肺炎或者伤风。如果他们在风口吹上几分钟，他们就知道可怕的疾病会随之而来。他们会受风寒并伴有喉咙痛。如果他们稍微咳嗽一下，他们就知道需要大量买药了。这不是在家里常发生的事吗？于是，他们不去想疾病的画面，减少抵制疾病的阻力，让身体对那些它害怕的事情更加敏感。

我们自己应当树立起一种信念，在任何条件下，我们都应当保护自己不轻易被疾病伤害。如果我们总是想着得病了怎么办，我们真的能够引来疾病。如果我们就是想着保持健康，那么我们吸引来的就是身体健康。

你能给自己最好的保护屏障就是管理好自己的决心。不要被各种情绪或者胡思乱想操纵你的行为。你会发现，如果你期待更好的事情降临，如果你总是给你的健康设立一个高标准，而拒绝你的肾、胃、神经和大脑出现故障的借口，那么你会更加健康，你也会不断取得成就，而不是任由你的感受来操纵你，让你屈服。

不需要很多练习就能在心里树立信念来抵制那些日常的不适症状，比如健康、开朗。让自己坚持住不要放弃，你就会在每一天中发挥你最大的才能，而且在过了半天之后你就能感觉你好多了。这不是理论，而是科学。

我们都知道，有些人就是陷入那种“我不舒服”的状态出不来。不管他们睡得多么香甜，胃口多么好，或者他们看起来多么健康，但是每次问他们，总是收到千篇一律沮丧的答案用一个近乎绝望的声音传递出来——“我状态不太好”“和之前差不多”“不是太好”。这就是所谓的“享受亚健康”的那些人。和他们谈话时他们唯一感兴趣的话题就是他们自己。他们不知疲倦地谈论着他们的状态。他们总是饱受消化不良的侵扰。他们总是有一种特别的感觉，仿佛让他们的脑袋、胃部、后背或者其他任何地方都会出现剧痛。

就像一些士兵总是讲述着他们旅行中的“轶事”，他们无比相信自己的话，坚定地沉浸在自己绚丽的想象中，他们认为想象中的事肯定能成为现实。

这种病态的习惯在春夏季节尤为明显。当天气变化，气温浮动明显，慢性病的侵袭，让他们认为自己感到不适是应该的。于是他们在身体上、心灵上都全副武装准备迎接最坏的打算。当他们有哪怕在温暖的天气中最微小的不适，他们就会寻求新的治愈方法，然后更加大肆抱怨他们的不适。于是，当他们越宠溺自己，抱怨得越多，就越不想做任何事。每天都窝在沙发里或者斜靠在安乐椅中，心中也升起对身体的同情，懒洋洋地卧着的态度会立马反馈到心灵上，这样一个人的状态就会全线下降。

如果你曾经期望把世界上所有事合计在一起，就应当阻止自己不要懒惰地随意躺在周围的“**”中。如果你屈服于懒惰的状态，就永远不会成为最好的自己。危险的是，在你意识到之前它就吸光了你所有的野心，阻断了你通往成功的机会。强迫自己站起来，振作起来，达到自己最好的工作状态，不管你是否感觉良好。

不要在团队中出现懒散粗心以及“我感觉不好”这种负面情绪。应当促使这种坏情绪离你越远越好，就像你保护你的家不被盗贼偷窃一样。

如果有一些时间感觉到懒惰或者有其他负面情绪，你如何能让自己在身体上、心灵上变得健康强壮？直到你让自己振作起来成为一个“脊椎动物”，你才会健康、成功。直到你把自己的态度摆正，你才能在工作中有所成就。当你拖着一副状态很不好的身体和精神去做事的时候，你肯定也没有自信去完成工作。

自信和一个人的健康紧密相连。举个例子来说，如果你有什么重要的事情要做，如果因为做这件事失败了对于你来说是个很大的损失的话，你不能让那些鸡毛蒜皮的不适阻挡你取得成功。你必须有一种信念，就是去做那件事，而且你能够做到。你做这件事的决心所遇到的风险其实和你如何控制你心灵或者身体上的无序有密切关系。

期待你自己在白天的工作中表现良好会对你的工作有很大影响。会让你自己觉得，工作就像变魔术一样神奇有趣，仿佛是一剂大力丸。

记住，那些正能量，就是你与生俱来的能保护你自己的能量，不仅仅能够在心灵上保护你，也能在生理上帮你对抗疾病。

当一个骁勇的将军和他的军队在战斗中选择放弃的时候，当你投降的时候，就是在承认自己马上会被敌人俘虏，就会放下武器投降。

如果你养成一个坚定大胆地宣称自己决心的习惯，就会对你每天的工作和生活有巨大的帮助，你就会达到远比在养老院休养大得多的成就，除非你确实病了。

有多少人一辈子残疾，极少逃出身体上病痛的魔爪，但是却取得了举世瞩目的成就？查尔斯·达尔文、伊丽莎白·巴蕾特·布朗宁、赫伯特·斯宾塞、罗伯特·路易斯·史蒂芬孙、塞缪尔·约翰生博士、凯恩博士，还有很多人都是杰出的时代先驱。他们克服了肉体上的病痛，让自己的著作流芳百世。如果这些人一直等待自己拥有最舒畅的心情的时候才能工作，估计永远也无法达到他们现在的成就。如果那些推动历史文明进程的伟人总是在“我感觉不舒服”的时候停下写作，那么怎么会有今天的这个世界？

那种感觉良好或者感觉不好，以及想要工作或者不想工作其实很大程度上受到心理上的控制。

笔者知道一位医生的妻子，她是一位非常值得尊敬的女性，曾经饱受间歇性头痛的困扰好多年。尽管这些病痛一直在折磨她，但是她说，当需要她在岗位上完成使命的时候，她总是想方设法暂时让自己延缓病痛。

现在，如果有人能够为了参加某个特别的会议而暂时不管自己的病痛，那是不是他就能无限期地忽视呢？

当道格拉斯·杰罗尔德被医生告知，他很快就会死了，他回答道：“什么？离开我的家庭和我无依无靠的孩子们？不会的，我不会死的。”他的决心帮助他渡过了难关，他又活了很久。所以让身体健康的方法就是往健康方面想。

告诉自己，你不会有任何不正常的症状，你能使自己的身心都保持在一个高水平状态。你能够一直胜任你的工作，并且充满活力。

不要因为感觉不适就一直待在家里，而应当去办公室、商店或者办公的地方去。很多时候，尤其是夏天，当你因为高温而感到慵懒无力，待在家里的**就更加明显。这时候你告诉自己：“哎，因为我今天不太舒服，我觉得还是放松下来让事情顺其自然，直到我好起来再说吧。”现在这只是你慵懒身体的借口，你不能被这种**打败。你必须时刻控制好局势。当你的环境像战士一样的时候，战士不想去训练，但是他的本职工作就是如此，你就要扮演严厉将军的角色。

不要让自己成为一个渺小悲惨的、只能屈服于你健康和快乐的奴隶。你的每一个疾病的念头，对你的身体或者成就有害的念头都会成为现实，立即摒除它们。不要再讨论、衡量或者思考它。既然它不是朋友，那就把它赶走，让强壮、健康和美好的想法占领高地。如果你坚持练习让自己的心里充满健康、美丽、取得成就的想法，那你的身心都会充满活力，事业成功、生活幸福。