人的心在感悟人生时有两种形式：一种是向现实的物质世界看，尽可能地为自己博得更多的物质享受；另一种是向内心看，尽可能地感知自己内心的需要、聆听自己内心世界的声音。而我们之所以纠结，是因为我们的眼睛关注外在世界太多，关注心灵世界的却太少!

有一个富甲天下的商人，过着锦衣玉食、无忧无虑的日子，他可谓是拥有了一切该拥有的，但他仍然不快乐。他很希望自己能获得快乐，于是发出告示，扬言谁能帮他找到快乐，就赏给这个人黄金万两。一天，来了一个神医，他告诉商人："必须让人在全国找到一个最快乐的人，然后穿上这个人的鞋子，您就可以获得快乐了。"于是商人就派家丁们分头去找，后来终于找到了一个快乐无比的人，但是家丁们向商人汇报说：“那个快乐无比的人穿不了鞋子。”商人说："为什么呢?"家丁们说：“那个特别快乐的人是个没有脚的人，所以他根本就没有鞋子。"

这个故事正是诠释了这样一个道理：真正的快乐和生活境遇的好坏没有直接的关系，而是来自于心灵深处，只有心灵快乐起来，生活才会没有太多的纠结。

不纠结的生活是由心态决定的。财主有衣有食、有书读，农民可能很羡慕，觉得财主衣来伸手、饭来张口的生活才是幸福的。可财主不这么想，他觉得如果能将全世界的财富独揽于怀中他才幸福。反过来说，一个农民坐在没有屋顶的房子里吃着粗茶淡饭，财主可能觉得他挺可怜，可农民不这么认为，他觉得能在自已的家里，吃上自己贤惠的妻子做的饭，这不也是一种幸福吗?正是因为他们彼此不同的境遇和生活造就了他们不同的心态。

心理学家研究发现，纠结的根源，不是金钱，不是名利，也不是权力，这些浮世繁华结合而生的"贪"与"欲"才是纠结的元凶；而不纠结的快乐生活是由宽容、健康、感恩、希望、豁达等心灵力量组成。

我们每天奔走于熙熙攘攘的人群，穿梭于喧嚣繁乱的尘世，强打着精神去应付那无穷无尽的工作琐事、情感烦恼，我们的心渐渐变得麻木了。我们往往无暇顾及心灵的草场，时间久了它也会一片荒芜，杂草丛生。

拥有宁静的心灵世界是美好生活必不可少的要素，我们每个人内心深处都需要一处避风港湾。当我们在人生路上感觉疲惫的时候，不妨暂时将生活的琐事和工作的压力抛于脑后，静静聆听心灵的声音，与自己交谈。

如果一个人的生活、工作总是安排得太满，没有留出足够的给心灵做瑜伽的时间，很容易陷入迷茫和烦躁中。有时就像掉入一个泥潭，怎么也拔不出双腿。其实，给疲惫的心灵放假，适时调适心情，就犹如一根希望的绳子，能在我们最无助的时候把我们拉出情绪的泥潭。

有一位考学者，为了寻找古印度文明的遗迹。他从当地的部落里找了一些土著人背行李，一行人朝着丛林的深处进发。头两天土著人不知疲倦、竭尽所能地赶路。但是到了第三天，土著人停下来不走了。

学者很困惑，找来部落首领问道："为什么要走两天歇一天呢?"年迈的部落首领平静地说："走两天歇一天，是在等我们的灵魂，因为我们的肉体走得太快，而灵魂是跟不上我们肉体的脚步的。"

是呀，人哪能没有灵魂呢!走时，体现了生命的存在；而停，则是在享受人生乐趣!人不应该只在匆匆赶路，应适时给心灵放个假。我们一定要留下空闲和自己相处，因为它会给我们枯燥的生活增添美丽的色彩，给了我们浮躁的心灵一份真挚的沉淀，也给了我们忙碌的心灵一次反省的机会。更重要的是，让我们学会了和自己相处，和自己相伴，让心灵持久充盈地轻盈翱翔!