释放悲伤，微笑着重新起航

天空不会总是晴朗，绿草地也不会常青，世间万物都难免会有凋落衰败的一天。我们的生命之中不会一帆风顺，总是会有羁绊的出现。如果你在失败面前倒下，只会越走越艰难，越来越悲伤。如果想要生活多一些快乐，就要把悲伤释放出来，用微笑去面对艰难困苦，这样，你才能轻松地在路上行走。

桑兰1993年进入国家体操队，是大家都很熟悉的国家女子体操队运动员。1997年在全国体操锦标赛上获得跳马第一名。下一年，她代表中国在美国参加国际体操比赛，获得个人跳马第二名。她的人生之路辉煌得令人羡慕。然而，桑兰作为运动员的路途走得却并不一帆风顺。

1998年，在代表中国参加在纽约市长岛举办的运动会上，桑兰遭受了重重的一击。那次比赛，桑兰满怀希望能摘下金牌，但她尽力的一跳时却摔了一跤，那可怕的一摔彻底打破了她的希望。医生宣布，桑兰的脊髓受到严重挫伤，她可能从此瘫痪。

命运有时就是这么残忍，毫无征兆的，桑兰瘫痪了。有人说，作为一个运动员，她已失去了一切，再也没有任何希望了。

只在一瞬间，桑兰由身手矫健的运动员变成了一个瘫痪的病人。此时，桑兰可以选择悲伤，但她睁开双眼的第一刻却是在微笑。可以意志消沉地躺在病**，在亲人的照顾下度日，然而她并没有这样做，她选择了放下悲伤，坦然地向命运的挑战，勇敢地继续踏上生命新的征程。

坚强驱散了她心头的阴霾，照亮了前进的方向。于是，我们看到的是，桑兰用她的坚强做拐杖，走下了病床，然后带着微笑，继续在我们的眼前闪亮发光。

日复一日，桑兰每天坚持看书锻炼，她的身体恢复得出人意料的快。紧接着，她成为了奥运会的申奥形象大使，她用自己的方式支持申奥。即使行动不便，她仍然给朋友们写信、打电话，请他们支持北京申奥。

桑兰主持星空卫视的体育节目，她把这一切都看作是自己的“奥运冠军梦想”的延续。她向观众们讲述着奥运金牌背后鲜为人知的故事，她率直自然的主持风格打动了许多观众。

其实，桑兰一直都没有离开自己喜爱的体育运动，只不过换了一种方式。除了做主持人，桑兰还为香港以及内地20多家媒体的体育专栏撰写评论文章。

就是这样一个坚强的女孩，用她“桑兰式的微笑”征服了无数人。这个告别了自己难舍的体操训练场的女孩，始终坚持以自己的方式实现着自己的奥运梦想。

从训练房到竞技场，从领奖台到演播室，这个坚强的女孩用她的行动向世人表明，命运的打击也并不可怕，只要不放弃自己的信念，放下悲伤，就能让梦想再次飞扬。

请将悲伤抛掉，才能重新起航。不要认为成功太遥远，当你将悲伤的黑布掀开时，你会发现一轮火红的太阳正冲着你微笑。请用一秒钟将烦恼忘记，用一分钟去想想阳光，用一小时大声唱唱歌，然后，用微笑去谱写人生最美的乐章。

每个人都梦想着去看人生中自己梦寐以求的风景，然而，却常常被挫折击倒，于是我们感到痛苦悲伤。当我们被无穷无尽的黑暗包围时，当一次次的尝试和努力都失败时，我们就要反思自己是否背着悲伤走了太长的路，太过沉重的脚步限制了我们前行的速度。

日本作家中岛薰曾这样说：“认为自己做不到，只是一种错觉。”绝望是激发出潜力的最佳时机，往往是希望的开始。我们最沮丧、最困顿的时候，可能正是转机要来的时候。只要以积极的心态正确地面对困难，去面对生活的挑战，你的生命就会有无限的可能。不要沉溺于悲伤，从跌倒的地方再次爬起，才能完成既定的目标。

走过去，给自己一个重新开始的机会，我们仍然会从未来的朝阳里看到成功的契机。眼下的困境只是暂时的，任何时候都要有从头再来的勇气。请不要向命运的暂时黑暗妥协，因为这时候，体内沉睡的潜能才最容易被激发出来。放下苦恼才能赢得欢乐，放下忧伤才能获得幸福，放下暂时的失利才能懂得新生，只有放下悲伤，我们才能走出阴影。

向前走，记住那个绊倒你的坎，但不要故步自封

在人生道路中，当你被绊倒了，不要懊恼，拍拍身上的尘土重新站起来，记住让你摔倒的原因然后继续往前走。人需要将目光投向前方，频频回头去张望那个曾经绊倒自己的坎，是毫无意义的。不要耿耿于怀自己过去的失败，如果将时间花费在耿耿于怀上，另一次成功就会被错过。一切的悔不当初，都只是徒劳。与其这样，为什么不把精力用在你真正需要认真对待的事情上呢？只要分析出失败的原因避免下次犯错就是了，而没必要不停地转身去看那个坎，以至于将自己陷入无法自拔的痛苦中，向前看才能走好未来的路。

事实上，当灾难已经发生，频频的回首，只会徒增伤感。总是去想以前的不幸经历，伤疤总是会被揭开隐隐作痛。抬起头去看看天空，依然碧蓝明媚。苦难会让人颓废，但也会激发出巨大的潜能，让人快速地成长。

在现实生活中，我们总会有跌倒的时候，然而，如果跌倒了就爬不起来，丢失了勇敢，那你将永远止步不前。只有勇敢地抬起头朝前看，才会战胜困难。一个人的心境无法改变已发生的事情。伤神和郁闷都无济于事，只有一门心思朝着目标走，才是最好的选择。

锦囊妙计：放下沉重的悲伤往前走

在琐碎的日常生活中，挫折和跌倒在所难免。当人一味地沉溺在发生过的事情中，不停地抱怨，不断地自责，只会将自己的心境弄得越来越糟。这种对已经发生的无可弥补的事情不断抱怨和后悔的人，注定会看不见前方明朗的路途，只能活在混沌迷离的状态中。产生这样的原因就是因为经历的磨炼太少了。如同俗语中所说：天还阴着是因为雨没下透，下透了，也就晴了。

要想充分将自己的潜能发挥出来，取得事业的成功，就必须要尝试着抛掉因为失去而生出的悲伤，要勇于忘掉过去的不幸，新的生活才会重新开始。莎士比亚说过：“聪明的人永远不会坐在那里为自己的损失而哀叹。他们会用情感去寻找办法来弥补自己的损失。”

人生在追求上善完美的过程中，有很多挫折和沟壑要过，人不能总是生活在后悔过去的焦躁里，当压力达到无法承受时，要学会及时放松心情和状态调整，将暂时的焦躁忘记。困扰是永远解决不完的，阻碍也不会停止出现，心态坦**地去面对困难，该策马扬鞭的时候就勇往直前扬眉立马沙场，该坐看风云的时候则把盏言欢伴君看河山，一张一弛有劳有逸，心头那根弦才不会绷断。

心理测试:你有多悲伤？

当你用心考完了期末考试后，刚想自己在家好好休息的时候，朋友过来叫你一起去海边度假。你不知道如何选择很难推托之下，你决定依天气状况而定是否要去。那么，会希望看到什么样的天气？

1没有云的大晴天

2阴天，很阴凉的天气

3雨要下又下不来，天空满是乌云

4有云，但天空晴朗

测试结果分析：

1没有云的大晴天。

遇到伤心事时，你第一反应就是要马上逃离痛苦，你的反应速度不是很快，因此，要正视出问题的所在你要花费很多时间，借酒消愁是你会先采用的方法，先减缓伤心对你的杀伤力。

2阴天，很阴凉的天气。

虽然你很希望能转移注意力，让你暂时去忘记一些伤心的事，可是这并不如你想象中的容易，因为你是一个很重感情的人，你会去旅行，或是躲到没有人认识你的地方，不过暂时逃避，并不能真正解决你的伤心，一场旅行或许反而会成为你的回忆之旅。

3雨要下又下不来，天空满是乌云。

可能你的外表很坚强，可是在你内心深处却是极端脆弱，你喜欢钻牛角尖，除非自己想明白，别人劝告是没有用的，你的倔犟，使你不愿在人前正视你的受伤，你只会拒绝和别人沟通，自己把自己孤立在一个角落。

4有云，但天空晴朗。

你的内心非常纯净，虽然你很想独立坚强，或装做什么都没发生来掩饰伤口，然而，对于单纯的你来说却很困难，你可能会利用当前的一点点快乐，来暂时忘记痛苦，可是一旦与从前有关的事物被你遇到，便又是一次痛苦。