上班第一件事应该干什么？

不是坐下来，不是沏杯茶，也不是打开电脑，而是打开门窗换换空气。

下班时，办公室的窗户在你的一再检查，肯定是紧闭的。经过十多个小时的关门闭窗，室内的空气质量实在不敢恭维。

办公室里经常存在各种有害物质，造成让人难以觉查的空气污染。研究人员测定，在一般办公室内，不利于人健康的物质多达数千种，大致有以下几种来源：从人的呼吸道排出的化学物质有149种，从人的汗水中蒸发的化学物质有151种，此外，室内若是有人吸烟、吃东西、个别女同志涂脂抹粉、使用低档劣质香水以及少数男士所穿长时间不洗的衣服等，这些气味源散发出的化学物质在室内弥散，污染空气，肯定会对人体健康都会造成危害。此外，桌、椅、橱柜等办公室用具表面的油漆、塑料贮物箱、人造纤维板和一些因为使用不环保材料散发的、苯酚甲醛气体，都会对人体产生不良影响。还有，办公室内大量的电脑和复印机产生的臭氧，会伤害办公室包括女性在内的所有人。所以说，人们常在这种被污染的环境中工作，患病和不适是难免的，长时间甚至数十年处在这种环境中的人，健康肯定会受到不同程度的伤害，只是由于慢性发展的缘故，不少人根本没注意而已。

办公室里的空气污染对人体可产生或轻或重的危害，小到一次喷嚏，大到生命危险。如果人们在低浓度的空气污染物的长期作用下，可以引起上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘以及肺气肿等疾病。

所以，要减少办公室里的空气污染，最简捷有效的办法是经常通风换气。因此，上班第一件事应该是打开窗户，让它与室外空气至少对流五分钟。此外，工间操和午休时，一定要走出办公室，去室外多呼吸一会新鲜空气。多吸新鲜空气，对于想留住青春美颜的女性来说，是最有效、最实用的美容手段之一。