失恋了，有人会说：“没有什么比现在更糟糕的了”；被炒鱿鱼了，有人会说：“没有什么比现在更糟糕的了”；甚至于不慎丢失了一部手机，也会有人说：“没有什么比现在更糟糕的了”。事实真的是这样吗？

你现在不妨仔细想想，从小至今从你的口里或心里说过了多少次“没有什么比现在更糟糕”？——儿童时失手打碎了邻居家的花瓶，少年时考试未及格，年轻时和初恋的爱人分手……这些类似的事情，在当时你的眼里也许都是一件件糟糕透顶的事。你为此焦虑、悲伤，甚至痛不欲生。时过境迁，你还会认为那些事情“糟糕透顶”吗？

5岁那年的一天，我到一间无人住的破庙里去玩。当我爬到高高的窗台掏鸟窝时，竟发现鸟窝中盘着一条吐着红信子的蛇。我吓得从窗台上掉了下来，将手臂摔断，还失去了左手的一根小指。

我当时吓呆了，以为这一辈子就这样完了。但是后来身体痊愈，也就再没为这事烦恼。现在，我几乎从没想到左手只有四根手指。

几年前，我在广州遇到一个开电梯的工人，他在事故中失去了左臂。我问他是否感到不便，他说：“只有在缝针的时候才感觉到。”

别以为我们只有在年少时才会把“芝麻大”的事儿当成天大的事情。成年人也经常会自我夸大失败和失望，以为那些事都非常要紧，以至于每次都好像到了生死的关头。然而，许多年过去后，回头一看，我们自己也会忍不住笑自己，为什么当初竞把小事看得那么重要呢？时间是治疗挫折感的方式之一，只有学会积极地面对困境，才能避免长时间的漫长而痛苦的恢复过程，并且能使这个过程变成一段享受的时光。

在一个寺庙里，每天总会有几个前来向禅师诉苦的人。他们不是怨叹自己时运不济，就是抱怨某人怎么对不起他们。有位弟子便好奇地问禅师：“为什么这些人会有那么多问题呢？”

“因为他们没什么大问题”。为了进一步释疑，禅师讲了一个故事一

有只狗坐在门廊前不断呻吟，经过的路人就问门廊里的人，这只狗是怎么回事，为什么会这样呢？

“因为它压在自己脚趾上了。”那人回答。

“哦，那么它为什么不站起来呢？”路人再问。

“因为它还不觉得太痛。”

禅师接着说：“一个人会有那么多抱怨，是因为他还有时间抱怨；一个人为小事烦恼，是因为他没有更大的烦恼。试想，一个连饭都没得吃的人，会去为了上哪家餐厅而烦恼吗？”

“噢，”弟子心领神会地说，“原来如此，有那么多问题的人，竟是因为他们还没什么大问题。”

当我们遭遇难题的时候，我们常会将它过分扩大，并将所有的精力和焦点都放在这个障碍上。想想看，我们的境遇真的有这么糟吗？我们只有在不是最糟时，才会有时间去抱怨诉苦，不是吗？就算事情已经糟糕透顶，那表示情况只要努力去改变，就会变得更好，那又有什么好自艾自怜的呢？