一个国家要强盛，除了内政要稳固发展，在外交方面也要能拓展空间；能在国际间左右逢源，争取各种经贸资源，更有助于内政的繁荣发展，所以举世各国都很重视外交的推展。

国与国之间，外交往来的方法很多，除了政府官方的正式外交以外，一般民间的国民外交，例如运动场上，各种体育竞赛，选手有了杰出成就，不但能为国争光，还能增加国际间的曝光率，所以世运、奥运等各种运动场上，各国选手莫不铆足精神，鼓足勇气，全力以赴。

所谓“台上一小时，台下十年功”，要想在运动场上一炮打响，平时的训练很重要。运动场上的制胜要诀，在于：

一、苦力：有的团队，一开始就没有用苦力训练；练习时讲“温情主义”，一旦上场，运动场上是很现实的，胜负讲究的是实力，没有从苦力训练起，那能打胜仗呢？

二、热力：运动场上的胜负，除了要靠实力，队员的热力也是重要的关键。热力的产生，必须从对体育的爱好来动员，也就是要让运动选手，打从身心里爱好运动，乃至从使命感来发出热力才行。就如飞机起飞，要加足马力，有了动力才能让飞机升空。再如汽车的引擎，发动到某个程度，汽车才能起动上路。运动场上，选手的热力不够，不能全力以赴，往往功亏一篑，无功而返。

三、毅力：运动场上，不但是体力的展现，还要有豁出去的拼斗精神，如果意志上没有百折不挠的坚定毅力，经不起挫折，往往半途而废。所以，选手没有慷慨赴死的精神，体育场上也不容易获胜。

四、心力：一个运动选手，就以球员来说，在心理上不但要有求胜、求荣的心，而且打球不能只靠眼睛、双手，要用“心眼”去打，要能练到摘花飞叶，心到意到，所谓“神乎其技”，才能克竟其功。

所谓“吃得苦中苦，方为人上人”，每个人内在里都有难以限量的潜能，我们看一些特技团的表演，有的人柔若无骨，跳跃无声，就像古代的侠客，飞檐走壁，武艺高超。但是不管文学武功，都要经过数十年的苦修苦学，还要经得起苦练时的煎熬，才能有所成。就拿武侠明星李小龙、李连杰、成龙等人，他们当初也是要靠着苦力、热力、毅力、心力的辛苦磨练，克服种种挫折，才能在功夫片中大显身手，取得影坛一定的地位。

同样的，读书人“十年寒窗无人问”，只为了“一举成名天下知”；体育场上的运动员，平常的晨昏苦练，一而再，再而三的重复，不只是教练的苦心教导，还必须靠自己“自觉”、“自发”地把潜力发挥出来，如此多年的苦练，一旦正式上场竞赛时，一赛成名，才能为国争光。