卡耐基指出，在生活中，不管遇到怎样的困难和挫折，都要学会控制自己的情感，不要孤独，更不要忧虑，因为孤独和忧虑会导致你睡眠质量下降，身体不再健康。此外，孤独和忧虑是幸福人生的破坏者。如果人们想要获得幸福的人生，就要懂得告别孤独，走出忧虑。

学会孤独的困扰

许多人之所以会孤独寂寞，是因为他们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物，一个人要想受到他人的欢迎，或是被人接纳，一定要付出许多努力和代价。

——戴尔·卡耐基

在人的一生中，有很多东西是没发摆脱的，而是自始至终和自己在一起的，如孤独、空虚、寂寞……这样的情绪每个人都会有，且很难不受其影响。尤其是在钩心斗角、尔虞我诈的社会环境中，孤独是一个越来越普遍的、社会化的精神现象，它的到来像慢性病一样，牢牢地缠住一些意志薄弱的人，让他消沉、无助、落寞。

她是一个文静、纯洁而又朴素的女孩！高中时代生活，成群结队是她生活中的一部分，那时的她是快乐的，没有被生活中的事情难倒，情感的世界里一片空白，没有被恋爱过，甚至男孩子的手都没拉过，她是一个传统的女孩！

后来她选择了工作，那时的她是天真的：一心想着挣钱，在她脑海中“社会”是“完美”奇妙的，并不知道所谓“社会”的真正含义！

在工作中，她并没有感觉到孤独，而在生活中却感觉到孤独：以前的三个好友，渐渐地都有了属于自己的天使而她没有。

她不想找另一半，也不想试着了解男孩，即使找到她也不想放手去追求自己的幸福，她害怕，害怕失去亲人的感觉！

为此，她每天单位、食堂、宿舍，三点一线的生活。这使她渐渐地迷失了自己的方向，她感觉生活很累。现在宿舍是她惟一的“朋友”，面对着四面白色的墙，她感到无助、孤单，情绪也变得古怪……

卡耐基告诉我们，寂寞的人永远不明白，爱和友情是不会像包装精美的礼物那样被送到人们的手上的，受欢迎和被接纳从来也不是那么能轻易到手。人应该努力去赢得别人的喜欢，爱、友情和美好时光是不能通过谈判获得的，我们要面对这些现实!

卡耐基对友谊的感受是非常深刻的，而他对增进友谊的投入也是全身心的。我们可以设想，当一个人孤独地在社会上生活，身边没有一个能够信赖的朋友时，他的事业肯定不会成功。因此，我们有理由相信，卡耐基事业的成功固然与他自己的艰苦奋斗分不开，但是，如果没有朋友之间的相互支持和帮助，卡耐基的成功就不会如此辉煌。

林德曼认为，一个人只要对自己抱有足够的信心，就能最大限度地保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都很关注这一悲壮的冒险活动，因为此前已有100多位勇士驾舟横渡大西洋均告失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者失败的主要原因应该不是生理上的因素，而是死于精神恐慌、崩溃与绝望，所以他决定亲自驾舟前往，以验证自己的推断。

航行中，林德曼遇到了常人难以想象的困难。特别是在航行的最后18天中，他遇到了季风，小船的桅杆折断了，船舷被海浪打裂了，船舱进了水。林德曼有时真有绝望之感。但是这个念头一冒出来，他就马上大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗?不，我一定能成功!”在经历干辛万苦之后，林德曼终于胜利渡过了大西洋，成为第一位独舟横越大西洋的勇士。

其实，现在人的孤独很少是心灵的孤独，而大多是寂寞+空虚所致的孤独，充实的生活和精彩的人生一样，都是要去自己经营的。既然，不能摆脱那就学会面对，这样有助于增强自己抵抗内心落寞的能力，而不至于无法自拔。

因此，在孤独寂寞的时候，在无人援助的时候，只有自信才是最重要的。如果你有孤身奋战的想法，你就有可能被困难吓倒。只有相信自己的能力，才能战胜孤独。

摆脱孤独的方法有很多，除了要自信和消除自卑外，还可以多和朋友交流，多向别人诉说不开心的事情。还可以和朋友聊天，交谈，上网、玩游戏，看电影，听音乐等等。

总之，我们的周围有很多朋友，我们要主动请求帮助，而不要等待别人施舍。如果自己不主动，就会感到孤单。当你主动向朋友请求援助，你会发现你并不是一个人，有很多人都在关心你。

【为人处世妙语】：只要我们心中有了摆脱孤独的打算，我们就能对抗孤独的侵蚀，就能走出形单影只的阴霾，培养出善良友爱的精神氛围。

忧虑是健康的大敌

我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不要让它们影响到肝、肺、血液里去。

——戴尔·卡耐基

人体是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰甚至短寿的后果。

卡耐基说：“那是在很久前的一个晚上，一个邻居来按我家的门铃，让我们全家去种牛痘，预防天花。他是整个纽约市中几千名志愿去按门铃的人之一。很多人都被这个消息吓坏了，他们排好几个小时的队种牛痘。种牛痘站不仅设在所有的医院，还设在消防队、派出所和大的工厂里。大约有两千名医生和护士夜以继日地忙碌着为大家种牛痘。为什么会如此热闹呢?原来纽约市有八个人得了天花，其中两个人已经死了，想一想，在800万人口里死了两个人，这说明什么?

“从来没有一个人按我家的门铃告诫我，目前生活在这个世界上的人，每l0个人中就会有一个人精神非常痛苦，主要原因是自身的感情冲突和忧虑。”

有一次，卡耐基去度假，一位医学博士和他谈到了忧虑对人的影响，博士说：“找医生看病的病人中，有70％的人，只要能把他们的恐惧和忧虑消除掉，病自然就会好起来。因为他们都是内心自以为生了病……他们的病就像你有一颗蛀牙一样，有时候甚至比这要严重上百倍。这种病就像神经性的消化不良、某些胃溃疡、心脏疾病、失眠、头痛和某几种麻痹症等等一样严重。”

博士又说：“我说这些话是有根据的，因为我自己就得过l2年的胃溃疡。恐惧使人忧虑，忧虑使人紧张，从而影响到人的胃部神经，使胃液由正常变为不正常，因而产生胃溃疡。”

在《神经性胃病》一书中，也有同样的话：“胃溃疡的产生，不在于你吃了什么，而在于你忧虑什么。”

忧虑甚至会令最顽强的人生病。著名的格兰特将军在美国南北战争的最后几天，发现了这一点。故事是这样的：

格兰特率北军围攻里士满长达九个月，李将军的军队终于被打败了。有一次，李将军属下好几个兵团的人都开了小差。其余的人在帐篷里祈祷——他们边哭边叫，看到了种种幻象。眼看战争行将结束了，李将军手下的士兵放火烧毁了里士满的棉花和烟草仓库，还放火烧了兵工厂，然后在烈焰腾空的黑夜弃城而逃。格兰特率军乘胜追击，从左右两侧和后方夹击南部联军，另派轻骑兵从正面截击，又拆毁铁路线，缴获了给南部联军运送补给的车辆。

这时，格兰特将军由于剧烈头痛而眼睛半瞎，跟不上队伍，于是只好停在一个农家前。“我在那里过了一夜，”他在回忆录中写道，“把我的双脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在我的双手手腕和后颈上，希望第二天早上能够复原。”

第二天一大早，他果然好了。可是使他复原的，并不是什么芥末药膏，而是一个带回来李将军投降书的骑兵。

“当那个军士来到我面前时，”格兰特写道，“我的头还痛得很厉害，但当我一看到那封信的内容时，我就全都好了。”

显然，格兰特将军是因为忧虑、紧张和情绪不安才生病的。一旦他从情绪上恢复了自信，想到了他的成就和胜利之后，就立即复原了。

祖国医学也认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。

忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志，人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气短、烙血、音哑及呼吸频率改变。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。

可见，忧虑与内脏关系十分密切，过激的情志变化就会难以承受，故而易引起疾病。古书中早就有过记载，认为过激的情志，是产生疾病的重要因素。

人生在世，喜怒哀乐等情志变化，贯穿在生活之中。避免过**志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。

忧虑的最大坏处就是摧毁我们集中精神的能力，如果说我们将忧虑的时间用来寻找解决问题的途径，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。一旦做出决定，应该立即为自己的决定付诸行动，同时，不要有任何的忧虑在心中，不必过多担心后果。

【为人处世妙语】：一旦忧虑产生，我们的思想就会发生混乱，从而丧失做出决定的能力。因此，在纷繁复杂的现代社会，只有保持内心平静的人，才不会忧思重重，健康幸福。

不为小事垂头丧气

所有令人烦恼的芝麻小事都一样，就因为我们不喜欢一些小事，结果弄得整个人很沮丧。究其原因是我们都夸张了那些琐事的重要性……

——戴尔·卡耐基

我们活在世上只有短短的几十年，可是却浪费了许多无法补回的时间，去为那些很快就会被所有的人忘了的小事烦恼。生活中人与人之间有一些小的磕磕碰碰是不可避免的事，不要为了这些小事而把自己搞得身心交瘁，如果你真的为了这些小事而整天垂头丧气，那么，这真是太不值得了。你会因此而错过很多。

卡耐基在他的《人性的弱点》中有过这样的描述：我们通常都能很勇敢地面对生活里那些大的危机，却被那些小事情搞得垂头丧气……

有这样的一幅漫画：一个登山者正倾力倒出他鞋子中的砂石。旁白是："使你疲倦的往往不是远方的高山，而是鞋子里的一粒砂石。“这正揭示了一种真实：将人击垮的往往不是面临的巨大挑战，而是琐碎事情造成的倦怠。”

在美国的科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家告诉我们，它有四百多年的历史。初发芽的时候，哥伦布刚在美洲登陆，当第一批移民到美国来的时候，它才长了一半大。在它漫长的生命里，曾经被闪电击中过14次，400年来，无数的狂风暴雨侵袭过它，它都能战胜它们。但是在最后，一小队甲虫攻击这棵树，使它倒在地上。那些甲虫从根部往里面咬，渐渐伤了树的元气，虽然它们很小、但却是持续不断地攻击，这样一个森林里的巨人，岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨没有伤害它，而一小队可以用大拇指跟食指就可以捏死的小甲虫却使它终于倒了下来。

人不都像森林中的那棵身经百战的大树吗?也曾经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的打击，但都撑过来了。可是却会让我们的心被忧虑的小甲虫——那些烦心小事所咬噬。

1965年9月7，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先于对手，只要再得几分便可登上冠军宝座了。然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，发生了一件意外的小事：一只苍蝇落在主球上。路易斯原本没在意，一挥手直走苍蝇，俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。

这只苍蝇好像故意要和他作对，他一回到球台，它也跟着飞了回来，惹得在场的观众开怀大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动了主球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增，信心十足，最终赶上并超过路易斯，压得了冠军。路易斯沮丧地离开后，第二天早上，有人在河里发现了他的尸体。他投水自杀了。

这件多年前的往事，的确值得我们深思：在生活中，当“苍蝇”影响我们的情绪时，我们该如何对待？一个人也许能处理好意料之中的大挫折、大变故，因为他已经有了足够的心理准备。但是，如果对突如其来的“小苍蝇”没有心理准备而导致情绪恶化，那么最终只能使自己的工作或事业功亏一篑。

事实上，我们在生活中随时都有可能碰到这类偶然事件。比如你正在苦思冥想解难题，同桌却在喋喋不休地小声讲话；考试最紧张的时候，钢笔里却没有墨水了；当你正卖力地主持一台晚会，话筒却突然没有了声音，观众席上传来了笑声……这些突发性的小事，常常伴随我们一生，成为影响我们情绪的罪魁祸首。这时，我们必须注意理智地控制自己的情绪，不要受到这些小事左右，从容应付突发事件。如果一时冲动，甚至因此而怒火中烧，那很有可能把事情弄砸，蒙受不必要的损失与失败，最终害的还是自己。

卡耐基认为，要想克服由小事情所引起的困扰，只需把目光转移一下就可以了，那就是让自己有一个新的，能使自己开心的看法。人活在世上只有短短的几十年，不应该再浪费宝贵的时间，去为一些芝麻大的小事而忧愁烦恼。

人不该为这些小事儿忧虑，如果希望求得心理平静的话。让我们直接去做那些值得做的事情，去想伟大的思想，去经历真正的感情，去做，必须做的事情，因为生命如此短暂。

【为人处世妙语】：我们应该把时间用在那些值得做的事情上面。去想那些伟大的思想，去体会真正的感情。因为生命太短促了，对那些小事不应该再顾及。

接受不可避免的现实

要乐于承认事实就是这样的状况。勇敢接受已经发生的事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。

——戴尔·卡耐基

比尔·盖茨说过，许多不公平的经历，我们是无法逃避的，也是无所选择的。我们只能接受已经存在的事实并进行自我调整，抗拒不但可能毁了自己的生活，而且也许会使自己精神崩溃。因此，人在无法改变不公和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它。

接受无法避免的事实。这是我们面对遭受的难题时的一个处理原则。无论事情变得如何恶劣，我们都无法让它回到事情发生之前，我们唯一能做的就是接受它，然后想办法改变它，完善它。

不得已的时候，我们都不得不忍受各种灾难和不幸，有时要战胜这些困难，会感到力不从心。但实际上，我们精神的力量是无比巨大的，只要我们善于利用，这些力量就能帮我们顶住任何灾难。

漫长的人生旅途中，我们势必会遭遇不顺，既然它们不可避免地发生了，我们不妨坦然接受并努力适应。如果我们竭力抗拒，那么忧虑将袭击我们的内心、摧毁我们的生活，制造更大的不幸。

我最欣?的心理学家、哲学家威廉·詹姆斯说过：“乐于接受不可改变的事实，是战胜随之而来任何不幸的第一步。”

在乔治五世白金汉宫的卧室墙上有一句耐人寻味的话：“不要为月亮的阴晴圆缺而哭泣，不要为前事而懊悔。”

显而易见的是，环境本身并不能影响我们的情绪，我们自己的心态才能决定喜乐悲欢。耶稣曾说：“天堂就在你心中，当然，地狱也在。”

勇于面对生活的种种磨难和悲剧，我们就能战胜它，并最终走出悲伤的阴影。我们内心的强大力量，远远超出我们的想象，只要我们善加利用，它就能帮助我们战胜一切忧虑和悲伤。

老年布斯·塔金顿在双目失明之后，还乐观地说：“视力的丧失对我影响有限。即使我丧失所有感觉，也还能生存在思想里。无论我们是否知晓，其实人类只有在思想里才能看、才能生活。”

为了恢复视力，塔金顿在一年内接受了12次手术。即使在手术时，他也轻松自如地说：“太好了，科学昌明到已经能给眼睛这么小而复杂的器官动手术了！”

许多人灾难当前恐怕都会精神崩溃，可是塔金顿学会了如何接受和适应，同时对富尔顿所说的：“失明本身并不令人难过，真正难过的是你不能接受失明的事实”产生了强烈共鸣。

对一般人来讲，接受12次以上的手术，忍受不见光明的生活，足以让人精神崩溃。塔金顿却笑谈：“这段不幸的经历和体验是其他快乐的感受所无法替?的。”因为这段经历让塔金顿明白了“生命没有不能承受之重”。

卡耐基说：“有一次我拒不接受我遇到的一种不可改变的情况。我像个蠢蛋，不断作无谓的反抗，结果带来无眠的夜晚，我把自己整得很惨。终于，经过一年的自我折磨，我不得不接受我无法改变的事实。”

的确，我们应该懂得，面对现实，并不等于束手接受所有的不幸。只要有任何可以挽救的机会，我们就应该奋斗！但是，当我们发现情势已不能挽回时，我们最好就不要再思前想后，拒绝面对，要接受不可避免的事实，惟有如此，才能在人生的道路上掌握好平衡。

汽车轮胎为什么能在长途的颠簸中负重耐磨？最初，轮胎研制者试图造出一种能够抵抗震动的轮胎，结果，轮胎在行驶中很快就破裂了。后来，他们吸取教训，研制了一种能够吸收各种冲击力的轮胎，这样的轮胎果然耐磨耐用。在坎坷的人生旅途中，如果我们也能承受各种重负、忍受长途颠簸，那么我们就能挥洒自如地驾驭自己的旅程。

一个人的人的感情和精力都是有限的，他无法一方面解决巨大的困难，同时又创造新生活，他只能选择其中的一种生活，要么在无法避免的暴风雨面前折腰屈身，当然也可以努力抗拒它并把它摧毁。一旦我们不再为那些无法改变的事情烦恼时候，我们的精力就可以用来创造更丰富多彩的生活。

我们每个人迟早要学会这个道理，那就是我们只有接受并配合不可改变的事实。“事必如此，别无选择”，这并非容易的课程。

人生总是充满了不可捉摸的变数，如果它给我们带来了快乐，当然是很好的，我们也很容易接受。但事情却往往并非如此，有时，它带给我们的会是可怕的灾难，这时如果我们不能学会接受它，反而让灾难主宰了我们的心灵，那生活就会永远地失去阳光。因此，我们必须学会承认事实，保持积极乐观的心态。

【为人处世妙语】：乐于接受不可改变的事实，是战胜随之而来任何不幸的第一步。当我们不再为无法避免的事实抗争，我们就能节省时间和精力去开创更加美好的人生。

忘掉过去才能拥有未来

使过去的错误产生价值的唯一方法，就是平静地分析我们过去的错误，并从错误中吸取教训，然后再忘记错误。

——戴尔·卡耐基

面对过去，也许我们有太多的留恋、太多的快乐或者太多的伤心，但这一切注定已经烟消云散，无迹可寻。我们的生命在日复一日地循环中慢慢地成长和完善，不要让昨天的失意活在今天的现实中，不要留恋并徜徉于过去，新的机会需要我们有新的感悟。我们必须在不同的时代有不同的领悟，才能充满生机地去拥有未来。

卡耐基一直很佩服已故的胥德。他有一种天生的本领，能把古老的真理用新颖而且吸引人的方法说出来。

胥德是费城一家报纸的编辑。一次，他曾为某大学毕业班演讲，当时他问道：“有多少人曾锯过木头?请举起手。”结果大部分学生都锯过木头。然后他又问道：“有多少人曾锯过木屑?”没有一个人举手。

“当然，你们不可能锯木屑。”胥德先生说，“因为木屑都是已经被锯下来的。过去的事情也是一样。当你开始忧虑那些已经做完的和过去的事情的时候，你只不过是在锯木屑。”

这天，卡耐基收到了康妮寄来的一封信，康妮在信中说：“亲爱的先生，我在给你写这封信时，突然想起了乔治五世挂在白金汉宫墙壁上的那句话：‘不要为月亮哭泣，也不要因事后悔。’”

那天，康妮接到国防部的电报，说她的侄儿——她最爱的一个人，在战场上失踪了。她一下子心跳不止，寝食难安。过了不久，又接到了侄儿的阵亡通知书。此时，她的心情无比悲伤。在那件事发生以前，她一直觉得命运对她很好，伟大的上帝赐给她一份喜欢的工作，又让她顺利地抚养大了相依为命的侄儿。在她看来，侄儿代表着年轻人美好的一切。她觉得她以前的努力，现在都应该有很好的收获。

然而，却来了这样一份电报，她的整个世界都被粉碎了，觉得再也没有什么值得自己活下去的意义了。开始时，她忽视工作，忽视朋友，抛开了生活的一切，对这个世界既冷淡又怨恨。为什么最爱的侄儿会死?为什么这么个好孩子——还没有开始他的生活就离开了这个世界?为什么他应该死在战场上?她没有办法接受这个事实，她悲伤过度，决定放弃工作，离开家乡，把自己藏在眼泪和悔恨之中。

就在她清理桌子，准备辞职的时候，突然看到一封已经忘了的信，一封她侄儿生前寄来的信。侄儿在信上说：要像一个男子汉，要承受一切发生的事情。她把那封信读了一遍又一遍，觉得侄儿就在她的身边，正在向她说话。好像在对她说：为什么不照他教的办法去做呢?坚持下去，继续生活下去。从此以后，她再也不为已经过去的那些事悲伤，每天的生活都充满了快乐。

卡耐基读罢信，心中涌出了一些感叹：当你开始忧虑那些已经过去的事情的时候，你不过是在锯一些木屑，而这根本是一种毫无意义的举动，使过去的错误产生价值的唯一方法，就是平静地分析过去的错误，并从错误中吸取教训，然后再忘记错误。

有这样一个寓言故事：乌鸦、海鸥和麻雀听说大海是个广阔的市场，有很大的发展前景，到那里的人们都能挣到很多钱。为了也能够跨入富人的行列，它们三个决定一起去闯**一番。

乌鸦想做服装生意，于是进了各式各样的衣服。海鸥想：“海上的人食物很单调，我就贩卖罐头吧，不会变质，肯定受欢迎。”麻雀也变卖了所有的家当，又四处奔波，东挪西借，凑到一笔本钱带上了。于是，它们怀着各自美好的梦想上船了。

但是，事情并没有它们想象中的那么顺利，它们的美梦很快就破灭了，一场突如其来的暴风骤雨把它们的船打翻了。麻雀装本钱的箱子，还有乌鸦和海鸥的货物全都沉到了海底。唯一幸运的是，它们三个都平平安安地回到了陆地上。

这一场风波对它们三个的打击都非常大，它们都不甘心梦想就这样破灭了。乌鸦一直在想：说不定自己的衣服被海上的人捡到了穿在身上，于是派它的亲戚朋友站在路边，有人路过就拉住不放，看看究竟是不是自己的衣服；麻雀垂头丧气，担心遇到债主，白天就躲藏起来，到夜深人静的时候才谨慎出来觅食；海鸥也心有不甘，整天在海滩上盘旋，琢磨着罐头可能会沉到什么地方，时不时潜下水去寻找。

就这样，它们三个一直在寻找和躲避已经逝去的东西，却没有相关怎样才能结束过去，重新开创未来。所以直到它们老去，仍然一事无成。

成功需要有坚定的信念。如果我们一直活在对过去的回忆里，即使是快乐的回忆，也不可能对以后的成功有所帮助。生命不止，变化就不会止，世界在变，人们的看法在变，过去的日子永远跟不上现在的步伐，过去的成功也永远不会拓展到未来。它的辉煌只停留在过去，而人应该不断地进步，只有不断进步才有可能创造一个辉煌的明天，才有可能有明天的明天。

【为人处世妙语】：要想成功，就必须忘记过去，把每天都当做崭新的开始，对过去耿耿于怀，只能痛苦一生；展望明天，翻身的机会就会到来。

让忙碌驱除你的忧虑

消除忧虑最好的办法，就是让自己忙起来，这样你的血液就会开始循环，你的思想就会变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上治疗忧虑的最便宜、最有效的良方。

——戴尔一卡耐基

我们生活的世界，是无限美好并充满希望的。只要不失意和少失意，并且万事都能乐观思考，懂得苦中寻乐，多从好的一面来看待它，忙碌地生活，我们就能够对一切都满怀热情。同时，也会忘掉和驱除自己的忧虑

面对半瓶子酒，妙语忧虑的人会高兴地说：“真好，还有半瓶子酒可以喝。”而凡事忧虑者却会充满沮丧：“可惜，只剩下半瓶了。”可见，遇事的关键在于我们采取什么样的态度。

卡耐基说，你不必非要成为大学教授才能明白此理，普通人一样可以将之付诸实践。二战期间，卡耐基认识了一个来自芝加哥的家庭主妇，她向卡耐基讲述了自己在这方面的经验。当时，卡耐基是在由纽约前往他位于密苏里州的农场的路上，结识这位妇女和她的丈夫的。

卡耐基从这对夫妇口中得知，他们唯一的儿子在珍珠港事件后的第二天就应征入了伍，而身为母亲的她，整日里为自己的孩子担心：他现在身处何处?处境是否安全?……种种担心几乎毁掉了她的健康。

卡耐基问她最终是怎样战胜忧虑的，她告诉卡耐基说：“让自己忙起来。”她先是把女佣辞退了，将家中的杂活全揽在自己手下，但作用不太明显。“问题在于，”她向卡耐基解释了其中的原由，“我做家务时总是机械式的，根本用不着思考，所以，无论是在铺床时还是在洗碗时，我还是会担忧个不停。我认识到，有必要为自己找到一份能让我的身心都忙起来的工作。于是，我就去一家大型百货商店做了售货员。”

“这一招果然管用，”她不无骄傲地告诉卡耐基，“我立刻处于一个活动的漩涡：四周全是顾客，他们拥到我身边，问我尺码，还我价格，我一刻不得清闲，脑子里全是工作。当夜幕降临，我只顾安顿那已累了一天的双脚，根本无暇念及其它。待吃完晚饭，一下倒在**，很快便进入了梦乡。你说，每天从早到晚都是这样，我哪还有时间和精力忧虑去!”

卡耐基指出：对于大部分人来说，当日常工作使我们忙得团团转的时候，要做到“沉浸在工作中”并不难，但是在工作之余的闲暇时间，情况就不一样了。忧虑的恶魔常常就在我们闲暇的时候袭击我们，使那本该愉快的时刻转变成忧虑的煎熬。

我们一旦闲了下来，就会心猿意马，东猜西想：我是否已经功成名就?我有没有墨守成规?老板今天说的那番话是不是别有用意?我是不是要秃头了?如此等等没完没了。

人在空闲的时候，大脑几近于真空状态。学过物理的人都知道，自然界没有真空状态。我们见过的最接近真空状态的就是电灯泡了。打破灯泡，空气就会进去，将那个理论上存在的真空充满。

大脑空出来时，也会有东西充进去，这些东西通常都是些负面情绪，如忧虑、恐惧、仇恨、嫉妒和妒忌等。这些负面情绪由于受到生命原始本能的驱使，具有极强的爆发力和破坏性，它们能在顷刻之间把我们思想中那些宁谧、快乐、积极的情绪扫**一空。

哥伦比亚大学师范学院教育学教授詹姆斯·穆瑟尔不无道理地谈到：“忧虑恰恰是在人们闲暇之时而非工作之时，最容易形成对人们的攻击的。彼时，人会胡思乱想，杯弓蛇影，自欺欺人，无端生出诸多荒诞不经的事情。彼时，人的思想就像一辆没有负荷的机动车，左摇右摆，横冲直撞，不久便消耗殆尽，乃至将自己撞个粉碎。医治忧虑的良方妙药就是让自己积极投身于有意义的事情中。”

在我们周围的很多人，总是对发生在自己身上的事情垂头丧气进而万分忧虑，而有的人则超越了这种对外界的过分执著，正所谓不以物喜，不以己悲。

因此，凡事我们都应以乐观的心态去面对，人生在世，不管是阳光雨露，还是电闪雷鸣，我们都要和自己周围的人或事物接触，如果大家都能互不计较和平相处，这个世界还有什么不是美好的呢?用乐观的态度对待人生，就要尽快的使自己忙碌起来，忘掉忧虑，微笑着对待生活。

【为人诚实妙语】：“工作疗法”是目前精神病学广泛使用的术语，它把工作像药品那样当做一种治疗方式。从而告诉人们工作——保持忙碌，是治疗忧虑病症的良方妙药。

摒弃担忧活在今天

今天我要制订计划。我要计划每小时要做的事。可能不能完全遵行，但我还是要计划，为的是避免仓促及犹豫不决。

——戴尔·卡耐基

有人说：“昨天，是一张作废的支票；明天，是尚未兑现的期票；只有今天，才是有价值连城的。”此话不假。无论昨天多么春风得意，都已成过眼云烟；明天虽有无限的憧憬，但毕竟是尚未实现的梦幻。因此，只有今天，才是真实的生活。

当我们站在今天的阳光下回顾昨天，就会发现昨天的成功失败都暗淡无光了。今天的太阳淡薄了昨天的光彩，今天的轻拂抹去了昨天的泪痕。我们为什么还要计较于昨天的是是非非。只有牢牢把握今天，才能在时间的沃土中播下希望的种子。

卡耐基讲过这样一个故事：住在密歇根州沙支那城的辛尔德夫人深感疲惫和颓丧，甚至想自杀。“我的丈夫在1937年死了，”辛尔德夫人把她的过去告诉卡耐基，“我觉得非常颓丧，而且几乎身无分文。我给我以前的老板利奥罗区先生写信，请他让我回去干我以前的工作。我以前以给学校推销世界百科全书为生。

两年前我丈夫生病的时候，我卖掉了汽车，现在我又勉强凑足了钱，分期付款买了一辆旧车，重新开始出去卖书。我原想再回去工作或许可以帮助我摆脱颓丧；可是要我一个人驾车，一个人吃饭。这让我几乎无法忍受。有些地方我更为困难，例如分期付款买车的数额虽然不大，却很难付清。l938年的春天，我住的地方的学校都很穷，公路也差，我一个^既孤独又沮丧，有一次我甚至想到自杀。我觉得成功很难，而活着又没有什么希望。每天早上，我都很怕起床面对生活。我什么都担心：付不起分期付款的车钱，付不出房租，没有足够的东西吃，担心我的健康恶化却没有钱看病。但是，我没有自杀，唯一的理由是我担心我的姐姐会因此而难过，而且她又没有足够的钱来支付我的丧葬费用。

然后，有一天，我读到一篇文章，它使我从消沉中重新振作起来，使我有了继续活下去的勇气。我对那篇文章中的一句很令人振奋的话心存感激：‘对一个聪明入来说，每天都是一个新的生命。’我用打字机打出这句话，贴在我汽车前面的挡风玻璃上，这样我开车的时候每分钟都能看得见。

我发现，每次只活一天并不困难，我开始学会忘记过去，不担心未来。每天早上我都会对自己说：‘今天又是一个新的生命。’我成功地克服了孤寂的恐瞑感。我现在过得很快活，还算比较成功，而且对生命充满了热忱和爱。现在我也知道，不论在生活上碰到什么事情，我都不会再害怕了；我现在知道，我不必害怕未来；现在我还知道，我每次只要活一天。而‘对一个聪明人来说，每天都是一个新的生命。’”

的确，人生漫长，谁也不知道以后的路会是什么样，明天是一个未知数，只有珍惜今天，享受今天，你的明天才能是成功的!

时间是无情的，它不会停下来等待你的步伐，也不会为你的悔过重新来过。只有让我们在每一分、每一秒、每一刻里感受到真正的自己。不要担心未来，也不要忏悔过去，要完完全全地活在这一刻。做好当下的每件事，也只有活在当下，塑造自己的心态，改变自己对事物的看法，学会不放弃，过好自己生命中的每一天。即使在最困难的时候，也要鼓励自己，挺过去就会有美好的明天。

哲人常说：幸福的人生并不存在于未来，它是由许许多多瞬间所连成的线。所以，没有当下就没有将来。只要拥有了这刹那间的感觉，把无数这样的瞬间连成线，再铺成面，那就是幸福的一生。

人赤条条地来去于这个世界上，不可能永久地拥有什么，当你煞费心机将自己的一切又在自己赤条条地离开之前交给他人的时候，那将是怎样的一种心态呢!相反，如果我们能对自己现有的一切感到满足，我们便会洒脱地自得其乐，幸福也自在其中。

人生不是一成不变的，既然昨天已属于过去，我们就应该告别昨天，向着今天、明天积极进取，以崭新的姿态抛弃昨天的哀愁与喜悦，重筑一片湛蓝的天空。让新的太阳普照充满鸟语花香、诗情画意的前程，让新的行动重新谱写比昨天更灿烂、更辉煌的篇章。

因此，我们应该平静地面对昨天的成功和失意，因为那终将成为过去。明天与今天相比还很遥远且可望而不可及。只有今天才能掌握在我们的手中，只有今天，它才是真真正正、实实在在属于我们的珍贵时光。

【为人处世妙语】：对每个人来说，时间都是有限的，我们应该好好把握并利用它，不要虚度现在，空想未来。