《千金方》之中有云：“夫上焦如雾（雾者霏霏起上也），其气起于胃上脘……大会于手太阴也。……中焦如沤（沤者，在胃中如沤也），其气起于胃中脘，在上焦之后……下焦如渎（渎者如沟，水决泄也），其气起胃下脘，别回肠，注于**而渗入焉。”由此可见，三焦与五脏六腑之间有着密切关系。

从中医的角度上说，三焦对于人体来说是非常重要的，它是中医藏象学中的特别名词，是上焦、中焦和下焦的合称。其中，上焦指膈以上部位，包括心和肺；中焦指膈以下、脐以上部位，包括脾和胃；下焦指脐以下部位，包括肾、**、大小肠、女子胞等。

三焦可通行元气，是水液运行之道，主要特点为将饮食化生的水谷精气敷部全身，就像雾一般，能养身体各个脏腑组织。中焦有腐熟水谷、运化精微，进而化气血之功；下焦可泌别清浊、排泄尿液和大便。

中医认为，三焦为人体气血上下贯通之通道，气血津液均需通过三焦营养全身，三焦畅通之后，气血即可流通，气血畅通无阻，才有谈起美丽的资本。

一旦三焦不畅，就会导致耳鸣、头晕、咽痛、胸腹胀闷、小便不利等。下面就来为女性朋友们介绍几种养护三焦的方法：

一、对症下药

1.上焦有火的主要症状为：口唇干燥，口内生疮，目赤肿痛，耳鸣。

应用药物：在医生指导下服用黄连上清丸、牛黄解毒丸等。

2.中焦有火的主要症状为：舌面生疮、食不知饱，呃气上逆，脘腹胀满，食欲下降、口臭、口苦。

应用药物：在医师指导下服用栀子金花丸、清胃黄连丸、清胃散等。

3.下焦火：表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、混浊有味，**瘙痒，白带增多。

应用药物：在医师指导下服用三黄片、栀子金花丸等。

二、“嘻”字功

双唇微起，表情平和，舌尖向下，双臂由两侧自然抬起，双手手心向上，指尖相对，抬至膻中穴，向上托举，同时发出“嘻”字、呼气，托到前额上方时完成呼气的过程，把意念放到涌泉穴上。

吸气的时候，竖起双手手掌，手心朝里，由头部起向下抚摸，至面部、胸部、**，双手劳宫穴对着乳中穴，指尖对一会儿后向下，推至胸、肋、腹、胯等处，最终双臂自然垂落在身体两侧，重复此操作6次。

三、敲打三焦经

三焦主要分布在上肢外侧中间、肩部、侧头部，敲打三焦主要敲手臂这一段，可左右手交替敲打，敲完1遍之后换成左手敲打右臂，不但能提升机体免疫力、调节周身体液循环，提升免疫力，还可刺激大脑皮层、放松神经，治疗头痛、咽喉痛、目痛、出汗等不适。

四、刺激重点穴位

1.支沟穴：此穴位于前臂背侧，阳池和肘尖连线上，腕背横纹上3寸，尺骨和桡骨间，此穴可治疗便秘。手指用力点按支沟穴即可有效通便。

2.翳风穴、耳门穴：翳风穴位于耳垂后，乳突和下颌骨间凹陷处；耳门穴位于人体头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷内，微张口取穴。翳风穴和耳门穴位于耳朵附近，能够治疗耳聋、耳鸣、耳痛等症。用拇指用力按揉这两个穴位，至产生酸痛感即可。

3.肩髎穴：此穴位于肩膀大关节后侧大概一半肩附近的凹陷处。按摩此穴可治疗肩关节周围疼痛，缓解由于长时间用电脑或者伏案工作导致的肩背酸痛。手指用力按揉此穴至产生酸痛感即可。