火行体质者养生的基本原则就是火性炎上，懂得控制火气并且让其收放自如。正是因为火为生之源，所以才不能够让其灭掉，而且还不能过于亢奋，最关键的就是对“少火”的培养，以及对“壮火”的预防。而火行体质的人身体是否健康，主要看其血行是否顺畅、血脉是否通畅，以及神志是否灵动。

在五行当中，火行和其他四行的关系是最为密切的，只有火气不断运动，才可以给五行提供充分的能量，从而确保五行可以各司其职。

如果是一位身体健康的火行体质者，那么他的火气总是处于充足而永不满溢的状态，在身体内部，灵感源源不绝，而在身体外部，就会精力充沛，精神焕发。

可是，一旦火行体质的人健康状态开始下降，火气太过，或者是不及的时候，火属疾病自然就会首当其冲地到来。火气较旺很容易导致火行体质的人出现心脏、小肠、血管、血液、脉络、脑窍、神志、头发以及口唇等方面的疾病。

而且，一旦火气过于旺盛，就会导致血液充盈过度，可以让血液溢于脉外，发生出血性疾病，如流鼻血（鼻衄）、皮下出血（紫癜、瘀斑）、小便有血（尿血）、大便带血（便血）等；还会影响神志，表现为躁狂、癫狂等狂躁性精神疾病；而当火气难以抑制，或者是蒸腾不已的时候，可以让人体的阴液减少，表现为口疮、小便赤涩短少、大便秘结。因此，主要通过清心火、健小肠，以止血、安神、通二便。

如果火气虚衰，那么血量就会不足，脉道不充，主要表现为贫血征象，也会造成血不养脑，轻者出现发量稀疏、发色萎黄；重者累及脑窍，表现为注意力不集中、容易因思虑而感到疲倦。因此，火行体质的人一旦出现火气虚衰的情况，就应该调养血脉，以增血、生发、醒神、提高专注力。

假如身体内的火气忽强忽弱，那么就会因血脉不通畅而造成脉道的堵塞，则血行瘀滞，是为血瘀，往往会导致种种疾患，如心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等血脉堵塞等疾病。所以在日常生活中，一定要多运动，加快血液的新陈代谢速度，达到活血脉，化瘀滞的效果。