爱是一个充满温馨和幸福的字眼，尽管有的爱不能够带来快乐，但是在它的悲凉中也蕴涵着高贵。可是如果在它的前面多加一个字，变成了“自爱”，那味道可能就变了。它会使人联想到自私、贪婪、虚荣等。

爱是发自生活中的自爱，这是无可争辩的事实。只有我们周围的生长环境给我们带来了愉悦，我们才能拥有积极对待自己的态度，才能够积极地看待别的事物。要知道，所有的爱都是在自爱的基础上构建出来的。

我们对待自己的态度很大一方面决定了我们与他人的关系。当某个人让我们着迷时，我们的关系会受到欲望的支配，可一旦这种关系进一步发展，我们的自我感情就跃升为主体。有些恋爱中的男人会把自己喜欢的女人看得相当高贵，而把他自己想得很低微，相比较之下就觉得自己配不上她。于是就此放弃了。一个连自己都不爱的人，是不能指望他去爱别人的。

自爱在发展过程中也会遭遇挫折，有的人在成人后还照样拼命哭叫以引起别人的关注，还照样不管他人而只想满足自己的需求。

我们曾经说过，对自己的相貌不抱希望的妇女会不做任何装扮，她们以此来证明自己不屑于花大量金钱和时间精心打扮。如果某个妇女在出门之前精心打扮自己，并在镜子前端详每一个细节，这不算是自恋，她有可能换了一套又一套衣服，可最后当她审视自己时，就会觉得终究敌不过岁月的沧桑，再也没有年轻时娇嫩和妩媚了。当然，她还是对自己很满意，毕竟她从没有让岁月回头的这种期待，她已经接受了现在的自己，正在尽情地享受生活，这也不是自恋，而是自我接受，是完整的自爱。

幼稚的爱不是解放，而是奴役和束缚。在自恋者的心目中，没有谁的幸福比他自己的幸福更重要，没有谁的难题比他自己的难题更难解决，也没有谁做出过像他这样的自我牺牲，总之，他会认为没有人能够理解他。这种人很自私，他们常常以自我为中心，而从不体谅他人，他们甚至可以说是冷酷无情。他们很难意识到自己是在伤害别人。

在这个多元化的社会中，有越来越多的人信奉“不是你死就是我亡”的信条，于是人们开始互相争权夺利，不惜一切代价追求财富和地位，结果使得社会上的人抛弃所有的东西，而只留下自爱。不可否认，财富给人类的生活带来了快乐，可是它也威胁了爱的生命。

物质会让我们产生满足感，而满足感的很大成分就是自爱。自爱是我们在生活旅途中迈出的第一步，我们早在幼年时就熟悉了这种爱，虽然后来我们学习了更多的爱和爱的表达方式，但我们始终没有放弃幼年时曾带给我们美好回忆的自爱。

客观现实让高贵的爱变得苍白无力，更让普通人难以接受。我们把自己锁在房子里，还买保险，我们对种种事物产生怀疑，甚至对爱本身也抱有怀疑的态度。相信很多人都问过自己：“别人爱的是我这个人还是我的钱呢？”

自爱或许是断断续续、不完全可靠的，但是在很多时候，它是我们的坚实支柱，因此，我们千万不要放弃它！

爱是每个人与生俱来的能力，不要因为任何原因而放弃开发和应用这种能力。我们所说的爱是真诚而非虚伪的，是朴素的真爱而非华丽的假意。作为任何一个男人或女人，必须明白爱的根本是自爱，包括自尊自爱，也包括对自己身体、外貌、脾气秉性等各方面的爱。有了这个根本，就可以用自己无私的胸怀和真爱去爱每一个人、每一件事。爱别人的同时，就是爱自己，因为爱也是“庄稼”，只有辛勤地播种和耕耘才会有收获。爱还可以使人进步，帮助你解决生活中的各种隔阂，打造和谐的人际关系。

爱自己是一种内心的状态，是一种内在的品质；爱自己的人，内在对自己有一个非常深刻的接纳与欣赏；他或她无论成功或失败都和自己站在一起；爱自己的人从来不需要借助表现或表演来获得他人的认可，爱自己的人没有自责，没有罪咎感，爱自己的人觉得自己不亏欠任何人；爱自己的人不骄傲不浮夸，不贬低他人；爱自己的人觉得全世界都是可爱的。

在身心成长的过程中，人们首先要遇到的问题就是——不接纳自我。我们的内在总是会对自己挑三拣四，觉得自己不够好，不够美，不够成功等。那是因为，我们从小到大所受到的教育就是这样的，自己永远不够好，永远都需要不断地“改进”。这里要说的是，这种深刻地嵌入到我们无意识当中的自我否定，正是人类痛苦的根源之一。一个不接纳自己的人，是不可能真正地接纳他人的。所以，成长的第一步就是从接纳自我开始，从爱自己开始。

另一方面，据观察，有些人一旦开始走上内在之路，就会发现自己的问题“越来越多”，从而导致了更多的自我批判。在这里要提醒大家的是，不是你的“问题”越来越多，而是你的觉醒程度比以前提高了，“视力”比以前好了，所以，看到的“问题”仿佛就越来越“多”了。事实上，情况往往不是人们所想象的那样，成长的路是一条螺旋式上升的路，它需要很多的宽容与耐心，对自己，也对别人。

当内在缺乏爱的时候，便不可能在对方的眼里找到爱。爱不需要别人的印证，你所有外向的努力都将变得徒劳无功。当内在有一个声音不停地告诉你，你是不值得爱的时候，没有人会真正爱上你，就像你不可能真正爱上别人一样。常常听到有人说，有很多人喜欢他们、爱他们，可是，人们却从他们的脸上读不到一丝快乐或自信，人们听到的是他们想要被很多人爱的渴望，了解这是他们自制的“滤镜”在起作用。他们所谓的爱都是因为过度渴望爱而产生的幻觉而已。

奥修说：“爱是一种品质，是自然的溢出。”“溢出”这个词比较恰当，它说明爱有一种势能，是一个流动的关系。就像泉水源源不断地往外涌动。爱是不求回报的付出，爱是你快乐所以我快乐的平静的喜悦。它没有要求，没有怨责，只有包容和接纳。它是一份巨大的力量，萦绕着你，时刻与你同在。

救赎的路只有一条：接纳自己、爱自己。爱的清泉，源自你的内心。我们不可能强求父母以我们想要的方式来爱我们，长大后的我们可以做的是，放下对父母的期待，接纳父母更接纳自己，学着去了解自己，并以自己喜欢的方式来爱自己。不要以为这是自私，恰恰相反，与世界的和谐是从与自己的和谐开始的。

家庭治疗大师萨提亚女士关于《我是我自己》曾做过这样的论述：

在这个世界上，没有一个人完全像我。

从我身上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己，因为是我自己选择的。

我拥有我的一切——我的身体、我的感受、我的嘴巴、我的声音，我所有的行动，不论是对别人或是对自己的。我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败和错误。

因为我拥有全部的我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱我自己，并友善地对待自己的每一部分。

我知道那些困惑我的部分，和一些我不了解的部分。但是，我要友善地爱自己，我就可以鼓励我自己。并且有希望地寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。然而，任何时刻，我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己活得有意义、亲近别人、使自己丰富和有创意，并且明白这世上其他的人类和我身外的事务。我拥有我自己，因此，我能驾驭我自己。

我是我自己，而且我是好的。

在去除了外在所有的名声、地位、金钱、相貌等之后，每个人内在的本质都是一样的，都具有众生平等的佛性，由此而生出了自爱。