茶余饭后，好友相聚，既可天南地北地交流信息，又可海阔天空地谈古论今，这就是聊天。古人有“与君一席话，胜读十年书”的佳句。一次有益的聊天，并不亚于读一篇好文章。

首先，聊天可以交流思想，使人思考。人们通过聊天，既可以获取信息，拓宽知识面，还可以使自己的心理产生一种满足感。同时，通过聊天，还可以锻炼用脑，使之在人与人的沟通中，保持大脑的活力，增进思维的敏捷性。

其次，聊天还可以消除忧愁，解除烦闷。俗话说：“不如意事常八九。”当自己遇到不愉快的事情时，不要独生闷气，此时可以找人来聊聊天。通过聊天，使自己的不良心境转移，从而摆脱愤怒、忧愁和委屈等情绪。此时的聊天，的确可以产生“看花解闷，听曲消愁”的功效，从而消除不良的心理因素，保持良好的心理状态。

再次，聊天可以使人广交朋友，消除一个人的孤独感。当你与人交谈而听到对方回应时，顿时就会觉得很踏实。与不同年龄、不同身份的人接触，能使自己的生活过得更丰富多彩，充实、愉快，减少孤独感。

聊天一般是指没有明确目标的即兴式交谈。聊天要聊出名堂，确有收获，还得费点心思：

（1）既无目的，又有目的。一般来说，聊天没有什么明确目的。但从微观角度来讲，闲聊未必就是在聊“闲”。而是有目的的信息和情感交流。如果带有一定的目的，你就能及时又恰到好处地发问，调节你们聊天的内容。

（2）要善于选择聊天的对象。如果你要使聊天要做到格调高雅，聊得有水平，善于选择聊友是重要的一环。德国的伟大作家歌德，几十年如一日，与他的秘书爱克曼每天都要聊会儿天，那些天才的机智有许多就是从闲聊话语中诞生的。他嘲弄世俗，讥讽丑恶，以喷珠吐玉般的格言终缀串成令后世惊叹不已的《歌德谈话录》。

当然，在现实生活中，不可能每次聊天都有你认为合适的“聊友”在场，所以，选择聊友的范围不能太小。和水平相当的人，甚至低于己者聊天也不能说是没有长进。大可不必囿于己见，拘于一格，还是要以广开“耳路”，泛论群言为好。

（3）聊天话题的选择。通常情况下，你与学者聊天时，可以讲些轻松、幽默的奇闻轶事；与主妇们聊天时，可以讲讲市场的行情和子女的教育问题；与老人聊天时，可以谈谈养生之道、保健方法，甚至是愉快的往事；与青年聊天时，可以探讨事业、友谊及一切与时尚有关的话题；与孩子聊天时，可以讲讲童话、寓言等。

（4）聊天的范围。一般说，聊天的范围是不受限制的，这当然不包括庸俗低级、格调低下、无价值的话题。当然，搬弄是非，贬低他人，更是不足取的。对方的缺点和不喜欢的不应作为你们聊天的话题。

（5）聊天的地点。一般说，聊天也是不受时间地点限制的。但是在公众场合聊天或在喜庆时节里大谈悲伤之事也是非常不受欢迎的。

（6）不提挑战性的问题。聊天时，不要提出一些挑战性的问题，免得引起激烈争论，弄得双方不欢而散。更不要自以为是，用教训人的口气跟对方说话。如果是几个人在一起聊天，还要注意让大家都有发言的机会，不要只对其中一人说个没完，对其他人视而不见。