撒姆尔·詹森说：“如果你养成了以每件事都看它最好的一面的习惯，这比一年赚一千镑还有价值。”

积极的心态是人人可以通过锻炼学到的，无论你现在的处境、气质与智力怎样。这就需要我们在生活中积极开发自己的潜能，培养自己的积极心态。

戴尔·卡耐基告诉我们，有些人似乎天生就会运用积极的心态，使之成为成功的原动力，而另一些人则必须通过锻炼才能学会、使用这种动力。事实上每个人都能够通过锻炼，学会发展积极的心态。

但是，怎样培养和锻炼积极的心态呢？专家指出：我们可以从以下几个方面做起。

（１）行为举止像你希望成为的人。许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这些人其实是本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向积极行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。

（２）满怀必胜、积极的想法。美国钢铁大王卡内基曾这么说：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就开始迈向成功了。

（３）用美好的感觉、信心与目标去影响别人。随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生中的目标感也会越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。

（４）使你遇到的每一个人都感到自己重要。每个人都有一种欲望，即感觉到自己的重要性，以及别人对自己的需要与感激。这是我们普通人的自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这一欲望，他们就会对自己，也对你抱积极的态度，一种你好我好大家好的局面就将形成。正如美国19世纪哲学家兼诗人爱默生说的：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。”

使别人感到自己重要的另一个好处，就是反过来他也会使你感到自己重要。

（５）凡事心存感恩。在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴。他们对生活总是抱怨而不是心存感激。一位名人说过，如果你因错过太阳而流泪，那么你也将错过群星。对人生、对大自然的一切美好的东西，我们都要心存感激。如此，人生才会显得美好许多。

（６）学会称赞别人。莎士比亚曾经说过这样一句话：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。”心理学家威廉·詹姆斯也说过这样一句话：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强一种和谐、温暖和美好的感情。你存在的价值也就被肯定，会使你得到一种成就感。这样将会使人们都怀着一种积极的心态，从而创造出一种和谐的气氛，促进事业的成功和生活的幸福。由衷的赞美所带给对方的愉快及被肯定的心情，也使你分享了一份喜悦和生活的乐趣。

（7）到处寻找最佳的新观念。有积极心态的人时刻在寻找最佳的新观念。这些新观念能增加积极心态者的成功潜力。正如法国作家维克多·雨果说的：“没有任何东西的威力比得上一个适时的主意。”

有些人认为，只有天才才会有好主意。事实上，要找到好主意，靠的是态度，而不仅是能力。一个思想开放、有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。在寻找的过程中，他不轻易扔掉一个主意，直到他对这个主意可能产生的优、缺点都彻底弄清楚为止。据说，世界上最伟大的发明家之一托马斯·爱迪生的一些杰出的发明，是在思考一个失败的发明，想给这个失败的发明找一个额外用途的情况下诞生的。

（8）放弃对鸡毛蒜皮一类小事的争执。有积极心态的人不把时间和精力浪费在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。如果一个人对一件无足轻重的小事情作出反应——小题大做的反应——这种偏离就产生了。以下这些对小事情的荒谬反应值得警惕：

瑞典于1654年与波兰开战，原因是瑞典国王发现在一份官方文书中他的名字后只有两个附加的头衔，而波兰国王的名字后面有三个附加头衔；大约300年前，一场**了整个欧洲的战争竟然是因为争吵而爆发的；有人不小心把一个玻璃杯里的水溅在托莱侯爵的头上，就导致一场英法大战；一个小男孩向格鲁伊斯公爵投一块鹅卵石，导致瓦西大屠杀和30年战争。

虽然我们每个人不大可能因为一点小事而发动一场战争，但我们肯定能因为小事而使自己和周围的人不愉快。要记住，一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就有多大。

（9）培养一种奉献精神。曾被派往非洲的医生及传教士阿尔伯特·施惠泽说：“人生的目的是服务别人，是表现出助人的**与意愿。”他意识到，一个积极心态者所能做的最大的事情就是给予别人。

有一天，辛格和一个旅伴穿越高高的喜马拉雅山脉的某个山口，他们看到一个躺在雪地上的人。辛格想停下来帮助那个人，但他的同伴说：“如果我们带上他这个累赘，我们就会丢掉自己的性命。”

但辛格不能想象丢下这个人，让他死在冰天雪地之中。当他的旅伴跟他告别时，辛格把那个人抱起来，放在自己背上。他使尽力气背着这个人往前走。渐渐地，辛格的体温使这个冻僵的身躯温暖起来，那人活过来了。过了不久，两个人并肩前进。当他们赶上那个旅伴时，却发现他死了——是冻死的。

在这个例子中，辛格心甘情愿地把自己的一切——包括生命给予另外一个人，从而使他自己也保存了生命。而他那无情的旅伴只顾自己，最后却反而因此丢了性命。

（10）培养乐观精神。为了培养乐观的精神，就必须说明培养乐观的步骤。

①不要做一个受制于自我的困兽；冲出自制的樊笼，多结交有价值的朋友。

②通常只要改变环境，就能改变自己的心态和感情。当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触；和孩子们一起散步游戏，把自己的情绪转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。

③听听轻松、愉快、鼓舞人的音乐。

④向龙虾学习。龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，而很容易受到敌人的伤害，但这也使它的适应能力在不断地增长。这种情形一直持续到它长出新的外壳为止。

生活中的变化是很正常的，每一次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱。相反，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出信心来。

⑤从事有益的娱乐与教育活动。观看介绍自然美景、家庭健康以及文化活动的录像带；挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值，而不是注意商业吸引力。

（11）经常使用自动提示语。积极心态的自动提示语是不固定的，只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以作为自我激励的提示语。经常使用下列提示语，会对你的积极心态的培养有所帮助：

人的心神所能构思而确信的，人便能完成它。

如果相信自己能够做到，你就能够做到。

我心里怎样思考，就会怎样去做。

在我生活的每一方面，都一天天变得更好。

现在就做，便能使异想天开的梦想变成事实。

不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘使我是凭积极心态行动的，我就能变成我想做的人。

我觉得健康！我觉得快乐！我觉得大有作为！

如果我们经常使用这一类富有自我激励性的语句，并融入自己的身心，就能保持积极心态，抑制消极心态，并形成强大的动力，达到成功的目的。一些重要的激发性的语句还应当经常使用，并牢记于心，让它们成为心神的一部分。那样，潜意识才会闪射到意识中来，用积极心态指导人的思想，控制感情，决定命运。