脚踝，充满着遐想，也是女人散发魅力的性感地带。曲线毕露、秀气可人的脚，都是最能令人怜爱的。当你拥有一双这样的脚，并且光脚穿一双漂亮时尚的凉鞋时，那模样清纯到了极点。然而，它却默默地承载着我们的身躯，和没日没夜数不完的步伐，面对这么辛苦的双脚，我们又怎能忍心忽略及伤害它们呢？好好犒赏一下自己的双脚吧！

假如你不曾关注过自己的脚，你不仅已经被时尚所抛弃，而且你会发现你已经不敢或不能去正视自己的脚--它不仅干燥粗糙、退皮，还经常令你感到酸痛！此刻你必须做的就是加入我们的拯救行动，对你的丑脚进行长期的、坚持不懈的努力，使它无限地接近美丽。

将双足浸泡在加入10滴茶树油或薄荷油的热水中做10分钟足浴，会舒缓足部的胀痛和压力，加强血液循环。另外，用玫瑰油或玫瑰花瓣进行足浴，同样具有养护和放松的作用。

浴足时，用手将每根脚趾都用力拉一拉，在脚趾沟里多摩挲几下，用旧牙刷清洗干净指甲缝。

将脚洗干净后，再将脚浸泡在40℃左右的水里几分钟，脚适应了水的温度，可以继续加水，到可以没过踝关节处，让水温保持在60℃左右。水中可放入有松弛肌肉、滋润皮肤功效的浴盐。水中加入香熏油不仅可以除臭，还能够解乏或去肿。浸泡时间应该不少于30分钟。

热水泡脚对缓解疲劳和有效促进睡眠很有好处。因为通过刺激脚部神经末梢，可以降低大脑的兴奋度，使人的整个身心放松下来，起到镇静催眠作用。

脚泡在热水里，要让双脚互相搓动，苏打水里含有重碳酸盐可软化粗糙的皮肤，等脚的皮肤开始变软时，再用磨脚石摩擦后跟，最后用清洁刷将整个脚部的粗糙死皮全部去掉。

这道程序能够使脚变得透气、光滑，更容易吸收润肤品。

泡完脚后，用手从脚趾向脚跟方向按摩15分钟左右，或者用足部按摩器按摩，都能起到很好的作用。

如果你的脚很干燥，按摩前就要做一个补水足膜，还可以把海沙和润肤剂拌匀，用来摩擦，这样能使硬皮变得细腻。之后再敷上润肤霜或橄榄油等进行按摩，这样保养就好了。

让足部充分透气是保持干燥度的良好方法，为了抑制细菌在鞋子里的繁殖，选择干净干燥的鞋子也是足部护理重要的手段。舒适的鞋子不仅能减少心理压力，而且能够保证脚形的美观，许多女人正是因为太过于强调鞋子的漂亮及整个身体的增高，恰恰忽视了足部本身的保养需要，结果造成灰指甲、变形脚，这是非常令人沮丧的事。

若不是工作环境的需要，你就要尽可能地赤脚穿软底布拖鞋。长期在家里或办公室内工作的人，走路较少，足部的休息及养护就容易许多了。

现在流行的足浴保健是十分科学的养护方法，如果条件允许，最好每周两次，每次一小时，让足部也美美地放松享受一下。

优美的足部最好避免穿高跟鞋，因为长期穿着高跟鞋走路，人体的重心会压迫脚趾变形，并且会造成静脉曲张。

养成好习惯，经常做一些正确的护理和保持正确的穿鞋及走路方式对足部的养护有积极作用。