十个美人九个美在脖子，颈部之美对于女人很重要。美颈是有标准的，既要线条优美挺拔，又要皮肤白皙光滑，触之如丝绒。如果你细心观察，那些脖子漂亮的女性总能吸引更多异性的目光。

人的颈部是全身老得最快的地方，因为这里最缺乏脂肪，最容易产生皱纹，它比脸部的肌肤更加薄弱，汗腺和皮脂腺的数量都只有面部肌肤的一半，导致水分与皮脂分泌严重不足，加上频繁的扭头、摇头，所以更容易显现出衰老。想象一下，一张美丽的脸蛋下衬着一个如此不堪的脖子，是多么煞风景的事呀。因此，作为女人，应注重颈部护养。颈部护养可从以下几方面入手：

1．专业护理颈部

如果你的颈部皮肤已出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，就有必要到专业美容院进行具有针对性的颈部护理。

2．日常保养颈部

每日早晚要使用专业的护颈霜，进行简单的5分钟按摩，并注意防晒等。这些方法都有助于增强颈部肌肤的弹性，减少、淡化皱纹，防止松弛老化。

3．轻柔按摩颈部

按摩时要使用颈霜或按摩膏，否则效果不佳。

4．运动美化颈部

如果你想美化颈部线条，就需多做颈部运动。颈部运动可以在富有节奏感的音乐中进行，方法为：将头交替前俯和后仰；分别向左和右侧摆动；从左至右旋转，再反方向从右至左旋转；用头部画大圈带动脖颈全方位转动等。

5．好习惯健美颈部

养成良好的日常生活习惯对于颈部健美具有非常重要的意义。比如：平时需保持良好的坐、站、立姿势，尽量保持挺拔之态。

6．巧妙修饰颈部

颈部太过细长会影响人的整体比例，可以用一些辅助饰物引开别人的视线。脖子太短的人，可以选择V字领的服装，使颈部产生延伸感。

养成颈部保养的习惯是很重要的。如果没有条件去专业美容院做颈部护理，可以做好居家日常保养。颈部和脸部一样，需要早晚涂抹日霜和晚霜。多用冷水洗脸，不要枕较高的枕头睡眠。保持良好的坐姿和站姿。最好不要吸烟，饮食上多吃果蔬，用鸡骨煲汤，可以提高肌肤的弹性。

如果你的颈部已经有了皱纹，可以为颈部做重点按摩来缓解，以令颈部肌肤润滑而富有弹性，淡化或消减颈纹。按摩时要使用颈霜或按摩膏，否则效果就会不理想。

多做颈部旋转、拉伸运动。如果你想提升你的颈部轮廓，就多做颈部运动。维吾尔族女性的颈部线条通常比较优美，而且较修长，这和她们从小跳舞善动脖子不无关系。长期坚持做颈部运动，不但有助于塑造颈部曲线，还可避免因下巴皮肤松弛、脂肪沉积而形成双下巴。这样可以使颈部皮肤富有弹性，而且可以缓解颈部肌肉与皮肤的疲劳感。

养成良好的日常生活习惯对于提升颈部轮廓健美具有非常重要的意义。睡眠时，要保持一个良好的睡姿，高的枕头容易使颈部过度弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头；气候冷而干燥时，可围上柔软的真丝巾或羊绒围巾保暖，防止干燥；穿高领毛衣或硬质立领衣服时，应穿一件棉质高领上衣，以避免摩擦颈部皮肤，皮肤敏感者不要穿透气性差的化纤高领衣服；避免将香水直接喷到颈部皮肤上；平时需保持良好的坐、站、立姿势，尽量保持挺拔之态；洗澡时水不宜太热，以免过度刺激皮肤，造成松弛；经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力，或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性。这些好的习惯一旦养成，会获得很美的颈部。

如果颈部天生形态不美，过于细长或粗短，还可以借助衣饰进行巧妙的修饰。颈部太过细长会影响人的整体比例，可以用一些辅助饰物引开别人的视线。如在颈部使用围巾，提高领子的高度，佩戴引人注目的胸针等，在视觉上制造断面，使颈部显短；还可选择颜色鲜亮的口红，使人们的视线集中在唇部；选择蓬松的发型，使上部产生膨胀感。脖子太短的人，可以选择凹领或V形领的服装，使颈部产生延伸感；借助稍偏长点的项链延伸人的视线；在颈部少量使用暗色调修饰阴影粉，加强立体感；把头发拢在脑后盘起来，亮出整个颈部。