目前我们国家的考试还是大量考一些记忆性的东西，因为要记住的东西太多，所以学生普遍感到负担很重。但如果能掌握科学的记忆方法，你就会感觉轻松一点儿。

心理学关于记忆的研究很多。根据记忆和遗忘的规律采用一些巧妙的方法，能够提高我们的学习效率。

第一种方法是及时复习。

研究表明，人的遗忘是先快后慢的。也就是说，你学过的东西在短时间内会忘掉一大部分，但是以后再忘就比较慢了，即遗忘的速率是一条先陡后缓的曲线，一下忘掉很多，然后越来越少。所以，为了让你的学习效率高，在没有大量地遗忘之前，一定要尽早复习一下，等到都已经忘了再来复习，那就要事倍功半。我们每天学过的东西，课后一定要及时复习，经过一两次的复习巩固，基本上记住了，以后就不容易忘了。

一些同学有个习惯，学过了就不管它了，反正现在也不考试，等到期末或考试前一块儿来复习。结果忘得差不多了，脑子里没什么印象了，几乎和新学一样。但如果你课后立即复习一下，因为还没完全遗忘，花时间并不多，这样及时巩固几次，以后你再拿起来，马上就恢复了。

第二种方法叫尝试再现。

很多同学为了记住某个内容就一遍一遍地反复念，这样做的效果很差。你念过两遍之后要尝试着再现，试着在脑子里去复现。也就是说，你不要念了好多遍再来背，看过两遍了就可以试着背一背，起码开头和结尾部分你是能记住的，哪一句忘了，再来翻一下，然后哪里不会背哪里，这样就能够提高背诵的效率。

话外音

高考迫在眉睫，良好的记忆方法可以达到事半功倍的效果。接下来，郑日昌教授会为考生推荐更多巧妙记忆的方法。

第三种方法是理解记忆。

无论什么学科，都不要机械地死记硬背，一定要把它搞懂，理解了就容易记住。一个字一个字地死记硬背是很累的。这一点上一节已经讲过，就不再重复了。

第四种方法是多道记忆。

我们学习只靠眼睛和耳朵是不够的，还要动口、动手。眼睛看的、耳朵听的都很容易忘记，只有视、听、动结合起来，眼睛看、嘴巴念、耳朵听、手来写，多种感觉通道和多种运动器官相配合，记忆才会牢固。

我们人类的动作记忆是最牢靠的。比如，你学会了游泳、滑冰、打球、弹琴是很难忘记的。几年没游泳了，跳下水里照样游。动作的完成依靠的是大脑里的动力定型，动力定型是一个整体的东西，一旦受到激发便能整体再现出来。所以我们在学习的时候一定不要忽略了动作。疯狂英语有它的道理，它强调动作，在朗读的时候，嘴巴动作越大越好，再加上手势，这是一种记忆的线索。

第五种方法是循环记忆。

所谓循环记忆指的是按一定时间安排反复记忆。记忆不能一蹴而就，必须反复进行。有的同学企图一劳永逸，以为一次记牢了以后就不会忘了。事实上，你这次背下来了，过一段时间还会忘的。在刚背完快忘还没忘的时候再记一遍很省力，不需要花太多时间，以后可以逐渐地拉大时间间隔。比方说第一天背完，最好第二天就抽空再背一遍，然后过一两周，再后来过一两个月背一次，经过几次循环反复就不会遗忘了。看起来这样似乎费时太多，实际上比你彻底忘了再集中时间背要省时间。

第六种方法是过度学习。

心理学研究表明，学习某个材料，反复背诵到第一次能够毫无差错地背下来，此时并非记得很牢，还需要继续学习，多背几遍以后才不容易忘记。

比如你背一篇文章，开始几遍都有错误，直到第十遍才能百分之百地记住，不能就此打住，至少应再多背两遍，你才能够真正记住，这叫作过度学习。

第七种方法是利用口诀。

对一些枯燥的内容编成口诀或顺口溜就容易记住了。我在大学一年级的时候学习生理学和人体解剖学，人的大脑有十二对脑神经很难记，老师给编了个顺口溜让我们背，效果很好，时隔四五十年，我好多东西都忘记了，就这顺口溜还没有忘，到现在还可以背出来：一嗅二视三动眼，四滑五叉六外展，七面八听九舌咽……其实也不用刻意背，大家说着玩，嘻嘻哈哈，一会儿就背下来了。因为它很上口，可随时随地背两遍，以后就忘不了啦。

第八种方法是荒谬联想。

我们经常在电视里看到记忆术的表演，一排一排的数字，写了几十个，表演者只看几分钟，就可以正着背，倒着背，大家都觉得很神。虽然这种表演的实用价值并不是很大，但是如果你确实需要很快记住一些东西，也不妨学学这种记忆术。

最常用的一个办法叫作荒谬联想。无论多少个数字，无非由1、2、3、4、5、6、7、8、9、0十个符号组成，你把每一个符号都赋予一个含义，可以是物体，也可以是动植物或人物，比方说，你可以把1看成冰棍或油条，把2看成小鸭子，3是个耳朵，0是个鸭蛋，等等，完全按你自己的习惯，你觉得像什么就看作什么，然后把这些数字串起来编成一个荒诞的故事或一句可笑的话，因为它特别荒唐可笑所以就很容易记住，越荒诞你就越难忘，你只要把这个故事的情节画面在脑子里浮现出来，那些数字就自动回忆出来了，倒背也一样，一点儿都不神秘。这就叫荒谬联想法，主要是用右脑的形象思维来做记忆。

你记电话号码就可以采用这种办法。很多人老要我的电话号码，我没带名片，他又没带笔，怕记不住，我说很好记呀！我的电话号码是58806777，5是钩子，8是葫芦，0是鸡蛋，6是鸭梨，7是镰刀，串起来就是：钩两葫芦加鸡蛋，还有歪把大鸭梨，三把镰刀来削皮。你在记的时候脑子里一定要出现相应的画面，这个画面记住了，电话号码就记住了。

我们复习的时候，经常需要把一些材料的几层意思、几个观点记下来，有时甚至顺序都不能改变，内容太多记起来就会感到困难，这时就不妨采用荒谬联想技术。例如，为了记住上面讲的八种记忆方法，可以先概括出八个关键词：及时、尝试、理解、多道、循环、过度、荒谬、口诀，然后用这八个词组合成几句不伦不类的话：一个拖拖拉拉的学生及时地拿起书本，尝试着理解多道不停循环的问题，编了几句过度荒谬的口诀就记住了。记住了这三句话，就记住了八个关键词，也就记住了八种记忆方法。

话外音

许多学生都有自己的学习方式，记忆的方法也是多种多样。看到这儿，我们不禁要问：哪种记忆方法，适合记忆大量的外语单词呢？

很多人学外语感到困难主要是记不住单词。这里介绍我当年读书的时候采用的几种记单词的方法。

一种办法是零敲碎打。

用印刷厂切下来的边角余料的废纸，做成小纸条，过去商店也有卖的，大约一厘米宽、几厘米长的纸条，每个单词用一张，一面写中文，一面写外文，50张或100张用橡皮筋扎在一起，放在口袋里，只要一有空就拿出来背，先照着念几遍，然后看到中文说外文，看到外文说中文，忘了再翻过来看看。记单词不必用整块的时间，应该见缝插针，零敲碎打。一节课新学了几十个单词，可以利用课前课后、餐前餐后，或乘车时间，随时随地念一念，一捆单词很快就背完了，一捆背熟了再换另一捆，按照循环记忆法，隔一段时间再将以前背过的拿出来复习一遍，把记得不太熟的纸条抽出来捆在一起再强化几次，经过这样几次反复就记牢了。与集中整块时间背单词相比，这样做既省时间又省力。

我在读高中的时候，因为政治上的原因，学校停课一年多，高三开学一个月后我转入一所新学校，上课根本听不懂，特别是外语，简直就像听天书，因为单词都没学嘛！为了尽快赶上，我就用每天上学走路的时间突击背单词，就是拿那个小纸条一边走路一边背。每天上学半小时，放学半小时，一天记几十个单词，只用了大概一个月的时间，就把所有的单词背得滚瓜烂熟，打开书后的单词表，你随便问我哪个单词，我张口就说，你说中文我就说外文，你说外文我就说中文，没有一个记不住的，以后上课就能听懂了。半年多后考大学外语分还挺高。现在中学生、大学生有很多高档的学习工具，很少有人再用这种土办法了，但我还是要把这种行之有效的简单办法推荐给同学们。汽车上、地铁里，餐厅排队，甚至看电视的时候都不耽误记单词。希望同学们试一试，只要坚持不懈，就一定收获多多。

记外语单词有时候还可以利用谐音。

我们当年学的是俄语，多年不用，已经忘光了。但是有些单词想忘也忘不掉。比如，俄语单词“星期日”，和英语不一样，写出来是很长的，Bockpecehbe，拼起来字母一大串，很难记住。有个同学发音不准，嘴巴不大利索，他一念我们听成了“袜子搁在鞋里”，结果一下就记住了。星期天就不起床了，袜子搁在鞋里，可以睡个懒觉了。从此“星期日”这个词就永远不忘了。我想这一辈子除非患老年痴呆病，大概永远都不会忘记它了。

记外语单词更常用的办法是把单词分解。许多单词都有前缀、后缀和词根，把各部分分解开来，搞清它们的含义，记起来就很省力，甚至没学过的单词也能猜出它是什么意思。这里特别提醒老师，在教词汇时一定多做这种分解工作，并把分解方法教给学生，避免学生死记硬背。

学外语还要经常翻词典，不要一次只查一个词，要把同样词根的词组合记忆，这样就可以事半功倍，一记就是一批单词了。

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郑日昌教授的讲述让我们认识到，运用巧妙方法，可以使记忆变得更轻松、牢固。那么，在紧张的考前复习阶段，还有什么方法能让考生排除干扰，提高学习效率呢？