欧美一带盛行喝咖啡饮品并以此来瘦身减肥，透过“诱导生热”原理来减低食欲的方法，既安全又不会令体重反弹。如果你已试过无数减肥法都未能减到理想体重，不妨尝试这种方便快捷的喝咖啡瘦身术。

“生热”指在体内自行燃烧脂肪，是一种自然又安全的减肥方法。欧美一些国家已经生产出瘦身咖啡，这些产品利用藤黄果精华、柑橘果实精华、低甜度活性果糖，配合优质速溶咖啡，配制成按适当比率调和的咖啡，从而产生“诱导生热”的作用，达到减肥瘦身效果。

想通过饮咖啡来瘦身，并非单靠一般咖啡那么简单，还要配合3种特别成分。

(1)藤黄果精华瘦身特性：藤黄果含有天然成分HCA，能阻止糖分转化为脂肪，有效促进体内脂肪燃烧，并调节食量。

(2)柑橘果实精华瘦身特性：柑橘果实精华从柑橘植物提炼而成，生物专家发现其具有“诱导生热”效果，能加速脂肪燃烧，有助舒缓消化系统，帮助新陈代谢循环。

(3)低甜度活性果糖瘦身特性：能诱发人体自然燃烧多余脂肪，产生“生热”作用。但是，要特别注意的是，每餐前半小时冲泡一杯咖啡饮用，便有助加速新陈代谢，减低食欲及诱发“生热作用”。

还有，下午茶时间感到肚饿时冲饮一杯以代替零食。

办公室咖啡瘦身要注意几点：

1．咖啡瘦身的最佳时间

咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

2．饮咖啡时不要加糖

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

3．咖啡瘦身的最佳效果

热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

4．最佳健康的咖啡

最佳健康的咖啡是黑咖啡。

黑咖啡是有效的减肥饮品，是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有10千焦（2.55千卡）的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己精神更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。