许多人在年轻时，都倾向于为自己、为未来、为世界设定一个心目中的完美形象，尤其是一些“精英人士”，他们害怕做得不够好会影响到自己的声誉、公众的评价，在这种思想压力下，他们渐渐出现了心理障碍。在心理学家看来，“完美主义”是诸多精神健康问题的核心症结所在，包括焦虑障碍、强迫障碍、进食障碍，还常与饮食失调、婚姻问题、工作狂、失眠症与自杀等问题相关。

他们并没有认清现实，现实是一切都有缺陷，而他们恰恰不允许这种缺陷存在，他们总是在苛求自己，却从来没有想过自己只是在追赶幻影。

邵明明是个工作狂，做事精细，追求完美。因为这些优点，她很快得到上司认可，并得到了晋升。到了更高的工作岗位以后，邵明明立即设定了更高的目标，全力投入了工作。可是大半年下来，邵明明领导的团队业绩却不尽如人意，下属们也多有怨言。原来，邵明明晋升之后，将对自己的高标准严要求追加到了下属身上，要求他们做事要考虑周全，不允许有丝毫差错。在发现有些下属达不到自己的要求以后，邵明明开始事无巨细地亲自过问，一再检查。有时觉得检查麻烦，干脆自己做，下属的积极性因此受到了很大打击。时间一长，邵明明也不堪重负，她不再有充足的时间完全按自己的标准做每一件事了。于是，强烈的不安全感产生了。她越来越希望控制所有的工作，越来越不肯放权。但由于时间和精力的限制，她又不可能控制所有的事情，于是出现了恶性循环。她逐渐失去了往日的快乐。

试图达到完美境界的人与他们获得的成功，往往恰恰成反比。追求完美会使人产生莫大的焦虑，在事情还没有开始时，他们就开始担心会失败，生怕哪一个细节做的不够完美，精力就这样被分散了。而一旦惨遭失败，他们就会灰心丧气，首先想到的是如何逃避，而不是从失败中吸取教训。

背负着追求完美的精神包袱，非但在事业无法谋求成功，而且在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能获得满意的效果。这样抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作，是永远不会幸福的。