当有人向你投出一个你不喜欢的“球”，你可以接住他并感到受伤害，或者你也可以选择不去接，并继续过你的日子。

有时，有人投给你一个问题，而你被动的接受了，并做出反应。例如，有人在你很忙的时候要你帮一个很复杂的忙，你不是说：“真的很抱歉，因为我现在实在没有时间和精力。”而是自动接住这个球并尽力去解决这个问题。然后，你感到压力很大并开始抱怨自己总有完不成的计划时，你的烦恼由此而生了。

其实，你完全可以不去接这个球，你不必仅仅因为别人希望你参与，你就必须参与进去，你应该有所选择的拒绝和接受。

有位智者在旅途中遇到了一个不喜欢他的人。连续好几天，在好长的一段路上，那个人都在用各种方法去戏谑智者。但智者从来不跟他计较。最后，智者问那个人：“如果有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物属于谁的？”那个人答：“属于原本送礼的那个人。”智者微笑着说：“没错。若我不接受你的戏虐，那你就是在戏虐你自己。”那个人识趣地摸摸鼻子走开了。

如果你对别人强加给你的烦恼不理不睬，那么无论别人如何对待你，都抢不走你的快乐。这并不是说你永不接球，只是说你要有自己的选择。事实上，我们每天都有来自方方面面的球投向我们，他可能来自我们的父母、来自我们的爱人、来自我们的子女、来自我们的朋友，甚至有可能是销售人员等陌生人，如果接住所有的球，我们一定会疯掉。所以你必须有所选择，什么样的球可以接，什么样的球不能接，这样我们才不会感到被牺牲、怨恨，或被压垮。