当我们还是小孩子的时候，我们需要受到外界对我们的回应和认同，同时，父母、师长也会无意识地将自己的期待强加在我们身上，久而久之，乃至成了我们对自己的期待。当这种期待与现实不能重合的时候，我们对自己产生了怀疑，我们开始无意识地艳羡和忌妒那些实现外界期望、得到外界认同的人。而此时此刻，我们距离那个真实的、自爱的本我已经咫尺天涯。

湖南有一位大学生，毕业后被分配到一个偏远山区任教。看着昔日的同窗有的进了京，有的被分配到大企业，有的在商海里掘金……他梦想的象牙塔坍塌了，好似从天堂掉进了地狱，自卑和不平衡感油然而生，从此他不愿与同学或朋友见面，不参加公开的社交活动，为了改变自己的现实处境，他寄希望于报考研究生，并将此看作自己唯一的出路。

但是，强烈的自卑与自尊交织的心理让他无法平静，在路上或商店偶然遇到一个同学，都会好几天无法安心，他痛苦极了。为了考试，为了将来，他逼自己端起书本，却又因极度的厌倦而毫无成效。

据他自己说：“一看到书就头疼。一个英语单词记不住两分钟。读完一篇文章，头脑仍是一片空白。最后连一些学过的常识也记不住了。我的智力已经不行了，这可恶的环境让我无法安心，我恨我自己，我恨每一个人。”几次失败以后他停止了努力，荒废了学业，当年的同学再遇到他，他已经因酗酒过度而变得极度颓废了，他彻底崩溃了。

以他人为镜来认识自己，会影响自己对自己的认识，导致自我评价出现偏差。尤其性格较内向的人，多愿意接受别人的低估评价而不愿接受别人的高估评价，在与他人比较的过程中，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比，于是，越比越觉得自己不如人，越比越泄气，越比就越自卑。严重的自卑和自我压抑甚至会令人轻生，这种惨痛的结局实在令人唏嘘。

某大公司招聘职员，有一位刚毕业的应聘者面试后，等待录用通知时一直惴惴不安。等了好久，该公司的信函才寄到了他手里，然而打开后却是未被录用的通知。这个消息简直让他无法承受，他对自己的能力失去了信心，觉得再试其他公司也会一败涂地，于是服药自尽。

幸运的是，他并没有死，刚刚抢救过来，又收到该公司的一封致歉信和录用通知，原来电脑出了点差错，他是榜上有名的。这让他十分惊喜，急忙赶到公司报到。

公司主管见到他的第一句话却是：

“你被辞退了。”

“为什么？我明明拿着录用通知。”

“是的，可是我们刚刚得知你因为收到未被录用的通知而自杀的事，我们公司不需要连一点挫折、打击都受不了的人，即使你再有能力，我们也不打算录用你。因为公司今后可能会出现危机，我们需要员工能不畏艰难地与公司共存亡，如果员工自己都无法克服自卑和恐惧心理，怎么能让公司也转危为安？”

自卑的心态就像一条啃啮心灵的毒蛇，不仅吞噬心灵的新鲜血液，让人失去生存的勇气，还在其中注入厌世和绝望的毒液，最后让健康的肌体失去活力。

自卑心理所造成的最大问题是不论你有多成功，或是不论你有多能干，你总是想证明自己是不是真的如此多才多艺。换句话说，许多人都倾向于为自己设定一个形象，而不肯承认真正的自我是什么样的。因为他们的想法总是倾向于自我认定。举个例子来说，如果你一直担心自己瘦不下来，每次在量腰围时你就会嘀咕一下，而完全忘了你的身体正处在最佳的健康状态。

你总是把自己认为的劣势时时刻刻放在脑子里，提醒自己还存在不足，并把这些不足和他人的优势相比较。因而，越比越觉得己不如人，越比越觉得无地自容，从而忽略了自己的优势，打击了自信心。事实上，“金无足赤，人无完人”。在你的眼里比较优越的人并不一定占优势。相反，在他人的眼里可能你比他更优秀。

【总结与领悟】

自卑虽然只是一种情绪，但它却具有极大的破坏力，一旦我们染上它并主动放弃我们的努力，它就会像指挥木偶一样操纵着我们，使我们生活在痛苦中。一切盲目的挣扎与哀鸣都不会将它驱除，也不会使它感动，它将一步步蚕食我们的自信。