在现代社会中，男人面临太多生活的压力与忧虑。哪里有竞争，哪里就有失败者，只要有失败就会有压力与忧虑。生活中你必须学会怎么减轻压力和忧虑。首先，你要直面现实。生活在现实生活中，你不能逃避，要学会随生活之流而生活，但不能消极地随波逐流以免迷失自己；其次，要学会解脱。如果你不能从各种压力下解脱出来，你就会被压力所压垮。你就会陷入希望没有实现，机会没有抓住，能力未得到发挥的种种困惑中；第三，善待消极情感。当你遭遇情感的低潮期时，你要善于将这种情绪消化或转移，人们在压力下产生的忧虑其引发的是身体、精神、心理各方面的变化，不同的人有不同的变化，原因及表现是千奇百怪的，善待消极情感的关键是要调整你的心态，平衡你的躁怒。