弗洛伊德认为人格结构由本我、自我、超我三部分组成。人性是不完美的，每个人心中都有一个“自我”，这个“自我”可能很懦弱、很自私。但只要我们正视它，某些神奇的事情就会发生。随着你看人性负面的部分，你也将发现正面的你，那个美妙部分可能是你以前没有认可或注意到的。你会注意到，有时你的行为虽然大公无私，但有时你却自私到了令人不可思议的地步；有时，你虽然会表现出畏缩，没有安全感，但大部分时间你都是勇敢的；你虽然会紧张，但是也可以放松。