§维生素B15(潘氨酸)(1 / 1)

维生素与健美 杭雪霞 335 字 2个月前

『简介』

维生素B15又叫潘氨酸,属于一种水溶性维生素,它的主要作用与维生素E一样,都是抗氧化剂。

有些科学家认为,严格地说,维生素B15还不能称之为“维生素” 1,因为虽然已知维生素B15对人体有益处,可是至今还无法证明人体非摄取维生素B15不可 2。

『效用』

延长细胞寿命;

缓解酒瘾;

迅速消除疲劳;

降低血液中的胆固醇值;

预防公害污染物质侵害人体;

缓解冠状动脉狭窄和气喘症状;

防止肝硬化;

防止宿醉;

刺激免疫反应;

帮助合成蛋白质。

『缺乏症』

目前对维生素B15的研究还很有限。据初步判断,缺乏维生素B15与腺体、神经的障碍,心脏病、肝脏组织抗氧化功能的衰退有关。

『副作用』

少数人在开始服用时会有恶心感,两三天后逐渐消失。在一日三餐中食量最多的一餐后服用维生素B15,恶心症状较轻。

『富含食物』

啤酒酵母、糙米、全麦、南瓜子、芝麻。

『建议摄取量』

成人每日50~150毫克。

『友情提醒』

人口密集地区由于受公害污染严重,每天早晚餐时各服用一片50毫克的维生素B15片剂,对人体很有好处;

维生素B15与维生素A、E同时摄取,效果更好。

『警告』

水、阳光是维生素B15之大敌。

1 维生素B15和维生素B17一样,至今并没有得到世界学者们的公认。

2 维生素B15是俄国人发现的,俄国人对维生素B15的作用抱有巨大希望,可是美国食品及药物管理局却持否定态度,非要把它逐出市场而后快。