我们已经介绍了断舍离的具体实践方法。
这些方法可以浓缩成“处理不需要的废品”“出”几个字。这几个字能够表达出断舍离的精髓。
因为处理杂物也有其正确的方法。
对于初学者来说，一提到处理杂物，首先想到的是如何扔掉自己最想抛弃的东西。其实，很多人一开始实践断舍离，想都不想就先拿自己最纠结的书籍或衣物类开刀，这样反而无法坚持下去，产生了多余的杂念，最后没有什么成就感，“断舍离”也半途而废了。
断舍离则是“加分法”。也就是尽管得分较低，全力集中在“达成事件”上，一点点地增加成就感。
以前高考复习法中流行一种学习方法——做一做小学生的算术题给自己打气加油。
让高考生做小学生的算术题简直是杀鸡用牛刀，每项肯定是满分。这种方法就是通过做小学算术题来体验“我能得满分”的小小成就感。小成功的不断叠加会给人带来巨大的自信心。
而断舍离也正是要从非常简单的小地方着手的。小地方获得的小成功的不断累加，能给人以勇气和信心去面对自己的老大难问题。
面对家庭、工作上的种种不称心不顺意，我们会不由自主地给自己扣掉分数。那么，在“断舍离”的实践上就多给自己加分数，自我表扬“又扔掉一件杂物，成功了”，给自己的“自信心账户”一点点地转账存钱。
这样既可以避免不必要的精力浪费，也不断地鼓起勇气面对断舍离的问题。可能有些人会觉得自己从“收拾钱包！”“收拾桌子的一个抽屉”这些小地方开始收拾没问题，但是一想到整个房子都要整理清理一遍，就会感觉任务好大、脑袋很疼。这其实也是对我们自己的心理小锻炼。
还出现一种现象——“我也不是不懂断舍离的道理，也认为清理东西很有必要，但是，我就是莫名其妙地提不起劲儿来，动不了……”也就是说，总是我已经发动起来了，却没向前走，车轱辘一直空转。
这就像士兵上战场前突然丧失战斗力一样。有限的时间、有限的精力、庞大的整理量，三座大山横在面前，我们会下意识地觉得特别束手无策，不知如何是好，只好装作若无其事，半推半就地把处理杂物的任务无限期延后了。
有很多“必须去做的事情”，却“提不起劲儿行动”，这种“有心无力”的状态持续下去，会过度泄漏我们的精力（精气神）。这才是真正的“太可惜了”。
这时候，我们有必要重新回到原本的出发点——现在的自己，负载的人、事、物已经过大过多了。
其实话说回来，东西多的人往往面临的事情也多，首先压缩一下自己要处理的事情。然后从最简单的一小点开始实践断舍离。
不过，这种情况也容易让人觉得“所有的东西都很重要”。正因为如此，更要有意识地通过杂物整理，锻炼“现在、这里、我”的三要素标准。
只有这样，才能看清楚“对现在的我来说什么最重要”。
体验谈 6 扔掉的筷子给了我直面命运的勇气
12年前，由美女士（匿名）生下一个有残疾的孩子。当时她的先生每天加班到深夜，可以依靠的亲戚和朋友又不在身边。而她的第二个孩子依然有残疾，并且孱弱多病，是医院的常客。
“为什么只有我这么不幸？！”
雪上加霜的是，她又得了疝气，身体无法自由行动，做手术也无法根治。这种24小时折磨人的病痛，再加上两个需要照顾的孩子，找不到人帮忙的她甚至想过一死了之。
重压之下，家里就变得乱七八糟，到处脏兮兮的，灰尘遍布，对现状灰心丧气，对自己麻木不仁的她，每天如行尸走肉般得过且过。
当她的健康逐渐恢复，身体能一点点地自由活动时，她遇到了断舍离。在与断舍离的老师和学员朋友进行自我剖析时，那个曾经连哭泣都忘记了的她竟然变成了“小哭鼻子虫”，痛哭流涕。当眼泪流出来时，她把憋在心里的苦楚和无奈也流“出”来了。
当她重新找回自己的笑容，要再次振作起来时，回到家里后，眼前依然是翻倒的垃圾桶、依然是衣来伸手饭来张口的两个孩子，还有加班到深夜的先生。
“光这些事情就够我受的了，哪还能腾出手来收拾东西。”当她脑子里蹦出这些念头时，断舍离的学员朋友来了一封意想不到的信：
“今天的断舍离就是这个。”
短信下面附有一张扔掉的筷子的照片。
“？！难道这就算是断舍离了？那我也能做！”她瞬间鼓起勇气，开始迈出断舍离的第一步。
她飞快地走到厨房，只留下好的筷子，把有瑕疵的筷子捆起来一起扔掉。瞬间，平常把她弄得心烦意乱的空间居然变得整洁宽敞了很多。
那天以后，由美女士的身上开始发生变化了。
以前那位“只剩下15分钟，什么也干不了”的稀里糊涂过日子的人逐渐变成了“还有15分钟呢，看看有什么地方还能做断舍离”的积极乐观面对生活的人。她现在特别有精神劲儿，总想着找点事情做。实践断舍离之后，家里的各个地方都发生了变化，变得让人心情舒畅，甚至变得让人想轻声哼歌。
由美女士以前也不是没有听过关于整理家务的方法，但是都没有在生活中实践，她说：“连我这样脑子都生锈了的人，也认识到了能收拾的东西就在眼前。”也就是说，断舍离让她看待事物的角度发生了质的变化。
断舍离会表现在行动的结果上。这些结果也一点点地转化成了她的喜悦和自信心。
她鼓起了勇气，用心面对自己的两个孩子，直面自己的命运。