共情，除了感知对方的情绪、了解对方的兴趣爱好外，还有一个更重要的功能，就是理解对方的痛苦。

当然，痛苦也是一种情绪，只不过它与其他情绪有很大的不同——人们倾向于将欢乐情绪释放出来，却习惯于隐藏痛苦。所以，感知痛苦情绪，要比感知其他情绪更难。

两个相爱的人，总是希望在对方面前表现出积极乐观的一面，但实际上，生而为人，心里怎么会没有一点儿苦呢？众生皆苦，恐怕是这个世界上谁都逃离不掉的宿命。

你的爱人同样也有痛苦，若是在他痛苦时你不能给予及时、恰当的支持，可能便会对你们之间的爱情造成不可弥合的损害。所以，理解痛苦这件事情，重点在于理解，难点在于理解了对方的痛苦之后如何给予安慰和支持。

陈小乐和李明是一对恋人，两个人都来自小县城，毕业后留在大城市工作。

两个人刚参加工作不久，虽然收入尚可，但大城市的开销也比较多，面临的压力不小。所以，两人和别人合租了一套两居室，而且距离单位超过20千米，每天上下班要花费三个小时左右。

虽然生活比较辛苦，但是两个人相互依靠，相濡以沫，生活还是挺有滋有味的。

两年后，由于陈小乐在公司表现得比较优异，被提升为项目组的副经理，收入也水涨船高。李明似乎总是差了那么一点儿运气，工作上始终没有得到好的机会，收入自然也在原地踏步。而且，公司高层传来消息——由于行业不景气，公司盈利状况堪忧，可能要裁掉一部分员工。

女友的工资是自己的两倍，自己还面临随时被裁员的危机，这让李明的内心发生了一些变化。他开始怀疑自己，也怀疑自己和陈小乐的感情状况，总是会想：我是不是配不上她了，她会不会嫌弃我。

作为男人，李明不可能把自己心里的不痛快讲给陈小乐听，这涉及自尊的问题，所以他一直把苦闷憋在心里。

一次朋友聚会结束后，李明喝了不少酒，情绪有点儿失控。但是作为一个成年男人，即便是在情绪崩溃的边缘，李明依然在伪装自己。只见他醉醺醺地蹲在无人的街角，别人怎么劝都不起来，嘴里一直念叨着：“我就是一根草，一根没用的野草，你们都别管我。”

朋友们实在“制服”不了他，只好给陈小乐打电话。

陈小乐到场后，看着李明的离奇举动，她知道这不是他在恶作剧，而是一种宣泄，是内心情绪积累到一定程度后的突然爆发。她对朋友说：“你们先走吧，我们待会儿就回家了。”

那朋友将信将疑，说：“我们走了，你自己能行吗？”

陈小乐说：“放心吧，肯定行，你们不用太担心。”

李明的朋友走后，陈小乐也蹲在李明旁边，一动不动，一言不发。李明转过头看见了陈小乐，问：“你蹲在这儿干什么？”

陈小乐反问：“你蹲在这儿干什么呢？”

李明说：“我是一棵草，只配在角落里自生自灭！”

陈小乐笑嘻嘻地说：“我也是一棵草，跟着你生生不息。”

李明看着陈小乐，眼神复杂，问：“你这棵草准备到哪里去呢？”

陈小乐说：“你在哪，我就在哪。不过，我更希望咱们能赶紧回家，因为我有点儿冷了。”

李明站起身来，搂着陈小乐一起回家去了……

这个故事里，陈小乐掌握了帮助对方解决痛苦的最好方式——接纳对方的痛苦，与对方一起感受。正因如此，两人的感情历经考验，他们的爱情才能长久、美好。

人们常说：“这个世界上没有真正的感同身受。”确实如此，你不是我，我不是你，即便真心相爱恐怕也很难做到感同身受。但是，你可以做到设身处地，给予对方足够的理解、安慰和支持，甚至是默默陪伴。

我们需要学会聆听，扮演好聆听者的角色。当爱人因为工作、家庭等陷入困境之时，你可以陪伴左右，聆听他的苦恼、理解他的悲伤，给予他安慰和拥抱。

我们要学会站在爱人的角度思考问题，这是所有和谐感情的基础。

很多时候，两个人从相知到相恋，就是一个对自己越来越“模糊”、对方越来越“清晰”的过程。自己模糊，是因为在相处中放下对自我固有认知的执念；对方清晰，是因为随着交往的深入，对于对方的情绪、心态有了更加明晰的认识。

我们要努力做到共情，感知对方所感知的。

事实上，男女之间对于某些事情的感知是不同的，可能有些事情在你看来无足轻重、无须挂怀，但是放到对方身上却是泰山压顶、不可承受。所以，恋爱中的男女要想做到共情，就要对对方的情绪浓度有足够清晰的认识，能够感同身受。

还要记住特别重要的一点，是你能提供帮助。仅仅了解了对方的苦痛是不够的，一定要能以适当的办法帮助对方化解痛苦。至于如何帮助对方走出内心的痛楚，需要你对对方有充分的了解，知道他痛苦的原因才能对症下药。

现实生活中有些“不太聪明”的人，感受到对方的痛苦后会这样安慰：“不要着急，多大点事儿啊，值得吗？”抑或说：“我告诉你，这件事情你得这样做：第一……第二……第三……”事实上，这些做法的效果极其有限，很多时候非但不能帮助对方解除痛苦，还很有可能引起双方的争吵。

真正能够让对方情绪平复下来的方法，就是认真体会对方的感受，理解对方的行为。毕竟在爱情中，最美妙的事情就是——“我的不容易，你能共情”“你的痛苦，我能感受和理解”。