——如何使用“挑武器”意象技术

一、操作步骤

“挑武器”意象技术既适用于个体咨询，也可用于团体咨询和团体培训。

“挑武器”意象技术应用于个体咨询或自我成长时，核心指导语、基本操作步骤及其注意事项与下文所阐述的团体辅导相同。鉴于时间、环境、信任度与安全感等重要因素，个体应用往往比团体应用更深入。

团体应用时，指导者需要面向大多数学员和大多数学员的大多数问题。因此，在进行“挑武器”意象技术辅导时，若突出其体验性、参与性和引导性，效果更佳。当遇到特殊个体时，指导者要及时进行一对一的现场咨询。但个体辅导结束或告一段落时，指导者最好能进行点评，以便让在场的全体学员受益。

“挑武器”意象技术遵从意象对话疗法的基本过程：初始阶段—矫正阶段—结束阶段。由于团体运用要注意的细节更多，所以，下面主要介绍团体“挑武器”意象技术的具体操作步骤。

（一）引导想象

团体成员围成单层圈坐好，闭上眼睛，就可以开始了。

引导想象包括四个方面：姿势调整，简要说明，躯体放松和用核心指导语引入想象。

1.姿势调整

为了有利于来访者身心放松，来访者要尽可能选择一个舒服的姿势。

来访者一般不需要完全平躺下来，因为这个姿势容易使一些来访者睡着，不利于想象和心理咨询的进行。更何况，“挑武器”意象本身就与心理防御密切相关。

当心理咨询师发现来访者的姿势不利于身心放松时，如双臂抱胸、手托下巴、跷腿、双脚叠加等，应及时地鼓励其放松，指导其进行调节。

2.简要说明

在引导来访者进入想象之前，我们有必要也有义务向来访者进行简要说明，以保证其安全感，打消他们不必要的顾虑。

面对儿童时，这个说明尽量简单易懂、生动有趣一些。例如，“我们一起做个游戏吧，就是你闭上眼睛，我说什么，你就想象什么，然后把你想象的东西说出来。”或者“我们一起编个故事吧，故事的开始是……”

面对成人时，考虑到成人比较理性、防御心理也比较强等因素，我们的解释就要详细一些。比如，“有一个非常有趣的心理测验，就是你闭上眼睛，在我的引导下开始一些想象，你把想象的内容描述出来，就可以测出你的心理状况。”或者在此基础上，再多解释一点儿，“当你说出你的想象时，我会和你对话，这个过程可以帮助你调节情绪、探索内心。”无须全面介绍意象对话的理论，否则会使来访者更加理性，不利于进入想象。

此后，简单说明操作程序和相关要求，主要有以下几点。

其一，请来访者按照心理咨询师的要求进行想象。不必刻意地、努力地去想象，只要放松，意象会自动浮现在脑海里。

其二，来访者在想象过程中，请不要询问自己的意象有什么象征意义，以免中断想象过程。如果很想知道，心理咨询师可以在想象结束之后做一些必要的解释。

其三，在整个想象过程中，来访者都是有意识的，能够自主的。

其四，由于这个想象过程具有心理咨询意义，是在潜意识层面上进行的，所以，最好不要在想象过程中猛地睁开眼睛。请放心，在这个过程中，咨询师会一直跟来访者在一起。

无论是简要解释意象对话，还是说明“挑武器”意象技术的程序和相关要求，原则保持一致：保证来访者的安全感，消除顾虑。

3.躯体放松

做完姿势调节和简要说明之后，引导来访者进一步放松。

引导来访者闭上眼睛，调节呼吸，保持身体姿势的放松状态。用轻柔、和缓的语调指导来访者：“放慢呼吸……继续深缓的呼吸……现在，头放松、放松……脖子放松、放松……两只脚放松、放松。”

在此过程中，若发现来访者有紧张的微表情，如皱眉、抿嘴、叩齿、手指交错等，应及时地针对这些部位进行放松。

如果来访者是第一次接触意象对话，或者心情比较紧张，放松的过程可以放得更加缓慢，时间更长一些。如果来访者已经比较熟悉意象对话，熟悉这个过程，放松步骤则可以很简练，甚至只需说一句“放松”就行了。

躯体放松还可以借助一些中性的想象。

例如，引导来访者把自己想象成一根蜡烛，从头顶开始被点燃，“蜡烛燃烧的过程并不激烈，只是使身体感觉更放松、更舒适。现在，头皮开始感觉变软……头部融化，变成温暖的烛油，缓缓地向下流……流到脖子，很温暖，很舒适……流到肩部，肩部变得松软和舒服……整个身体都变得很温暖，非常舒服和放松。”

当确定（所有的）来访者全身都已放松，就可以运用核心指导语引导其进入想象过程了。

4.用核心指导语引入想象

运用的核心指导语及其解释，将在后面单独阐述。

（二）逐一描述，选择性对话

在团体课程里，任何个体都不能被忽视。他可以不表达，但我们必须给他表达的机会。请每一位学员不加任何分析地描述自己的想象。在此过程中，心理咨询师根据自己的临床经验和学员当时流露出来的情感、情绪，进行选择性和针对性的意象对话。也就是说，在团体课程的“描述”环节，心理咨询师并不需要跟每一位学员进行意象对话，对话内容也不尽相同。

例如，针对某些学员，心理咨询师可能会询问：

“举着这把斧子的人长什么样子？他想砍谁？为什么？”

“这枚导弹如果像人一样有年龄，它有多大了？”

“为什么把枪放在办公室的抽屉里，而把子弹放在家里？”

“当你蹲在盾牌后面时，身体的什么部位最不舒服？心里的感觉是什么？”

“如果你不把匕首刺出去，而是用一句简短的语言来表达心中的愤怒，你想说的是什么？”

……

（三）按照武器类别分组探讨

由于学员的学习背景不同，其互动方式及课程主题也有所不同。

对于学习过意象对话的团体，“挑武器”可以做成咨询与督导课程。指导者将学员分成三人一组，分别承担“心理咨询师”“来访者”和“观察员”的角色，要求以意象对话的方式进行深入，重点在于分析“来访者”武器意象背后所使用的心理防御机制；体会所要防御的具体情绪；“心理咨询师”运用意象对话疗法对“来访者”进行相应的心理咨询；指导者督导各组的心理咨询。

对于没有意象对话学习经历的学员，以及初次接触心理学的学员，讨论主题为：“在现实生活中，你是怎样处理人际冲突的？愤怒的底线是什么？”讨论中需要总结本组成员的共性与差异性。重点在于增强认知层面的自知，同时提高社会支持感。

将颇具想象色彩、各自独立、无法按类别入组的武器意象，单独成组，心理咨询师可以根据具体情况命名，或者鼓励当事人自行命名，如“神奇组”“飞翔组”“幻化组”“空白组”……既能提高参与兴趣，也能保证每个成员的带入感。组织讨论时，提醒他们注意讨论差异性。

（四）各组代表报告，逐一点评

各组代表总结本组成员在讨论主题上的共性与差异性，心理咨询师逐一进行点评。

点评的内容主要包括：讲解武器意象的象征意义，武器意象与自我防御机制之间的关系，在人际冲突情境中使用武器意象的利弊，武器意象对人际关系的破坏与建设，使用建设性的表达方式。

（五）总结性指导，提醒注意事项

“挑武器”只是了解和理解自我防御的一种方法，或者说是一个路径。无论想象中看到怎样的武器库，选择了怎样的武器，均无高低好坏之分，不过是表达了自我保护的某种方式。

每种武器意象都蕴含着力量与智慧，关键在于怎样去解读、去使用，从而将无意识的自我防御发展成自知自觉的健康应对。

操作时的注意事项详见后文。