现代社会中，任何一个人都承受着来自各方面的压力，高强度的工作、烦琐的生活、家人的健康以及人际交往中的问题都无时无刻不让人们产生不良情绪，于是，越来越多的人渴望能自我减压和放松。而“回归自然”“亲近自然”的魅力正在被这些混迹于钢筋混凝土之间的城市人发觉，他们逐渐投身到大自然的怀抱，呼吸新鲜的空气、寄情于山水之间，就连我们喜爱的演员张静初也是个有特殊的旅游情结的人。

张静初喜欢旅行，喜欢陌生的地方带给自己的那种新鲜感，只有这样，才能彻底地放松自己。

她曾经说：“旅行有时候是最好的平衡剂，平衡你的欲望、平衡你的心态，找回你对幸福的感知能力。”对于旅行放松来说，她更喜欢和朋友们自驾游。她快乐的旅行经历是有一次去叙利亚，回来买了足足一箱子当地的银饰、烛台、金粉画等。她三十岁之前最想去的地方有印度、埃及、南非、北极。

相对于其他领域来说，演艺圈明星的工作压力更大，所以在闲暇之余十分需要自我放松、调整情绪。他们会依据个人爱好，选择各种不同的方式来给自己减压。而作为普通人的我们，同样也可以选择亲近自然的方式来宣泄我们的压力和不良情绪，一般来说，亲近自然的方式有很多，比如：

1.登山

登山的过程，是一个不断征服的过程，当我们跨过一个个山头，就会发现呈现在自己面前的，是另外一片风景，我们的眼界也逐渐开阔起来。另外，爬山还有一个好处，就是锻炼身体。

因此，无论是周末，还是闲暇时间，我们都可以约上几个朋友，去大山里走走，去感受另外一个远离尘嚣的世界。当然，登山的过程中，我们要注意安全，最好不要一个人登山。

孙女士是一位医生，她所在的医院开始实行末位淘汰制，这给她造成了很大的心理压力，为此，她常感到头脑发胀、四肢乏力，脾气也越来越不好。就这样，过了半年，她整个人瘦了一圈，有人说她得了抑郁症。

最近几个月，同事们普遍反映：以前那个心浮气躁、总感不适的她摇身变成了稳重大度、耐心敬业的人。是什么让她放下压力、乐观地去工作与生活？孙女士说，她的老公每个周末都会陪她去爬山，虽然爬完后她会大汗淋漓，但站在山顶那一刻，她感到了前所未有的放松。

生活中，像孙女士一样存在心理问题的人并不少见。生活中的种种问题让他们情绪不佳，却又不知如何宣泄。其实，爬山不失为一种很好的减压方法。因为让身体动起来可以增加身体能量、减少疲累感。

2.野营、露营

野营，顾名思义就是在野外露营、野炊，这是一种锻炼生活技能的很好方法，并且，在相互合作的过程中，人与人之间的关系也会变得亲密起来。除此之外，还有另外一种活动——露营，这是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动相联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

3.钓鱼

这个活动，我们并不陌生，钓鱼的主要工具有钓杆、鱼饵。

钓鱼的工具其实制作起来很简单，钓杆的材质可以是竹子，也可以是塑料，而鱼饵的种类也很多，可以是蚯蚓，也可以是米饭，甚至是苍蝇、蚊虫。现代有专门制作好的鱼饵出售。鱼饵可以直接挂在丝线上，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有特殊的专制鱼钩。另外带一个漂更有帮助。在周围水面撒一些豆糠会引来更多的鱼。

4.徒步

亦称作远足、行山或健行，它和通常意义上的散步不同，也不是体育活动中的竞走，而是指有目的地在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。

总之，生活于城市中的人，我们应懂得适可而止，再忙，也要在这美好的时节呼吸一下大自然的新鲜空气，晒晒太阳，你可以找个最喜欢的地方去旅行，也可以在周末爬爬山、游游泳，没有计划，没有进度表，只有和阳光、绿意、清澈的河水一样丰沛的时间。结伴，或者一个人，在阳光下徜徉。