当今社会，竞争之激烈早已不言而喻，为了生存，为了发展，大家不得不参与竞争。优胜者就会有一种荣誉感，会得意洋洋、傲气十足；而失败者则会有一种羞耻感，自以为在众人面前抬不起头来，这样无疑加重了自己的心理负担。事实上，真正快乐的人是内心淡定的，他们以“淡泊明志，宁静致远”为人生信条，他们崇尚简单的生活，极少抛头露面，换来的是对人生、对社会的宽容、不苛求和心灵的清净；他们像秋叶一样静美，淡淡地来，淡淡地去，活得简单而有韵味。
美国街头有一名男子，背着吉他，为过路的人弹唱。有一个中国姑娘路过，感到很吃惊，问这名男子，你这么年轻为什么在这街头卖唱？这男子也很吃惊，说道，我觉得这样很好呀！这样能给大家带来幸福！我每天过得很充实，不觉得低贱。难道金钱就可以决定幸福与否吗？
从这件事可以看出，价值不是用金钱与物质衡量的，幸福不是金钱带来的。只有放下对物质的追求，注重精神世界的充盈，人们才能真正活出自我，得到幸福！
我们不难发现，内心淡定的人，即使再忙碌，也会偷出空闲，滋养自己。他们会在灯下读点书，修复日渐粗粝的灵魂，使自己依然温婉和悦。朱自清先生在散文《荷塘月色》中写过这样一段话：“我爱热闹，也爱冷静；我爱群居，也爱独处。”人在独处之时可以想许多事情，可以不受他物的牵绊，让自己的思想尽情遨游，在深思熟虑中获得生命的体验与感悟。这便是孤独的妙处吧。
你是否有过这样的经历：紧张忙碌的工作之余，你离开办公桌，沏一杯咖啡，来到窗前，静静俯瞰这城市中匆匆行走的人们，是否觉得自己累了太久，寂寞好难得？在万籁俱寂的子夜时分，你沉沉地睡去，但一想到次日依旧要面临繁杂的工作、生活，你是否觉得心力交瘁？你听够了上司的训导，同事的唠叨，孩子的哭闹，家人间的争吵，你是否渴望独处？
的确，在人的一生当中，寂寞、独处的时间实在太少了，尤其是在这喧哗的世界里，难得寂寞一回！在大都市里，寂寞真的是一种少有的平静，没有压力，没有喧哗，只有安静，只有自己的呼吸，只有平平淡淡。在万物沉睡的凌晨，在肃静的内室之中，或是在空旷的郊野，凡尘琐事离我们远去了，忧虑与烦忧也不再侵害我们，我们的内心自然会生出许多平安欢喜的感激之情。此时思绪静止，内心安详而淳朴，你会感到一种与天地同在的醉意。
刘女士的儿子刚上小学，孩子所在的小学离刘女士原先的单位有一个多小时的车程，为此，她辞了职，在儿子学校附近的一个公司找了份工作。她说道：
自从到这边来上班，几乎就没有了独处的时间，办公室是三个人公用的，似乎什么都是大家的领地，幸好大家相处是愉快的，事情也做得够漂亮，总有忙不完的事情。工作之余，时间多是给了孩子，给了家庭，偶尔的独处，也是在阅读中掩藏自己。“寂寞”这个奢侈的词已经远离了自己。
今天下午开会然后放假，我是带着提前放假的孩子来开会的。会后，大家都回家，我一个人在办公室，继续上次未完成的一段视频编辑。孩子和陈先生的儿子一起玩，而我一直坐在计算机前，同事门都走了，后来孩子也被她爸爸接回去了，只有我一个人坐在空空的办公室，等待着文件的生成、刻录。寂寞中，有了整理心情的想法，于是诞生了连续几篇的散乱文字。
本来还是正好的夕阳，不觉间夜色肆意蔓延开来，偌大的校园已经寂静一片。站在窗前，视线是极好的，不远处已是灯火阑珊，围墙外的道路上，街灯安静而闲适，总是让我回想起10多年前的一些黄昏，高中时一个走在上晚自习的路上，冬日的黄昏，橘黄色的街灯点缀着深蓝色的天幕，有时飘雨有时落雪，更多的时候也无风雨也无情，一如自己的大脑，疲惫后的宁静与超然；还有的黄昏时候，站在大学七楼的寝室窗前，眺望不远处山上忽明忽暗的灯光，嘉陵江的水声仿佛也能穿透夜色低语着。思绪飘渺，似乎总也不知道家在何方，总有着无限的希冀，当然也有过彻底的绝望，那时候彻底地明白了一句话：热闹的是他们，而我什么都没有。
寂寞的、超脱的，一种很微妙的感觉似乎成了自己对黄昏最热切的期盼。毕竟我们都是红尘俗世中纠缠着的众生，谁也超脱不了。
文件制作完成，我于是关上窗户，收拾好心情，踏上回家的路。明天，又是一个不短的休息日。真好。
故事中的刘女士是个懂得让自己内心平静的人。然而，在浮世中行走了太久的人们，又有多少人懂得如何静心呢？许多人参与群体生活的缘由乃是他们不能够独居，不能够忍受寂寞，他们需要借助外界的喧闹来驱除内心的空虚。而群体生活永远也不能治愈空虚，它只是经由精神的麻醉而暂忘了寂寞与空虚的存在，结果更加重了这种空虚。
尘世中的我们，又是否有这样一颗安然、宁静的心呢？你是否深思过自己已被这纷繁的世界扰乱了思绪呢？
的确，人世间有太多会扰乱我们心绪的因素，对此，我们要懂得调节：
首先，学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。经常自我归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当地降低，就会赢得更多的求胜机会。所谓退一步自然宽。
假如你遇到心情烦躁的事情，可以喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对未来可以慢慢地梳理，既是一种休息，也是一种冷静的思考。
其次，阅读也是让我们凝神静气的方法，广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。