每个人都遇到过这样的时刻，因为一些挫折，陷入了人生的低谷，觉得天空灰暗，整个世界犹如陷阱，对什么都提不起兴趣来，甚至想放弃自己的生命。

其实，每个经历过成长痛的人，几乎都起过——活着没什么意思——这样的念头。对于此念头，有的人只是一闪而过，有的人却在脑海里膨胀，扩大，乃至成为笼罩整个生命的阴影。

我们观察一下就会发现，那些自暴自弃的人，真的获得了解脱吗？相反，无数自暴自弃者，并没有解决最初的问题，反而在阴影的深渊里越跌越沮丧，最后可能掉入万劫不复的死循环中。

有这样一位父亲，他年轻时曾经踌躇满志，高考刚好赶上十年“文革”，错过了求学的最佳机会。结婚之后他在农村安家落户，生了三个孩子。因为自己的人生没有赶上好时机，这位父亲非常重视孩子们的学习成绩。他从小就给他们灌输“万般皆下品，唯有读书高”“学好数理化，走遍天下都不怕”等种种思想观念，三个孩子在他的影响下都学了理科，大哥二哥考上的只是普通本科。小妹妹的学习成绩从小最好，因此父亲在小女儿身上投注了极大的希望。

他们家很穷，农活也很多，但是为了孩子有良好的学习氛围，他的三个孩子对于家务农活等都一窍不通。老父亲甚至为了小女儿给老师们跑腿送礼，有时候被小女儿的同班同学看见了，大家都嘲笑她。为了学习，三个孩子穿衣打扮方面极其朴素，小妹妹总是穿着妈妈不穿的旧衣裳，由于父亲的价值观输入，她把心思全都用在了学习上，一开始也不在乎外界的看法。然而随着升学压力的变大，小妹妹越来越自卑叛逆。她迷上了看电视，看完之后又为荒废了学业而惴惴不安，情绪轻易陷入低谷，在班上越来越孤僻，一个朋友也没有。

所幸小妹妹底子不差，还是考上了重点高中。高一高二上完以后，成绩在班上为中上。其实也不错了。但是老父亲望女成凤，一心渴望培养出一个名牌大学子女。做了许多次女儿的思想工作，让她巩固基础，从高一高二重新开始读。女孩子同意了，但是从此她的性格更孤僻了，在班上不跟任何人打交道，也不敢高声和别的同学说话，甚至老师点名叫她回答问题声音也只有她自己才能听到。渐渐地，她成为班上的多余人。考大学那年，多耗费了两年光阴的小妹妹分数也只够三本线。老父亲非常失望，叹口气也没有说什么。

女孩子进了大学以后，越来越悲观孤僻，她发现跟同龄同学相比，自己又土又胖又矮，身高才154厘米，又是一位来自农村贫困家庭的女孩。因家庭贫困，她在小学、中学时生活节俭，学习成绩一直名列前茅，虽然孤僻，但还是老师夸奖、同学们羡慕的对象。可自从进入大学，环境就彻底不一样了，别人看待她的眼光也不一样了。她身边的同学多才多艺，时髦靓丽，而自己什么都不会，她感到很惭愧，再加上总感觉自己在身高和体形方面也不如同学，自惭形秽，不愿与人交往。于是她开始疯狂学习，希望通过努力，用优异的成绩来找回自我，但一个学期下来，由于她背负的精神压力太大，期末考试成绩并没有如她所愿。渐渐地，女孩子老觉得在同学面前抬不起头来，上课时注意力难以集中，排斥参加集体活动，经常独来独往。本来她在宿舍还有两个朋友的，可是那两个朋友越走越近，她开始连宿舍同学也不愿交流，自己申请搬出原来的宿舍。到了另一个宿舍，里面的女孩子早就打成一片，孤僻自卑的她更是整天愁眉苦脸，寝食不安。

这种自卑的心理使她逐渐对大学生活失去了兴趣，她开始暴饮暴食，毫无节制地吃垃圾食品，上网，沉迷偶像剧，但每次接到老父亲的电话就惴惴不安，自责惭愧，同时她发现现实生活带来的只有痛苦，唯有偶像剧才能打开一道幻想与呼吸的窗口。

她在自暴自弃里离自己越来越远，最后选择了自杀。

这是一个悲惨的故事。

当她自卑不愿意与人接触，学不进新知识的时候，首选是电视连续剧与网络。她沉迷在垃圾肥皂剧里难以自拔，思想停顿了太久，猛然醒悟时发现现实与理想落差太大，从而选择了放弃生命。实际上，有两个人造就了她人生的悲剧，一个是她的父亲，一个是她自己。

她的父亲给她灌输了太多旧的偏激的思想观念，给她带来过重的思想压力，她自己则在这种压力下越来越不安，甚至选择了自暴自弃。我们可以看到，自暴自弃对于解决学习落后、人际交往障碍、体形外貌丑陋、贫穷自卑一点用也没有。

学习落后应该采取正确的学习方法。人际交往有障碍应该从自身考虑，学会自信敞开心扉，宽容接纳别人。体形偏胖应该节制饮食学会锻炼，贫穷应该靠自己的能力与努力变富有。可是她并没有逐一解决，只是在沮丧的情绪里，沉迷到一些毫无益处的思想垃圾中去。

就像人类的身体需要好的食物，人类大脑也需要好的养料。如果一个人在脑子里装满了脑残的电视剧、没完没了的负面新闻，毫无疑问，这个人会变得越来越消极失望，因为他会在这种惰性里失去抖擞精神干一番正事的欲望。

垃圾食品也跟垃圾思想一样，它们无法提供身体所需要的营养，垃圾食品吃得太多，体重越来越重，健康受到损害，情绪也会大受影响，从而导致一个人在自暴自弃的路上越走越远。

我们的身体与心灵犹如一座干净的房子。善于学习进取的人，每天把好东西带到房子中，房子变得越来越漂亮，我们便越来越乐意住在里面。可要是每天将颓丧、破烂、毫无意义的东西带进来，房子变得越来越乱、脏、差，最后住的人也不愿意待在里面，就等于身体和心灵、理想和现实的彻底分离。心灵与身体的分离是极痛苦的，这种情况下，情绪被逼上极端，自暴自弃至欲罢不能，往往是另一场悲剧的开始……。