态度决定一切，

思路决定出路。

播种正面积极的思维，

才会收获健康成功的人生;

一种良好的心态，

比一百种智慧要强得多。

6

要改变命运，先改变心态

心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

—马斯洛

哈佛教授说，要想改变命运，先要改变心态。

美国文学家梭罗说：“最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命的价值。”

人生的差别往往在于一念之间，但它却可以导致我们的人生中最大的差别—成功与失败。

英勇的威灵顿将军曾在滑铁卢战役中打败拿破仑。

这位打败拿破仑的英雄并不是所向披靡的，他也尝过被打败的滋味，在他的军旅生涯中，曾多次被拿破仑的军队打得落花流水。

最惨的一次，他所带领的部队几乎全军覆没，他最后只能落荒而逃。在迫不得已的情况，他藏身于一间柴房里。

在破旧的柴房里，他又渴又饿。再想起自己的部队几乎全军覆没，顿时觉得自己没有什么面目面对一直信任自己的领导。万念俱灰之下，他想一死了之。

正当他决意赴死的时候，他突然看见墙角有一只正在结网的蜘蛛。一阵风吹来，快要结好的网立刻被吹破了。

蜘蛛没有因此而放弃，而是立即开始拉丝，开始重新结网。好不容易又快要结成的时候，一又吹来一阵风，网又破了。

蜘蛛没有因此而逃离，而是转移阵地后，又开始拉丝结网。

蜘蛛好像要和风较量一番，风越大，它织得越快。经过几次较量之后，风败了，终于停了，蜘蛛终于结好了自己网，开始在它的网上王国捕虫子了。

看到了这一幕，威灵顿将军很诧异，一只小小的蜘蛛，居然敢与大自然这个强大的敌人对抗。顿时心生感慨，自己堂堂一个将军，居然想一死了之，真的是太懦弱。怎么能因一时的失败而丧失斗志呢？奋战到底结果才能分晓。

就这样，威灵顿将军满怀斗志，重振旗鼓，7年之后，在滑铁卢战役中将不可一世的拿破仑打败了。

就像哈佛教授说的一样，要改变命运，先改变心态。培养积极心态可以按照以下步骤来进行：

第一步：明确自己的目标是什么。

当愿望与预期目标的差别很大的时候，只有用积极的心态才能缩短它们之间的距离。这就要求我们要有清晰的辨别能力，知道自己的目标究竟是什么，这样才不会因眼前的迷雾而看不清最终的目标。

第二步：做心理清洁工作。

要想重新再来，就要忘记过去的失败以及与此有联系的一切，将脑海中与积极心态背道而驰的所有“垃圾”全部清除，找出你最希望达成的愿望，立即行动起来。

第三步：改掉已经形成的一些坏习惯。

行为上的坏习惯很容易造成心理上的失调，因而我们的行为应和我们的心理一样都应该充满正能量。改掉坏习惯不是一件容易的事情，需要长期的坚持。例如，可以连续一个月每天禁止某一坏习惯，严格要求自己。很多时候，坏习惯没了，好心情就来了。

第四步：借助他物打开心门。

当你找不到解决问题的答案，苦闷不已的时候，不妨积极地寻求他人的帮助，也许他人的一句话，就能点醒你这个“梦中人”。若一时之间无人可求助，不妨翻一本激励意志的书，这样不仅可以让你冷静下来，而且或许书中的某一句话就让你悟到了解决办法。

第五步：获取该获取的，给予该给予的。

有时候，我们因为获取而快乐。那么只要是正当的，该获取的我们就不要放过。有时候，我们因给予而快乐。那么，只要是能力所能达到的不妨去帮助别人。这样做不仅仅“乐”在其中，往往更是受益无穷。

哈佛学得到

哈佛人将世界上的人分为两种：成功的人和失败的人。

这两种人最大的区别是心态的不同，准确地说，是自己控制自己的能力有所不同。

一个成功的人，并不是他的人生道路多么的一帆风顺，也不是他的能力有多么的超群，很多时候是因为他善于调整自己的心态，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，甚至能在一败涂地中看到充满希望的将来，时刻保持一种良好的心态，不为暂时的失败而沮丧。

哈佛思维训练

珀西逢人便说，自己班上的同学都考了第一名。珀西的班级并非只有他一人，他也没说谎，这到底是怎么回事呢？

答案在140页。

今天你选择快乐了吗

抉择是门人生艺术，无论怎么抉择都会付出一定的代价，但是我们要做的是选择对命运最有利的那一面。

—爱默生

哈佛教授亨利·霍夫曼说：“你是否快乐或痛快，不完全取决于你得到什么，更多的在于你用心去感受到了什么。”

悲观的人总是看到灰暗的一面，而乐观的人却能看到阳光的一面。我们有权选择做一个悲观者还是乐观者。

在美国，有这样一对兄弟：一个非常悲观，另一个则非常乐观。

有一天，他们的父母带他们去看心理医生，想让悲观的孩子乐观一点，并使乐观的孩子明白生活不总是尽如人意的。

面对两个性格迥异的孩子，心理医生做了一个试验：将悲观的孩子锁进一个放着各种玩具的房间里，将乐观的孩子锁进一个堆满马粪的屋子里。

过了一个小时之后，打开两个房间他们发现，悲观的孩子正在放声大哭，他不敢去玩那些玩具，他怕玩坏了。而那个乐观的孩子却正在兴高采烈地清理那些马粪。他高兴地对父母说：“有这么多马粪，附近一定有一匹快乐的小马驹，我要给它打扫干净场地。”

这个乐观的孩子就是后来的美国总统里根先生，乐观的他从一名报童到好莱坞明星，再到州长，直至当上了美国总统。

我们生活的这个社会，资源是有限的，机会也是不平等的，我们可能不是幸运儿。但是快乐的心情却是我们可以选择的。

如果乐观不起来，那么就从现在开始，进行以下的训练吧。

一是坚持微笑。俗话说，笑一笑，十年少。笑多了，整个人精神状态就会好很多。

二是忘记那些不愉快的经历，广泛培养自己的兴趣，这样一来，既充实了生活，保持心情愉快，又能化解紧张情绪。

三是多参加一些有益的活动。在活动中找到乐趣，培养开朗、积极的生活态度。

四是当别人惹到你的时候，可以进行这样的自我暗示：“我是一个豁达的人，不会和他计较的。”

五是为自己制定一个座右铭。每当不快乐的时候，想起自己的座右铭，转换一下思想。

其实，我们身边就有很多快乐的元素，只要善于发现，善于利用，我们就能慢慢地成为一个乐观的人。

哈佛学得到

哈佛教授约翰·埃勒斯曾说：“并不是付出就能有回报，关键在于你选择了什么。选择什么你就会得到什么，但是如果你什么都不选择，那么什么都不会选择你。”

每件事都有正反两方面，就看你怎么去看。其实，无论环境多么困难恶劣，只要我们选择向着光明和乐观的方面去思考和努力，就能得到快乐的结果。

哈佛思维训练

有一对夫妻，男的57岁，女的55岁。自结婚以来，每天必定吵架一次，可是上个月却只吵了26次。有这种可能吗？

答案在140页。

让每一天都是你的最佳杰作

我这一生不曾工作过，我的幽默和伟大的著作都来自于求助潜意识心智无穷尽的宝藏。

—马克·吐温

为了提高做事效率，我们可采取一些辅助性的手段，如重复输入，重复性学习，增加记忆功能。举个例子来说，你要写一个很难的毛笔字，就可以心里默念“我一定能够写好”，同时，重复不断地写，最终一定能写出让自己满意的字来。自我暗示有着非常强大的力量，运用得好，往往能创造出惊人的奇迹。

伍登是美国著名的篮球教练，从小他就懂得运用“自我暗示”

的力量，让自己越来越优秀。

当伍登还是个孩子的时候，他的父亲便经常对他说：“让每一天都是你的最佳杰作！”

伍登记住了父亲的这句话，不管刮风或下雨，在这句话的暗示之下，伍登的每一天都过得很充实。即使生病了，他的脸上也会洋溢着笑意，全身上下就像永远充满了活力一样！

伍登在加州大学洛杉矶分校担任篮球教练的时候，12年的时间里，就荣获了10次的全国冠军，这简直是个奇迹。

当人们问他如何创造这样的成绩时，伍登回答说：“我和我的球员，每天都有一个‘自我暗示’的过程，12年来从不间断。”

“进行什么样的‘自我暗示’？”人们好奇地问。

“每天晚上睡觉之前，我和我的队员都会对自己说：‘我今天表现得非常好，明天也会表现得非常好，后天也是，永远都会表现得非常好！’” 伍登说。

“难道只是这样吗？”人们惊讶地问。

伍登用斩钉截铁地说：“没错，让每一天都是你的最佳杰作，这就是最有效的成功方法。”

伍登就是用这种方法，每天不断地激发自己，做出最好的表现，最终取得了非常优异的成绩。

在积极的自我暗示之下，在每一天的开始，从伍登的潜意识里便会释放出“我今天一定会表现得非常好”的能量，这让伍登能够乐观而自信地过好每一天。结果，真的“每一天”都成为了伍登的最佳杰作。

由此可见，自我暗示的力量是巨大的，那么我们该如何开发和利用它，以使它得到最大限度的发挥呢？

为此，美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潜意识的原则，这个原则主要包括以下三个方面，我们不妨来学习一下。

第一，听觉刺激法。当我们感到恐慌、害怕、缺乏自信的时候，可以运用听觉刺激法激励自己。有时候，大喊几声，就可以使我们立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响我们的信念，为我们带来积极的效果。

第二，视觉刺激法。当我们感到迷茫找不到人生的方向的时候，可以在房间里挂起一块“梦想板”，把自己的一个个梦想画成图画，贴在梦想板上，天天看到它们。这样就能通过视觉刺激我们的潜意识，使我们能够向着梦想积极地进发。

第三，意向刺激法。在平时，我们可以在大脑中引导我们所希望达到的成功场景，从而驱逐潜意识中负面的思想。通过反复的自我暗示，想象场景，可以使我们产生积极的行动，从而达到预期的目标。

事实证明，积极的思维可以来自自我暗示，只要做好自我暗示工作，就能让每一天成为你的最佳杰作。

哈佛学得到

哈佛教育专家分析指出，一旦某种想法进入人的潜意识之中，人的脑细胞就会获得信息，从而留下相应的痕迹，并产生相应的结果。

自我暗示，可以用来训练和控制自我。积极性暗示可以给人们带来财富和运气，而消极性暗示对人的思维，却有不同程度的妨碍或者伤害，从而给人们的生活和工作带来无穷的痛苦。

要相互建立积极的心态，就要对我们的潜意识定期予以检查，保留积极的自我暗示，消除消极的自我暗示。

哈佛思维训练

在一个慈善捐款会上，一位富翁捐了100万元，另一个富翁捐了30万元，为什么捐30万元的富翁获得了更热烈的掌声？

答案在140页。

抱怨就像搬起石头

砸自己的脚

永远不会有绝对的公平存在，光抱怨不公平救不了任何人。

—奥巴马

哈佛大学的塔勒·本·沙哈尔先生，曾深入浅出地给予学生们积极的秘诀—不抱怨。

大部分人都有鸿鹄之志，有一个远大的抱负，但成功有成功的法则，一些基本的法则是永远不变的。如果你希望自己能有更好的前程，就不要抱怨不断，让自己的心情越来越糟糕，让周围的人越来越讨厌你。

生活中的不如意随处可见。但是如果不如意的事情已经发生了，就不要再抱怨了，抱怨不但无济于事，还有可能让人看笑话。

正确的做法是用积极的心态去面对，让问题顺利地解决掉。

一天中午，海贝坐在公园的一条长椅上黯然神伤，她失业了，她感到她的生活失去了色彩，一切都变得黯淡起来。她抱怨老板辞退她，她抱怨命运的不公。

手无意中碰触到长椅的时候她才发现，长椅好像刚刚漆过，油漆还没有干。她怎么这么倒霉，身上穿的可是唯一的一件新买的风衣。

她正要牢骚几句，发现不远处一个小男孩站在她身后咯咯地笑，她好奇地问小男孩：“你笑什么呢？”

“我想看看你站起来时风衣的样子。”小男孩说。

海贝一怔，心想，这个小家伙在等着看我的笑话，我决不能让他得逞。

海贝想了想，指着前面对那个小男孩说，你看那只风筝飞得多高啊。小男孩转头去看的时候，海贝立即站起来，把外套脱了拿在手里。小男孩发觉到自己受骗而转过脸时，海贝已经迈着轻盈的步伐走了。小男孩没看到笑话，也悻悻地走了。

生活中，我们时常会遇到一些麻烦事。这个时候，总是习惯性地抱怨。其实，这就像搬起石头砸自己的脚，除了让自己更痛，什么问题也解决不了。

如果烦心的事来了，实在想抱怨怎么办？其实，可以试试以下方法：

一是在一张纸上尽快地写出你所有的抱怨，然后使劲在纸上划，最后把纸撕掉，如此重复几次，直到你感觉不想再抱怨为止。

二是尝试着换一种思维方法，任何事情都有正反两个方面，尽力找到好的一面。

三是每当你沮丧时，想想你所拥有的，你已经取得的成绩，爱你的人和你爱的人。

四是记住一个道理：抱怨于事无补，还会让事情越变越糟，最明智的做法是积极面对，将困难化解掉。

哈佛学得到

哈佛著名学子比尔·盖茨说：“人生是不公平的，习惯去接受他吧。请记住，永远不要抱怨。”的确，每一个成功的哈佛学子，都经历过无比的艰辛。

如果想抱怨，生活中一切都能成为抱怨的对象；如果不想抱怨，生活中的一切都不值得抱怨。记住，没有一种生活是完美的。如果抱怨成了习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利。

哈佛思维训练

4个9怎么加起来能够等于100？

答案在140页。

用平常心做事，更容易成事

人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。

—布莱克

我们之所以会失败，也许不是因为势单力薄，不是因为智能低下，也不是没有把整个局势分析透彻，反而是把困难看得太清楚，分析得太透彻，考虑得太详尽的结果。被困难吓倒，必然举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。

面对困难的时候，如果能够忘记背景，忽略难度，以平常心去做，也许更容易把困难化解掉。

1796年的一天，一个很有数学天赋的年轻人吃完晚饭，开始做导师给他留的3道数学题。

前两道题很顺利，很快他就做完了。第三道题写在一张小纸条上，题目的要求是这样的：用一把圆规和一把没有刻度的直尺，画出一个正十七边形。

他画来画去，觉得很吃力。过了很久，第三道题仍然没有进展。他绞尽脑汁后发现，自己学过的所有数学知识似乎都没有什么帮助。

困难没让他退却，反而激起了他的斗志，他对自己说：“我一定可以做出来！”他拿着圆规和直尺，不断地在纸上比划着，尝试着寻求答案。

当他长长舒了一口气的时候，第一道阳光已经从地平线上升起了。

见到导师后，导师问习题做得怎么样。他有些惭愧地说：“前两道题都还好，第三道题我竟然做了整整一个通宵，我对自己很不满意。”

导师接过年轻人手中的本子一看，当即惊呆了。他用颤抖的声音问道：“第三道题是你自己做出来的吗？”

年轻人有些疑惑，回答道：“没错，是我做的啊。为了做它，我花了整整一个通宵的时间。”导师当即在书桌上铺开一张纸，取出圆规和没有刻度的直尺，让年轻人当着他的面再画出一个正十七边形。年轻人很快画了出来。

导师很激动，说道：“你知不知道？你解开了一个两千多年没有解开的数学难题！阿基米德没有解开，牛顿也没有解开，而你竟然只用一个晚上就解开了。你真是个数学天才！”

原来，那是一道非常难的数学题，导师一直在研究，但是始终没有解开。那天，因为粗心，他误将写有那道题目的纸条交给了年轻人。没想到这名年轻人居然花了一个晚上的时间解开了。

后来，年轻人回忆那一幕时说：“如果有人告诉我，这是一道有着两千多年历史的数学难题，我可能根本没有信心将它解出来，平常心成就了我。”

其实，这位年轻人不是别人，正是数学王子高斯。他一生创造的成就非常多，以他名字“高斯”命名的成果就达一百多个。

当高斯不知道自己面对的是一道有着两千多年历史的数学难题时，仅仅用一个晚上的时间就解了出来，创造了奇迹。虽然高斯是个数学天才，但如果当时老师告诉他那是一道连阿基米德和牛顿都没有解开的数学难题，也许就是另外一番结果了。

对于我们小学生来说，如何用平常心去面对生活和学习中的难题是非常重要的。对于情绪容易失控的小学生来说，磨练自己的平常心是非常必要的。

不管什么原因，内心波澜翻滚的时候，我们都应该强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，尽量不要让自己陷入冲动鲁莽行事的行列。比如，当你被别人嘲笑讽刺的时候，如果你马上反唇相讥，很可能最后大动干戈，两败俱伤。

不仅面对困难我们要用平常心，就是困难过后的结果出来了，我们仍然要保持一颗平常心。正所谓“胜不骄，败不馁”。以平常心做事，往往更容易成功，以平常心生活，往往更能感到幸福。

哈佛学得到

哈佛教育学教授威廉·普尔说：“忍耐不是悲观失望，不是放弃退却，而是以退为进。”

用平常心做事，往往更容易成功。因为在面对更多困难和挑战的时候，很多时候我们不是输给了困难本身，而是输给了自身对困难的畏惧。

要想拥有一颗平常心，平时就要多读书，多思考。

不管面对的是什么样的困难，尝试着以平常心去看待，让自己的心静下来，慢慢你就会发现，你已经攻破了困难的一角。

哈佛思维训练

托马斯的袜子，一只破了1个洞，另一只破了2个洞，托马斯却说这两双袜子有5个洞。这是为什么？

答案在140页。

答案

1.这一班的学生都刚入学，而且每一个都是来自不同地方的第一名。

2.有。有可能这对夫妻上个月刚结婚，还不足一个月；也有可能虽然他们结婚很久了，但是上个月其中一个去世了。

3.因为第一个富翁捐的是日元，第二个富翁捐的是美金，按照汇率换算，第二个富翁捐的钱更多。

4.9/9+99=100

5.因为袜子本身有袜口，两个袜口就是两个洞啊。